2013年7月31日星期三

健康减肥十大要点--重要资料请保存

减肥十大要点.
1、 每天早上6:00-7:00 500ml水(清肠水更好),7:00前排便、奶昔在8:30前完成。
2、 每天中午12:00前完成午餐,最好不要超过12:30。正餐均衡营养,手掌大小一块肉,鱼虾为主适量蔬菜水果、豆制品,可忌油炸,高热量。
3、 晚上奶昔17:30到18:30前完成,七点之后才喝奶昔影响减肥速度、等于漏餐,等于吃宵夜。 4、 正餐不吃垃圾食品,进食垃圾食品一次,代谢降低10个数,影响减肥速度
5、 做到二不二够。(不偷吃不睡前4小时吃东西。减肥每天喝够3000毫升水,健康的人一天2000毫升水。)
6、 每5—7天测指标,早上空腹和早上空腹对比,晚上睡前和晚上睡前对比。
7、 不熬夜,11:00之前保证上床睡觉,作息规律。
8、 巩固期和减肥时间一样,减肥期多长,巩固期一样。
9、 保持奶昔量,饿了就补奶昔,奶昔喝的越多瘦的越快。
10、只要认真做到二不二够。 以上九条:暂时指标高低起伏是正常的,脂肪有一个游离,分解过程,有时测出来暂时更高,坚持下去,平台期认真做到以上,即可很快度过,体重又开始下降。
只要您做到上述十条。再加上充足的睡眠、乐观的心态、适量的运动、我保证给您最满意的效果~

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健康减肥十大要点--重要资料请保存

减肥十大要点.
1、 每天早上6:00-7:00 500ml水(清肠水更好),7:00前排便、奶昔在8:30前完成。
2、 每天中午12:00前完成午餐,最好不要超过12:30。正餐均衡营养,手掌大小一块肉,鱼虾为主适量蔬菜水果、豆制品,可忌油炸,高热量。
3、 晚上奶昔17:30到18:30前完成,七点之后才喝奶昔影响减肥速度、等于漏餐,等于吃宵夜。 4、 正餐不吃垃圾食品,进食垃圾食品一次,代谢降低10个数,影响减肥速度
5、 做到二不二够。(不偷吃不睡前4小时吃东西。减肥每天喝够3000毫升水,健康的人一天2000毫升水。)
6、 每5—7天测指标,早上空腹和早上空腹对比,晚上睡前和晚上睡前对比。
7、 不熬夜,11:00之前保证上床睡觉,作息规律。
8、 巩固期和减肥时间一样,减肥期多长,巩固期一样。
9、 保持奶昔量,饿了就补奶昔,奶昔喝的越多瘦的越快。
10、只要认真做到二不二够。 以上九条:暂时指标高低起伏是正常的,脂肪有一个游离,分解过程,有时测出来暂时更高,坚持下去,平台期认真做到以上,即可很快度过,体重又开始下降。
只要您做到上述十条。再加上充足的睡眠、乐观的心态、适量的运动、我保证给您最满意的效果~

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2013年7月28日星期日

教你喝水!要留下!

教你喝水!要留下!

第一杯水:6:30(排毒又养颜)。

第二杯水:8:30(体贴又健康)。

第三杯水:11:00(解乏又放松)。

第四杯水:12:50(减负又减肥)。

第五杯水:15:00(提神又醒脑)。

第六杯水:17:30(消化又吸收)。

第七杯水:22:00(解毒,排泄)

水是最好的药…… 你会喝水吗?

一、色斑怎么喝:
二、肥胖怎么喝:
三、感冒怎么喝:
四、咳嗽 怎么喝:
五、胃疼 怎么喝:
六、失眠 怎么喝:
七、便秘 怎么喝:
八、烦躁 怎么喝:
九、恶心 怎么喝:
十、心脏病 怎么喝:
十一、发热 怎么喝:

水是最好的药……

一、色斑怎么喝:(健康咨询15545111120)
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一 宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入 营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这 是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水, 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除, 适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

三、感冒怎么喝:
要喝比平时更多的水,每到感 冒的时候,就会听到医生唠叨:"多喝水 呀!"这句医嘱对于感冒病人是最好的处 方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于 自我保护机能的反应而自身降温,这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增 多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多 喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。

四、咳嗽 怎么喝:
多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。 首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿 量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话, 人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼 怎么喝:
喝粥"水养护",有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的"水 养护"措施。熬粥的温度要超过60℃,这 个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大 量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

六、失眠 怎么喝:
热水的按摩作用是强效的安神 剂 ,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求 中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘 怎么喝:
大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者 需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

八、烦躁 怎么喝:
高频率喝水,人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激 素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为"快 活荷尔蒙",而肾上腺素通常被称为"痛苦荷尔蒙"。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

九、恶心 怎么喝:
用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕 呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很 多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后, 可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情 况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。

十、心脏病 怎么喝:
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是
由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠 度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一 杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水, 可是一杯救命水呀!

十一、发热 怎么喝:
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身 体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体 能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。珍爱一生祝大家健康快乐!

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教你喝水!要留下!

教你喝水!要留下!

第一杯水:6:30(排毒又养颜)。

第二杯水:8:30(体贴又健康)。

第三杯水:11:00(解乏又放松)。

第四杯水:12:50(减负又减肥)。

第五杯水:15:00(提神又醒脑)。

第六杯水:17:30(消化又吸收)。

第七杯水:22:00(解毒,排泄)

水是最好的药…… 你会喝水吗?

一、色斑怎么喝:
二、肥胖怎么喝:
三、感冒怎么喝:
四、咳嗽 怎么喝:
五、胃疼 怎么喝:
六、失眠 怎么喝:
七、便秘 怎么喝:
八、烦躁 怎么喝:
九、恶心 怎么喝:
十、心脏病 怎么喝:
十一、发热 怎么喝:

水是最好的药……

一、色斑怎么喝:(健康咨询15545111120)
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一 宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入 营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这 是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水, 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除, 适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

三、感冒怎么喝:
要喝比平时更多的水,每到感 冒的时候,就会听到医生唠叨:"多喝水 呀!"这句医嘱对于感冒病人是最好的处 方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于 自我保护机能的反应而自身降温,这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增 多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多 喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。

四、咳嗽 怎么喝:
多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。 首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿 量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话, 人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼 怎么喝:
喝粥"水养护",有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的"水 养护"措施。熬粥的温度要超过60℃,这 个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大 量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

六、失眠 怎么喝:
热水的按摩作用是强效的安神 剂 ,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求 中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘 怎么喝:
大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者 需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

八、烦躁 怎么喝:
高频率喝水,人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激 素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为"快 活荷尔蒙",而肾上腺素通常被称为"痛苦荷尔蒙"。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

九、恶心 怎么喝:
用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕 呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很 多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后, 可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情 况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。

十、心脏病 怎么喝:
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是
由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠 度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一 杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水, 可是一杯救命水呀!

十一、发热 怎么喝:
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身 体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体 能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。珍爱一生祝大家健康快乐!

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2013年7月27日星期六

教你喝水!要留下!

教你喝水!要留下!

第一杯水:6:30(排毒又养颜)。

第二杯水:8:30(体贴又健康)。

第三杯水:11:00(解乏又放松)。

第四杯水:12:50(减负又减肥)。

第五杯水:15:00(提神又醒脑)。

第六杯水:17:30(消化又吸收)。

第七杯水:22:00(解毒,排泄)

水是最好的药…… 你会喝水吗?

