人体生物钟你必须知道

好好记住身体生物钟规律，该休息的时候不要再熬了……

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜
4、凌晨1-3点，胆排毒
5、凌晨3-5点，肺排毒
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，一定要记得吃早餐，均衡营养最重要！（奶昔是我们全能营养餐！是46种营养的饭！是你还没有吃到的饭呦！想要肠胃健康！想要皮肤更好！想更年轻！想更帅！想要更好的体型！想要全身心的健康！健康生活从一杯奶昔开始！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]想要远离亚健康！想要远离药片！想要远离医院！从预防未病开始！快乐生活从一杯奶昔开始[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]健康早餐热线：寻找到做康宝莱的朋友就可以！

从今天起请对自己好点吧!

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