一、色斑怎么喝:
二、肥胖怎么喝:
三、感冒怎么喝:
四、咳嗽 怎么喝:
五、胃疼 怎么喝:
六、失眠 怎么喝:
七、便秘 怎么喝:
八、烦躁 怎么喝:
九、恶心 怎么喝:
十、心脏病 怎么喝:
十一、发热 怎么喝:

水是最好的药……

一、色斑怎么喝:(健康咨询15545111120)
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一 宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入 营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这 是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水, 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除, 适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

三、感冒怎么喝:
要喝比平时更多的水,每到感 冒的时候,就会听到医生唠叨:"多喝水 呀!"这句医嘱对于感冒病人是最好的处 方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于 自我保护机能的反应而自身降温,这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增 多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多 喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。

四、咳嗽 怎么喝:
多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。 首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿 量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话, 人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼 怎么喝:
喝粥"水养护",有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的"水 养护"措施。熬粥的温度要超过60℃,这 个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大 量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

六、失眠 怎么喝:
热水的按摩作用是强效的安神 剂 ,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求 中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘 怎么喝:
大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者 需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

八、烦躁 怎么喝:
高频率喝水,人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激 素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为"快 活荷尔蒙",而肾上腺素通常被称为"痛苦荷尔蒙"。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

九、恶心 怎么喝:
用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕 呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很 多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后, 可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情 况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。

十、心脏病 怎么喝:
睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是
由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠 度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一 杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水, 可是一杯救命水呀!

十一、发热 怎么喝:
间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身 体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体 最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体 能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。珍爱一生祝大家健康快乐!

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人体内细胞的模样放大千万倍

[gallery ids="2657,2658,2659,2660,2661,2662,2663,2664,2665,2666"]

美国动画师制作了几段令人惊异的3D短片,呈现不可思议的人体内部运作机制。图片中好似外星球圆顶屋的物体实际上是人体内的一个病毒"疱疹"。这种"疱疹"是细胞质膜上的不规则突起,通常在细胞死亡时出现。

人体内的骨髓腔,存在造血干细胞被称之为"多能干细胞",负责所有血细胞的产生。通过造血作用,这些细胞发育成保护我们免遭感染的白细胞,负责将氧输送到各个部位的红细胞以及在受伤后帮助止血的血小板。

短片呈现的人体内部部位被放大了1000万倍。显微镜下的噬菌体,这种病毒能够感染细菌并在细菌内复制。

美国XVIVO动画工作室制作的一幅图片,犹如奇妙的水下世界。黄色结构为运动蛋白,能够在细胞内移动。运动蛋白能够沿着微管移动。微管是细胞内的丝状蛋白结构,参与细胞内的一系列过程,例如细胞分裂和细胞内确定化学物质的运输。

电脑生成的静纤毛图像,犹如外星球的峡谷。静纤毛是内耳毛发细胞的传感细胞器,能够对运动做出响应,与听力和人体内平衡等多种功能有关。这些毛发细胞能够将流体压力和其他刺激转化成电信号。电信号进入大脑后被翻译成声音。

一幅显微照片,展示了细胞线粒体内如何产生三磷酸腺苷。

肠道微绒毛。微绒毛负责将营养物吸入血液,营养物随后被输送到肝脏以及其他细胞。每一根绒毛由数十个微绒毛构成以增加表面积,进而提高吸入血液的营养物数量。

转化生长因子,人体内的一种多肽。牛奶中也存在这种物质。

高尔基氏体,复杂细胞内的微小细胞器官,能够将细胞内的蛋白质"打包",而后输送到人体各个部位,完成它们应该承担的工作。

毛细管上的周皮细胞(绿色)。周皮细胞负责调节毛细管内的血液流动,清除和吞噬细胞碎屑。在大脑内,它们帮助支撑血脑障壁。

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疱疹细胞

 

 

美国动画师制作了几段令人惊异的3D短片,呈现不可思议的人体内部运作机制。图片中好似外星球圆顶屋的物体实际上是人体内的一个病毒"疱疹"。这种"疱疹"是细胞质膜上的不规则突起,通常在细胞死亡时出现。

100万倍 

 

 



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显微镜下的噬菌体

 

短片呈现的人体内部部位被放大了1000万倍。显微镜下的噬菌体,这种病毒能够感染细菌并在细菌内复制。

100万倍 

 

 



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短片呈现的人体内部部位被放大了1000万倍。显微镜下的噬菌体,这种病毒能够感染细菌并在细菌内复制。

100万倍 

 

 



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肠道微绒毛放大千万倍图

 

肠道微绒毛。微绒毛负责将营养物吸入血液,营养物随后被输送到肝脏以及其他细胞。每一根绒毛由数十个微绒毛构成以增加表面积,进而提高吸入血液的营养物数量。

100万倍 

 

 

 

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临盆在即的旅游卫视《美丽俏佳人》导师蒋怡,为经历十月怀胎留下纪念性的一刻,早前特意拍摄一组全裸大肚写真。

[caption id="attachment_2671" align="alignnone" width="467"] 临盆在即的旅游卫视《美丽俏佳人》导师蒋怡,为经历十月怀胎留下纪念性的一刻,早前特意拍摄一组全裸大肚写真。[/caption]



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临盆在即的旅游卫视《美丽俏佳人》导师蒋怡,为经历十月怀胎留下纪念性的一刻,早前特意拍摄一组全裸大肚写真。

[caption id="attachment_2671" align="alignnone" width="667"] 临盆在即的旅游卫视《美丽俏佳人》导师蒋怡,为经历十月怀胎留下纪念性的一刻,早前特意拍摄一组全裸大肚写真。[/caption]



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你的肝还好吗?

肝脏在哪里
肝脏是人体内脏里最大的器官,位于右上腹,隐藏在右侧膈下和肋骨深面,位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方,胃的上方,大部分肝为肋弓所覆盖,仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁,肝上面则与膈及腹前壁相接。正常肝呈红褐色,质地柔软。成人的肝重量相当于体重的2%。











最爱"吃"什么
肝脏是人体中最大的消化腺,也是新陈代谢最旺盛的器官。要想护好肝,必须知道肝脏最想要的是什么,以下七种营养和肝脏关系最大:①脂肪②蛋白质③糖④维生素A⑤B族维生素⑥维生素E⑦绿色食物[详细]











最怕哪些事
人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成;肝脏也负责分解人体吸收的有毒物质,伤肝行为:①过度喝酒②胡乱吃药③睡眠不足④整天抑郁,爱发怒⑤爱吃油腻⑥爱吃宵夜⑦抽烟⑧吸毒。[详细]











 













爱得什么病
①各种病原体感染:肝脓肿、肝结核,寄生虫感染引起的肝吸虫病②肝脏占位性疾病:各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿③代谢障碍引起的肝脏疾病如脂肪肝④酒精性肝病⑤药物以及其他原因引起的中毒性肝病⑥自身免疫性肝病⑦先天性或遗传性肝病⑧肝硬化[详细]











生病什么样
下面列出13种现象,如果有好几种症状同时出现,经过营养或休养后,症状依然没有消除,便可怀疑是患有肝病的可能:①全身倦怠感日趋严重②食欲不振,有恶心感觉③持续性微热,或并发恶寒④注意力不容易集中⑤酒量突然减少⑥脸色晦暗失去光泽...[详细]











如何爱护它
六招有助护肝①管住嘴:少吃高热量食物,不吃生冷鱼生②睡好觉:一天之中人的睡眠有两个时间段最重要,上午11时到中午1时及晚上11时到凌晨1时,可为肝功能的修复作好铺垫③多运动...[详细]







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人体内细胞的模样放大千万倍

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美国动画师制作了几段令人惊异的3D短片,呈现不可思议的人体内部运作机制。图片中好似外星球圆顶屋的物体实际上是人体内的一个病毒"疱疹"。这种"疱疹"是细胞质膜上的不规则突起,通常在细胞死亡时出现。

人体内的骨髓腔,存在造血干细胞被称之为"多能干细胞",负责所有血细胞的产生。通过造血作用,这些细胞发育成保护我们免遭感染的白细胞,负责将氧输送到各个部位的红细胞以及在受伤后帮助止血的血小板。

短片呈现的人体内部部位被放大了1000万倍。显微镜下的噬菌体,这种病毒能够感染细菌并在细菌内复制。

美国XVIVO动画工作室制作的一幅图片,犹如奇妙的水下世界。黄色结构为运动蛋白,能够在细胞内移动。运动蛋白能够沿着微管移动。微管是细胞内的丝状蛋白结构,参与细胞内的一系列过程,例如细胞分裂和细胞内确定化学物质的运输。

电脑生成的静纤毛图像,犹如外星球的峡谷。静纤毛是内耳毛发细胞的传感细胞器,能够对运动做出响应,与听力和人体内平衡等多种功能有关。这些毛发细胞能够将流体压力和其他刺激转化成电信号。电信号进入大脑后被翻译成声音。

一幅显微照片,展示了细胞线粒体内如何产生三磷酸腺苷。

肠道微绒毛。微绒毛负责将营养物吸入血液,营养物随后被输送到肝脏以及其他细胞。每一根绒毛由数十个微绒毛构成以增加表面积,进而提高吸入血液的营养物数量。

转化生长因子,人体内的一种多肽。牛奶中也存在这种物质。

高尔基氏体,复杂细胞内的微小细胞器官,能够将细胞内的蛋白质"打包",而后输送到人体各个部位,完成它们应该承担的工作。

毛细管上的周皮细胞(绿色)。周皮细胞负责调节毛细管内的血液流动,清除和吞噬细胞碎屑。在大脑内,它们帮助支撑血脑障壁。

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2013年7月26日星期五

经营者要知道的11组数据

经营者要知道的11组数据

1、老板利润:15%-20%,高于20%说明管理不力,要调整。低于15%属于投资失败。

2、人员工资:17%-22%,高于22%需要减员增效,高于20%需要调整。

3、材料成本:20%-25%,高于25%会亏损。

4、礼品赠品等成本:5%-10%,包括转介绍中老顾客回馈部分。

5、年业绩:必须高于投资额的250%。即:投资100万的店,年业绩最少做到250万。否则属于投资失误。

6、回报年限:2-4年。2年内收回投资属于经营成功,2-4年内收回投资属于经营一般,4年以上才收回投资属于经营失败。

7、日常再投入比例:10%,用于更新。

8、扩店或重装修间隔:大于2年,不到2年。

9、促销频度:年2-3次,低于2次会丧失市场,高于3次会增加经营难度。 便扩店或重装修,结局是店越开越大,债越欠越多。

10、一次订单率:60%-80%,不到60%需要调整,有店格包装和门市培训。高于80%?这辈子没见过。

11、成熟店转介绍率:80%,高于80%说明推广不足,低于80%说明产品服务有缺陷 。


【长江商学院的二十二条军规,值得借鉴】

第一条 永远记住,这不是你在上大学也不是你在公司。这就要求你既不要像大学一样和人比成绩,也不要像你在单位里颐指气使,发号施令,否则别人会以为你傻冒或有病。

第二条 即使你是亿万富翁也不要炫耀财富,因为这地方习惯卑视有钱人。如果你实在忍不住,多捐班费,这样既赢得了敬仰又表现了自己,除此之外没有更好的办法。

第三条 即使你并不富有也不要自卑,除非你连思想也没有,再说金钱也不是个东西。

第四条 假设你学识非常有限,要记住保持沉默,因为你越是深沉,别人越以为你高深。

第五条 不要"忙"字不离口,这会给人两个感觉,一个是你在故做重要,一个是你不会管理,因为对于地球来说有你和没有你都一样。

第六条 不要试图和你的同学做交易,因为即使交易没做成,他以后也会在你面前很牛。

第七条 不要试图跳槽到你同学那里,因为到头来既做不成同事也做不好同学。即便能凑合下来,你总会感到郁闷。

第八条 不要轻易否定教授的讲课水平,因为这等于自招了你根本没听懂。

第九条 不要轻易为了表现自己和别人争斗,因为你只能痛快一时而长时间和你的对手陷入囚徒困境。

第十条 不要太相信教授的话,因为大部分教授都不会做生意。

第十一条 不要不相信教授的话,因为你没有做好的原因,教授会说是因为你没有听懂他说的话。

第十二条 过分表现自己不是"帕累托最优"是"帕累托最差",因为你不但使别人丧失了快乐你也没有多得到快乐。

第十三条 不要试图以完美示人,因为在这个群体里永远达不到"纳什均衡"。

第十四条 吃别人两次要记住回请别人一次,这是铁律,如果既不吃请也不请人就更愚蠢。

第十五条 你可以拒绝说话,但说出来的话既不要夸大也不要虚假,至少不能夸大到卫星上天、虚假到无中生有,因为EMBA中没有一个傻瓜,他们很容易判断真假,然后对你敬而远之。

第十六条 不要说你和某某省长某某局长吃过饭,因为即便是真的,别人也会认为你不成熟。

第十七条 如果你总不拿上课、听课、作业当回事,那你亏就吃大了,因为你的成本会比别人高出N倍,即使收入一样但你的净利少了。

第十八条 不要太担心考试,因为你不想及格的难度远远高于你能及格。

第十九条 即便你很世故,也要装出一点童心来,尤其在做集体游戏的时候。

第二十条 记住,多点赞美少点批评,因为这帮人总喜欢别人拍他马屁。

第二十一条 不要用学到的新理论到你的企业里做试验,因为企业不是试验田,何况做生意只需要常识性的东西。

第二十二条 以上情况90%成立,如果你发现不同情况,请按以下地址回信……

长江商学院最有用资料大全,看懂了,你就毕业了!可省了几百万的学费啊!

一、SWOT分析法:
Strengths:优势;
Weaknesses:劣势;
Opportunities:机会;
Threats:威胁

意义:帮您清晰地把握全局,分析自己在资源方面的优势与劣势,把握环境提供的机会,防范可能存在的风险与威胁,对我们的成功有非常重要的意义。

二、PDCA循环规则
Plan:制定目标与计划;
Do:任务展开,组织实施;
Check:对过程中的关键点和最终结果进行检查;
Action:纠正偏差,对成果进行标准化,并确定新的目标,制定下一轮计划。

意义:每一项工作,都是一个pdca循环,都需要计划、实施、检查结果,并进一步进行改进,同时进入下一个循环,只有在日积月累的渐进改善中,才可能会有质的飞跃,才可能取得完善每一项工作,完善自己的人生

三、5W2H法
What:工作的内容和达成的目标;
Why:做这项工作的原因;
Who:参加这项工作的具体人员,以及负责人;
When:在什么时间、什么时间段进行工作;
where:工作发生的地点
how:用什么方法进行;
how much:需要多少成本

意义:做任何工作都应该从5W2H来思考,这有助于我们的思路的条理化,杜绝盲目性。我们的汇报也应该用5W2H,能节约写报告及看报告的时间。

四、SMART原则 目标管理
Specific 具体的;
Measurable 可测量的;
Attainable 可达到的;
Relevant 相关的;
Time based 时间的;

意义:人们在制定工作目标或者任务目标时,考虑一下目标与计划是不是SMART化的。只有具备SMART化的计划才是具有良好可实施性的,也才能指导保证计划得以实现。

特别注明:有的又如此解释此原则
——S代表具体(Specific),指绩效考核要切中特定的工作指标,不能笼统;
——M代表可度量(Measurable),指绩效指标是数量化或者行为化的,验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的;
——A代表可实现(Attainable),指绩效指标在付出努力的情况下可以实现,避免设立过高或过低的目标; ——R代表现实性(realistic),指绩效指标是实实在在的,可以证明和观察;
——T代表有时限(time bound),注重完成绩效指标的特定期限。

五、时间管理-重要与紧急
急迫
不急迫
重要
紧急状况
迫切的问题
限期完成的工作
你不做其他人也不能做
准备工作
预防措施
价值观的澄清
计划
人际关系的建立
真正的再创造
增进自己的能力
不重要
造成干扰的事、电话、
信件、报告
会议
许多迫在眉捷的急事
符合别人期望的事
忙碌琐碎的事
广告函件
电话
逃避性活动
等待时间

优先顺序=重要性*紧迫性
在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会"弹钢琴"。
对工作要有前瞻能力,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处理被动之中。

六、任务分解法[WBS]
即Work Breakdown Structure,如何进行WBS分解:目标→任务→工作→活动

WBS分解的原则:
将主体目标逐步细化分解,最底层的任务活动可直接分派到个人去完成;每个任务原则上要求分解到不能再细分为止。

WBS分解的方法:
至上而下与至下而上的充分沟通;
一对一个别交流;
小组讨论。

WBS分解的标准:
分解后的活动结构清晰;
逻辑上形成一个大的活动;
集成了所有的关键因素包含临时的里程碑和监控点;
所有活动全部定义清楚。
意义:学会分解任务,只有将任务分解得足够细,您才能心里有数,您才能有条不紊地工作,您才能统筹安排您的时间表。
价值创造

七、二八原则
巴列特定律:"总结果的80%是由总消耗时间中的20%所形成的。" 按事情的"重要程度"编排事务优先次序的准则是建立在"重要的少数与琐碎的多数"的原理的基础上。举例说明:
80%的销售额是源自20%的顾客;
80%的电话是来自20%的朋友;
80%的总产量来自20%的产品;
80%的财富集中在20%的人手中;
这启示我们在工作中要善于抓主要矛盾,善于从纷繁复杂的工作中理出头绪,把资源用在最重要、最紧迫的事情上。

二、【什么是执行力?】

制度是绝情的,管理是無情的,执行是合情的:

1、管理是盯出来的,技能是练出来的,办法是想出来的,潜力是逼出来的。

2、没做好就是没做好,没有任何借口。随便找借口,成功没入口。

3、不是没办法,而是没有用心想办法。用心想办法,一定有办法,迟早而已。

4、结果不好,就是不好。

5、取是能力,舍是境界。

6、努力赞美别人,赞美别人=复制别人的优点。

7、细节做好叫精致,细节不好叫粗糙。

8、既民主又集中的战略战术实施,服从总是没有错。

9、先计划再行动,先策划再沟通。

10、多考虑应该做什么,少考虑能够做什么。

11、差异化是企业竞争力的核心,相对优势是最大的优势。

12、没有执行力,就没有竞争力。

13、选择重于努力,成败在于选择之间。过去的选择决定今天的生活,今天的选择决定以后的日子。

14、速度第一,完美第二;行动第一,想法第二;结果第一,过程第二。

15、执行力不讲如果,只讲结果。

16、不看错不错,只求好不好。

17、习惯于缺点是最大的缺点。

18、员工是笨蛋就要找到适合笨蛋的管理方法。

19、思想的高度决定行动的高度,文化的高度决定企业的高度。

20、没有想法,就没有结果。

21、行动不及时是因为痛苦达不到。

22、人人都喜欢的事不一定是对的,对的事不一定人人都喜欢。

23、不需要你看到别人没有用,要让别人看到你有用。

24、不要指望别人帮助你,要指望别人需要你。

25、沟通重在换位思考。

26、不满足让客户满意,要追求让客户感动,创造客户终身价值。

27、请示问题不要带着问题请示,要带着方案请示。汇报工作不要评论性地汇报,而要陈述性的汇报。

28、利益是执行的源动力,企业文化是执行的持续动力。

29、敢于负责任,才能担重任。

30、简单的才是有效的。

31、做好时间管理,做自己的主人。

32、宣贯的密度+力度=执行的深度+高度。

33、企业绝大多数人应该是精益求精的执行者。

34、理念变,天地变;理念不变,原地转。

35、凡成就大业者,喜欢把小事做细做透。

36、做企业:世界上原本有路,走的人多了也就没了路。

37、成功者常改变方法而不改变目标,失败者常改变目标而不改变方法。

38、凡事都有三种以上的解决方法。

39、若要如何,全凭自己。

40、多想一遍,少错一句话;多看一遍,少错一件事。

41、一错再错不是能力问题,而是态度问题。

42、每天三件事:必须做的事,应该做的事,可以做的事。

43、改变是痛苦的,不改变更痛苦。

44、员工往往出差错,是你的管理容易让他出差错。

45、以上一级的组织目标为方向:用科长的态度当科员,以部长的立场当科长,用老总的胸怀当部长,以老板的心态来打工。

46、象老板一样当干部,用老板的标准要求自己,象经营企业一样经营自己的岗位。

47、舒服的,往往就是退步的。

48、不谋全局者不足谋一域。

49、细节决定成败。

50、境界决定世界。

这地方还行!二百多平方米,百多万元!

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“易毒而食”:有毒食品符合标准就没问题?

 "符合标准"的毒素,会不会把我们的身体击垮?

  一位国内著名食品企业的创始人,我非常尊敬他,多次采访过他。最近一次采访时,他已退居二线,但对国内食品行业遭遇社会舆论的严苛批评仍耿耿于怀。他说:"含有毒素的食品不见得都是有毒食品。所有食品里都能检查出重金属,难道它们都是有毒食品吗?媒体一炒作,消费者只要认为食品里含有致癌物就不敢吃了,但空气、水土当中都有致癌物,要看超标不超标,只要在合格范围内,你就放心大胆地吃!街上卖的油条也有致癌物,没听谁说吃油条吃出问题了;烤羊肉串里的致癌物更多,却没人关注它,因为你不是天天吃,偶尔吃一次,一点关系也没有!黄瓜有毒,明天你吃苦瓜,后天你吃西瓜,中毒的机会就少了吧,不可能倒霉的都是你一个人。"

  这话听着挺有道理,对吧?大概国内很多食品业者都是这样想的。这番话的唯一问题在于:含有毒素的食物,我们真的只是偶尔吃一次吗?这每次一点点的累积,能够保证我们的身体永远不被毒素击垮吗?

  "过去庄稼咋种的?现在是咋种的?现在的人都是用药喂大的。"

  最近我还采访了一位河南开封农村的村支书,他今年59岁。他说:"前天俺村死了两人,一个48岁,一个51岁。"他家的老邻居,他称作叔和婶的,两口子都80多了。支书问两位老人家:"你们这一茬从旧社会过来的人,到现在也没啥病,咋这么结实哩?为啥我们这些四五十岁的人,一查出有病就不行了?"老人家说:"你想想,过去的庄稼是咋种的?现在是咋种的?现在的人都是用药喂大的,能没有病?"

   作为这番对话的注脚,支书还讲了一个故事:他看到村里有种韭菜的年轻人,把剧毒的3911农药浇地时灌下去。他问年轻人为何要这样做?年轻人说,地里虫多,难治,不用这药韭菜就会发黄、枯死,用了呢就会长得鲜嫩、肥大。支书回家跟家里人说,以后再也别买韭菜了,自己种吧。

  "种(养)什么的不吃什么"——我们已经进入"易毒而食"的时代

   根据环保组织的调查,中国内地农药的年使用量接近200万吨,但真正起到杀虫效用的农药仅占喷施量的30%,余者进入生态系统,转化为有害的土壤、水和空气污染。事实上,我们的身体已经成了空气、水、土壤、食物和用具中各种污染物和有毒物质的收容所,尽管我们看到的是各种各样的"合格"以及"偶尔吃一次不要紧"式的安慰或自我安慰,但毒素的累积作用却被有意无意地忽略了。这些污染物和有毒物质,正在或急或缓地剥夺我们的健康,但谁也不知道最后压垮我们健康的究竟是哪一根稻草。开汽车的人不会注意到尾气对行人的毒害,除非他离开汽车,变作行人。"种(养)什么的不吃什么"在国内种养行业已经屡见不鲜:自己下的毒自己心里明白,吃起来难以下咽,吃别人下的毒还能"眼不见为净"—我们正在进入一个"易毒而食"的时代。

   人不应该相互毒害。然而事实上,我们正在相互毒害。对于我们的身体来说,并不存在单一的污染源。到处都是含有毒素的产品,虽然它们多数并非3911式的剧毒,不,不,它们大多符合"行业标准",并且得到了法律和科学的许可。在过度专业化的体系里,任何毒物生产者都可以堂而皇之地宣称自己无需负责,这是问题的关键。回到文章开头那位食品企业创始人的话,它表达了如下意思:不管我生产的食物里含有多少毒素,因为它是在可接受值的范围内的,因此我就没有毒害任何人。至于其他人对你的毒害,那是他们的事,不是我的事。

   "这使我们记起这样的情景,"乌尔里希·贝克在《风险社会》一书里写道,"一伙站在他们的受害者面前的下毒者,以一种天真无邪的神情向法官确证,他们每一个人在可接受水平下都是表现良好的,因而应该被宣判无罪。"

  本稿来源:《南风窗》 作者:石破

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夫妻间会传染癌症 生活习惯相近的人易患同种病

 导读:英国的莉亚女士最近离婚了,她的理由是,丈夫厉考德患上了直肠癌,莉亚并非不懂得患难夫妻的道理,但她丈夫坏的生活方式会传染给她和孩子,所以想摆脱这样的生活环境。共同生活的两个人由于环境与习惯的相似,是极有可能患上同种疾病的,包括癌症。

长期生活在一起的人,因为饮食习惯相同、生活方式相近,有很多疾病会同时感染。英国的莉亚女士最近离婚了,她的理由是,丈夫厉考德患上了直肠癌,莉亚并非不懂得患难夫妻的道理,但她认为,厉考德喜好红肉、嗜酒和辛辣饮食,而且脾气坏,执意吸烟,逐年肥胖,这样的生活方式会传染给她和孩子,所以想摆脱这样的生活环境。

  夫妻间真的会传染癌症吗?英国诺丁汉大学的茱莉亚·西匹斯理·考克斯教授,在《英国医学杂志》上发表了首篇详细阐述"夫妻病"的文章,她发现,从癌症、糖尿病、高血压到缺血性心脏病等,如果夫妻一方患病,另一方的患病率就会提高很多。不仅如此,如果一个人的直系亲属中有一个以上的人得癌,就要小心是基因缺陷造成的,而且这种家族性的缺陷也有很大遗传性。

  对于莉亚离婚的案例,全国肿瘤防治研究办公室主任赵平教授指出,久坐不动、过多摄入高糖高脂食物是致癌因素之一。久坐不动对胃肠道有很大影响,长期如此,不但容易引发痔疮病变,直肠病变的几率也会增大。结直肠癌、胰腺癌,甚至乳腺癌,都与过多摄入高脂、高糖食物有一定关系。

吸烟与肺癌的关系十分密切。丈夫常年吸烟,妻儿就会吸入大量的二手烟,增加患肺癌、口腔癌的风险。烟草中含有4000多种有害物质,其中至少有69种跟癌症的发病相关。

  幽门螺杆菌让胃癌"瞄上你",高盐饮食会增加患胃病危险,尤其是爱吃烟熏、腌制食品的家庭,夫妻俩很难幸免。

  不健康的家庭,往往还忽略了定期体检,如乳腺癌,早发现5年生存率可达90%以上。50岁以上的男性,最好每年做次前列腺癌筛查。

延伸阅读

    盘点10个防癌的好习惯

  (一)不要吸烟-- 对吸烟者,劝他们赶快戒烟。对不吸烟者,千万不要沾染上这个坏习惯,而且不要在任何公共场合吸烟。

  (二)要控制饮酒量-- 不管什麽酒都要控制饮用量,最好不喝。医生建议饮酒量为:啤酒每日量不要超过500ml,葡萄酒每日不要超过250ml ,烈性酒每日不要超过30ml。

  (三)不要过多的晒太阳-- 医学界已经肯定了紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多的晒太阳会使皮肤衰老,而且增加患皮肤癌的危险。

   (四)如果在工作中接触任何可能致癌的物质,那麽你一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定,在任何时候要小心谨慎,不能马虎大意。

      (五)经常多吃新鲜水果、蔬菜以及纤维含量多的食品。

  (六)控制体重不要过重--不要多吃含动物脂肪的食物,如牛油、奶油、肥肉等。

  (七)如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了变化,那就马上去医院检查。

  (八)妇女要定期做宫颈涂片检查。

  (九)妇女要定期检查乳房是否有肿块,50岁以上的妇女有定期接受乳房X光检查

  (十)如果有不停的长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦,必须去医院仔细检查。

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2013年7月13日星期六

笑话24

大闸蟹~午夜开心茶~你笑了吗[呲牙][呲牙][呲牙]
1 。昨天和闺蜜去洗浴,在更衣室,闺蜜突然指着我的内裤说:呀,你两口子还穿情侣装……,话一说完,都呆在那了!......
2。 孩子满月,闺蜜来探视,一家人都在,给娃喂奶时,闺蜜突然来了句:孩子太可爱了,你看他吃奶那神态,和他爸太像了!......
3。闺蜜陪我去医院妇检,阳性。准备把这好消息告诉老公,却忘带手机,借闺蜜手机给老公发了条短信:我有了!发送完后突然发现忘写名字,赶紧准备重发,这时回复短信到了:啊,真的,亲爱的,你在哪,我这就过来!.....
5。 和闺蜜上街,玩 得很高兴,估计不能回家吃晚饭,就给老公打电话准备对他说不回去吃饭了。可手机没电了,借闺蜜手机拨,输完号码拨通后,屏幕上赫然跳出两个字:老公。
6。某领导正在嫖娼恰遇老婆来电查岗问 : 干嘛呢 ? 他如实回答 : 正嫖娼呢 ; 老婆笑着说 : 狗日的又喝多了 !
7。一女穿超短裙坐地铁 , 左腿根纹了的个克林顿 , 右腿根纹了个小布什 , 对面男子猛盯 , 女怒 : 看啥 ? 男答 : 我就想看看两个总统中间的那个大胡子是不是本拉登 !
8。某男被马蜂蜇伤老二 , 肿的像酒瓶一样粗大 , 送到医院治疗时 , 老婆看到伤处 , 找到医生焦急而又兴奋的说 : 求求您 , 光止痛 , 不消肿行吗 ?
9。一外国女子在中国河南遭强奸,大伙儿都劝她报警,女老外却拍拍屁股说:算啦,东西太小,伤害不大 ···
10。某领导带着二儿子到机关。散会后找不着他儿子,问女科长:看到我的老二了吗?女科长脸一红:我一直想看,您都不给我机会 。
11。世博雕塑展开幕前,员工不慎将大卫雕像小JJ摔掉,馆长急令女秘书用胶水粘上。展出时引起哄动,馆长质问:怎粘成朝上?女秘书委屈:我见的男人不都这样嘛 。
12。某男和老婆吵完架准备出门,发现鼻毛长了,拿剪刀出来剪剪,剪完觉得尿急于是就尿尿,手上的剪刀还没放下 。老婆路过厕所见状,扑进来抢过剪刀哭道:不要这样,我知道错了,还不行吗?!
13。深圳医院医疗事故,误将一农民工的一只睾丸切除,农民工要求索赔,法院判医院赔偿60万,农民工手拿《判决书》非常激动,对着一大群记者泪流满面地说道:我万万没有想到,我的裤裆里天天夹着120万的固定资产啊!
14。夫跟妻开玩笑:昨天有一男的给我打电话,说他才是你老公 。妻脱口而出:不可能!他不知道你的号码 !
15。夫逛超市,见一新款安全套正大做广告,称可极大提高女方快感。夫拿不定主意,打手机问妻,妻脱口而出:千万别买!我试过根本没用 !
16。男首次带女友见父母,女表现贤淑,父母很满意。饭后看家庭相册,见男幼时开裆裤照片,女手指照片上男朋友小鸡鸡脱口而出:小时候才这么点大,为何如今比别人的大许多 ?
17。记者采访领导:" 社会上传言您不识数,对此有什么看法?"领导不屑一顾,伸出三个手指:" 我送他们 5 个字 ····· 一派胡言 "。
18。一天,几个美女同事到一男同事家做客,见穿着开裆裤的小男孩十分可爱,就逗他:你的小JJ好可爱哦!小男孩靠在美女怀里说:我爸爸还有个大的呢 !
19。新婚之夜,新娘抱怨新郎的老二太小,新郎说:你不知道,男人的那东西都是一样大。新娘怒道:你骗人,俺姐夫的就比你的大多了 !
20。老赵在殡仪馆做整容工作,一日见一男尸的老二硕大无比,偷偷割下带回对妻子说,我给你看一世间奇物!妻子一见大呼:天哪,陈先生死啦 !
21。夫妻看电视,丈夫对妻子说:你能不能说一句让我既高兴又生气的话?妻子想了想说:我发现在你所有朋友当中,你的老二是最大的 !
22。某警察到泰国办案,夜里叫了个小姐,几番云雨后,小姐在警察怀中还不停摸警察的小弟弟,警察非常惬意,问道:你还想再来吗?小姐黯然:不是,就是挺怀念的,以前我也有 !
23。县委小餐厅:男书记早餐固定有一个鸡蛋,女县长则固定有一杯牛奶 。一天,服务员把鸡蛋、牛奶的位置放反了 。书记落座后说:没关系,别换了 。你吃我的蛋、我喝你的奶,看行不行 ? 女县长满脸通红说:早就有这个想法 , 一直等书记发话呢 !
24。台风来临,半夜山洪暴发,乡长穿着女内裤组织群众转移。县长赶到听汇报,看到乡长裤边露出一截安全套,当即表场:好!再急的事也放下!我们就是要提倡这种作风~~~

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2013年7月12日星期五

推荐苦瓜熟吃菜谱 生吃无减肥效果且易导致不孕

最近流行一种减肥法,就是每天生吃2-3根苦瓜可达到减肥的效果,这种减肥真的科学吗?苦瓜是否真的具有减肥效果呢?应该怎么吃才更安全呢?下面就和小编一起来看一下吧。

 





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  苦瓜又名凉瓜,是一种人们喜爱的蔬菜,熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。 另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效。

生吃苦瓜不减肥!

  专家指出苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。

  虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

  特别是对于准备受孕的女性而言,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。

  最后专家还指出,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

苦瓜减肥推荐食谱

  虽然生吃苦瓜不安全,也没有减肥效果,那苦瓜怎么做才可以达到减肥效果呢?下面小编就推荐3款美味苦瓜菜肴助你减肥。

  芹菜肉丝炒苦瓜

  材料:苦瓜300克,芹菜100克,肉丝200克,酱油,葱末,姜末,盐,鸡粉,水淀粉各适量。

  做法:

  1、将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成丝,芹菜洗净后切成丝。

  2、炒锅上火,加油烧至五成热,放入葱姜炒出香味,放入肉丝,煸炒至变色刚熟,盛出待用。

  3、炒锅再上火,放油烧热,加芹菜、苦瓜煸炒至熟,下酱油、肉丝炒匀,勾入水淀粉和鸡粉兑成的汁勾芡即可。

  苦瓜菊花瘦肉汤

  材料:苦瓜1个,干菊花少许,瘦肉1斤,姜2片,盐适量。

  做法:

  1、苦瓜去籽洗净后切块。

  2、瘦肉洗净后切块焯水。

  3、将姜片、苦瓜、瘦肉放入电砂煲中,加入1升清水煲1.5小时。

  4、菊花用淡盐水洗净,然后用清水浸5分钟。

  5、将菊花放入煲中继续煲半小时。

  6、加入适量盐调味即可。

  皮蛋苦瓜粥

  材料:大米,皮蛋,苦瓜 ,枸杞,冰糖。

  做法:

  1、大米淘净,清水浸半小时。

  2、皮蛋去壳切丁,苦瓜去瓤去籽,切丁,焯水待用。

  3、大米放开水大火煮开,再用小火熬煮20分钟。

  4、最后下入皮蛋丁,苦瓜丁,冰糖,枸杞搅拌均匀,小火煮3分钟就大功告成了。

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2013年7月9日星期二

沈阳狮子会知道服务会 创会指导手册

沈阳狮子会知道服务会
创会指导手册

一、目的:
   为确保沈阳狮子会能快速有序、健康稳定地发展,并确保组织在成长过程中的规范运作,特制订《沈阳狮子会新服务队创立指引》。

二、适用范围:
   由沈阳狮子会会员为发起人的新服务队创会活动。

创会流程:
创队队长必须是具有正会员资格的狮子会会员,隶属于沈阳某支服务队。
创队队长需要先填写一份创会申请表,一份转会申请表,一份新服务队名称审批表,提交本队队长签字,然后由本队队长提交GMT团队审核。沈阳狮子会会员管理委员主席团队审批。审批通过,方可筹备创会。
审批通过后,GMT团队负责为新服务队配备一个或两个指导狮友,指导服务队的说明会、筹备会、成立大会、以及两年之内的会务工作。
筹备完成后,创队队长需填写新服务队成立审批表,沈阳狮子会会员管理委员主席团队批复后,方可举办成立大会。


创会条件:

一群有着共同理念,以热心助人为本,合力为社会献出力量的志同道合者。

初期最少20名创队会员(标准人数为26人以上),要求其中有 75% 以上是新会员。

确定指导狮友(由沈阳狮子会和创队召集人协商决定)。

确定讲师团受邀讲师(由沈阳狮子会讲师团和创队召集人协商决定)。

可酌情安排一次说明会(准会员招募)和二次筹备会议 ,建议在新服务队成立之前安排参与一次服务活动。

五、会员入会条件:

1、拥护中国狮子联会、沈阳狮子会的章程。

2、出心:有服务社会的奉献之心,愿意为有需要的人伸出援手。

3、出力:愿意贡献自己的时间、能力、智慧和资源,并付诸行动。

4、出钱:有正当稳定的职业,准时缴交会费。若能力所及,可参与捐款或提供支持。
  
   5、出席:按时出席各项会务、服务及活动。
   
   6、遵守狮子会章程,认同狮子会文化。
   
   7、年满十八岁、没有犯罪记录、社会不良影响的中国公民
   
   
  六、费用
  
每位新会员入会费用为2500元人民币。
(1000元为注册费,一次性缴交。其中300元上交中国狮子联会,其余为沈阳狮子会行政管理年费。1500元为常年会费,其中上交400元给中国狮子联会,其余为沈阳狮子会行政管理年费)
国际狮子会规定,如果在同一个服务队当中,且居住在同一户籍内,有血缘、婚姻和其他的法定关系的会员,我们可以通过填写家庭会员报表,来为会员免去入会费及节省常年会费(在一个服务队当中,不能少于10名普通会员)。在填写家庭会员报表的时候,我们首先是要确定一位会员为"户主",我们规定当中"户主"的一切要缴纳的费用都是不变的,但他可以申报最多不超过4位家庭会员,从而使他的家庭会员不用缴纳入会费及只交一半的常年会费。

   
   2、服务队行政年费:
费用标准由服务队理事会根据实际情况自行制定。此项收费家庭会员不享受优惠
   
   
   
   3、服装费(一次性支付)
   正装会服:260元(需提前20天量身定制)
   夏装T恤:100元(按照尺码直接购买)
   马甲: 160元(需提前20天量身定制)


  4、转会费:人民币200元,其中150元上交中国狮子联会。



七、流程指引:
   
创会说明会

目的:弘扬狮子精神,传播狮子文化。
目标:感召准狮友入会。

1、流程:
(1)主持人宣布开会。召集人鸣钟开会。
(2)全体起立,奏国歌、会歌
(3)主持人介绍与会嘉宾。
(4)创队召集人感言。
(5)指导狮友或讲师团受邀讲师介绍狮子会历史和文化
(6)资深会员分享服务感受及加入狮子会的好处。
(7)嘉宾分享及提问。
(8)鸣钟休会


2、物料准备:
(1)横幅
(2)国旗、会旗
(3)钟、锤、
(4)入会申请表
(5)狮子会资料、杂志
(6)狮子会服务队收款临时收据


            (二)第一次筹备会议
   
目的:让与会准狮友更加了解狮子会,准备好加入狮子会。

目标:透过"狮子会历史"、"愿景、使命、价值观"对准狮友产生吸引力。
    
主要内容:

(1)创队召集人向准狮友宣讲创会愿望,以及对社会责任、公益慈善的理解。

(2)由讲师团受邀讲师向准会员介绍"狮子会的历史"、"愿景、使命、价值观"、"狮子会的组织和架构"等。

(3)讲师团受邀讲师或指导狮友向准会员讲述狮子会的"行政经费及服务经费的管理和使用规定"以及简述狮子会的财务管理制度。

(4)填写入会申请表,收取会费,订制新服务队所需的物品和服装。

流程:
(1)主持人宣布开会,召集人鸣钟。
(2)全体起立,奏国歌,会歌

(3)主持人介绍与会嘉宾。

(4)创队召集人发言(说明创队愿望和筹备情况)。

(5)讲师团受邀讲师或导狮介绍狮子会:

(6)狮子会会员分享服务心得。

(7)嘉宾分享及提问。

(8)总结。

(9)主持人宣布结束。召集人鸣钟休会

2、物料准备:

(1)横幅
(2)国旗、会旗(新会未定制会旗前可借用区会的会旗)
(3)国歌、会歌
(4)钟、锤、(新会未购买前可向区会或者母会支借)
(5)入会申请表
(6)狮子会资料、杂志
(7)狮子会服务队收款临时收据

(三)第二次筹备会议

目的:协助新服务队建立愿景、使命和价值观,让与会准狮友了解狮子会的会务、服务和运作管理、工作开展方式、每个职位的分工及职责内容。

目标:透过学习和参与,会议结束前新狮友填写申请表和交会费,初步确定会员人数,确定服务队各职位的职能和管理架构。协助服务队制定年度服务计划和年度财务计划,筹备"成立典礼"事宜及具体安排。


主要内容:

(1)讲师团受邀讲师或指导狮友具体阐述服务队理事会的作用、选举方法以及日常运作的情况。

(2)确定本服务队职能、架构和各职务人员名单,讲师团受邀讲师或指导狮友具体说明服务队中每个职位的分工及负责的工作并分享工作技巧。

(3)讲师团受邀讲师或指导狮友根据服务队的特点和具体情况指导服务队制定服务方针、重点以及特色。

(4)创队队长可与指导狮友一起通过分享国际狮子会、其它服务队的成功经验来制定本会的具体服务规范。

(5)讨论并拟定服务方向。

(6)讲师团受邀讲师或指导狮友具体说明何为"成立典礼" 如在"成立典礼"活动中有筹款内容,向区筹款管理委员会递交申请并接受指导

(7)新狮友填写入会申请表及缴交会费。



    
流程:

(1)主持人宣布开会,召集人鸣钟

(2)起立奏国歌、会歌

(3)主持人介绍与会嘉宾。

(4)讲师团受邀讲师或指导狮友阐述本次会议内容及要达成的共识。

(5)讲师团受邀讲师介绍狮子会相关知识,协助新服务队建立愿景、使命、价

   值观。

(6)讲师团受邀讲师或指导狮友指导服务队筹建理事会,讲解理事会的产生办

   法及各委员会主席的提名和选举办法。

(7)指导服务队填写会员名单、申请表格及说明呈报的流程。

(8)指导服务队确定本队的年费收取标准等等。

(9)讲师团受邀讲师或指导狮友指导服务队拟定年度财务、服务计划。

(10)讲师团受邀讲师或指导狮友指导服务队,筹备成立大会前的准备和报批工

 作。讨论"成立典礼"细节,确定时间、地点、形式、费用、目标及大会主席、团队分工。

(11)主持人宣布结束,召集人鸣钟休会。


2、物料准备

(1)横幅
(2)国旗、会旗
(3)国歌、会歌
(4)钟、锤、
(5)新服务队会员名册汇总表
(7)入会申请表
(8)《新服务队成立审批表》
(9)狮子会服务队收款临时收据

              (四)成立典礼
(五)注意事项

1、新服务队必须在成立大会前十五天把会员申请表、会员汇总表、身份证复印件、一张两寸免冠相片及会费上交到沈阳狮子会秘书处,由秘书处及时上报中国狮子联会和国际狮子会。

2、服务队所需物料可向区会秘书处购买
会钟、锤:600元/套
会旗:500元/面(需提前十五天办理)
狮子联会徽章:区会免费提供
成立证书:区会免费提供
国旗:服务队自备
会长绶带:服务可根据区会的标准样板自行制作,或委托区会作。(需提前三十天办理,非必须品)

3、服务队可自行制作本会徽章、名片,但需要向区会秘书处索要n准版本参考,制作之样稿经由秘书处审批后方可制作。

4、新服务队收取会费时,需为狮友开出临时收据,上交区会后,兑换沈阳狮子会出据的正式收据交给狮友。

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2013年7月6日星期六

亲爱的女孩,请不要在你最能吃苦的时候选择安逸

亲爱的女孩,请不要在你最能吃苦的时候选择安逸

我们公司招聘的人员,归纳起来有三类,一类是物业顾问,是所谓行销的,一类是项目销售,是坐销的,第三类是行政文员类。
  
  我每次都会让面试的女士挑,往往她们愿意干行政,其次是坐销,而挑行销的寥寥无几。即使我告诉她们物业顾问底薪最高,还有提成,未来还能当经理,转到行政部或项目部是很easy的事,她们仍然不会改变他们的选择。她们的选择顺序,正好是与赚钱多少相反的,怪了。
  
  其实她们的选择顺序是按照工作的压力顺序来选择的,也就是说,她们宁可找一个,压力小的,稳定的,清闲的工作,即使赚钱少,升值机会小,发展难。可惜,这样的人,我连行政部都不会录用她,因为她们根本没有事业心,也不会学习,除非现在公司恰好有个紧急的缺岗。
  
  今天行政又推荐了一个素质不错的女士刘小姐,到我办公室面试,我扫了一眼她的简历,就看透她了,不过还是让她叙述了一下,她一直做售楼员,4年换了3个项目,中间休息了一年,现年28岁,来到我们公司,希望继续在项目上干接待客户的工作。她们的年龄均在25岁上下,有些确实形象可人,但是,我真的为她们的未来担心,因为,很有可能,她们的未来很麻烦,甚至会过悲惨的后半生。
  
  在最能吃苦的时候寻求了安逸,在最能学习的时候,谈了恋爱,因为她们的计划是28岁以前结婚生子,所以打扮,交友是她们全部的世界,当然了,享受青春的快乐时光,也是最吸引她们的,即使为此请假,辞职,也不会当回事。
  
  自然她们在28岁,如期的嫁给了一个有钱的或是有潜力的男人,这个男人之所以娶她,往往是因为她花开正艳。老公那个时候或许还在事业的发展阶段,她很听老公的话,辞职回家了,当了全职的太太,有些还在无心的上班,直到生孩子。
  
  对于一直处于底层员工的妇女,生孩子,几乎是她们事业的结束。除非是在事业单位,如果是一般性的单位,她们往往因此就辞职了,怀孕到生,喂养孩子半年,一切恢复的时候,想起上班就头疼,首先,不好再找清闲的工作,因为那个时候,要找可以回家比较早的差事,否则,无法照顾孩子,不放心呀,其次发现要雇阿姨来代替自己,一盘算,阿姨比自己还贵,结果,给了自己一个借口,为了教育孩子,亲自带孩子,一直到长大,其实对事业的没追求,以及对社会工作的畏惧也是造成她成为专职太太的原因。
  
  全家的经济重担落到了老公的身上,老公在事业上不断的努力和学习,和业务关系的不断交往,素质提高了,职位和金钱提高了,朋友圈子也越来越大,社会不断的进步,老公也不断的进步。
  
  老婆其实也不是那么的忙,孩子上幼儿园了,她一个人,孩子上学了,她还是一个人,偶尔也会和另一个不上班的太太,一起逛街,美容,但是发现,自己和社会越来越远,几次鼓起勇气要再次步入社会,但是年龄不饶人,原来的基层工作,她不能干,原来干不了的,现在更是干不了,其实这样的女人,也不会特别的贤惠,料理家务慢慢的失去了兴趣,毕竟是新时代的女性,哪里愿意甘心在家老这么呆着。可是,后悔呀,小得时候没有认真的读书,在职的时候没有学什么,也没有真正潜心与任何的行业,没有一技之长,怎么开始呢,怎么坚持呢,在可以吃苦的时候,享乐了,人生的糖果都吃光了,现在除了不断的犹豫,影响着心情,甚至还烦扰着老公。
  
  其实她可以很享受,毕竟有幸福的家,有爱她的老公和可爱的孩子。只是她经常抱怨家务的烦琐,她为了这个家,奉献了一切,老公懒得和她抬杠,其实老公想说,我为了这个家在拼。她最大的愿望,是想让老公跟她耐心的聊一会儿,可是他回家很晚,因为应酬,即使回了家,也不说话,看电视睡觉,女人不让他睡,吵架,老公觉得这个女人越来越难以理喻,女人感觉男人好像不那么爱她。吵架,对于一对幸福的夫妇,是打情骂俏,而对于冷漠的夫妇,是想打破麻木,打破了麻木,往往是烦,往往是彻底的厌恶。
  
  两个人在社会生活中的不同角色,决定了两个人产生了巨大的差异,这种差异,造成了共同语言的减少,女人当初吸引男人的魅力,已经不在,而跋扈和神经质,不断的骚扰着男人,一直到男人,真的有了外遇。一个在恐惧中生活的女人,怀着不愿承认的自卑,在老公熟睡的时候,偷偷的翻查老公的手机,多么可怜的景象,发现了什么,又能怎样。
  
  女人,悲惨的生活开始了,其实早就开始了,这个时候,她将在寂寞中老去,她将与家务为伴,与电视为伴,如果她精力旺盛,还会与家长里短为伴,当然,作为报复,她甚至会挥霍老公的钱。她并不快乐,甚至上网,其实,网络上寻求不到什么,可能有个比较闲的无聊的人,会和她聊几句,替她的老公。她的老公,不仅和她说的少,好象动的也很少,总之,无望的苦难,毫无悬念。一直到老。如果离婚,她会陷入绝望,因为生活曾经是她的全部。
  
  女人,如果在年轻的时候没有事业,没有学习,自从她生了孩子,生活就越来越悲惨,苦难的一生。
  
  而有事业的女人,不断的丰富自己,爱情不是她生活的全部,他和男人,太有共同的语言,生孩子对于她,只是一个小小的耽误,因为她已经在管理层,我有个装修公司的朋友,副总经理,看似柔弱的女子,她是临产前,老板开车把她送回家,她自然生产的,一个月不到的时候,我给她打电话,她在武汉出差。孩子很健康,家里安排的很好。她的例子可能有些极端,但是说明了很多问题。
  
  男人有外遇,其实真的不全是因为好色,说句实话,如果当你苦恼于事业的症结的时候,老婆和你因为鸡毛蒜皮的家长里短,唠叨个不停,你和她说企业管理,她和你说商场的打折,你很困,因为压力,她拿枕头砸你,你说有多烦,你再定睛一看,对面的女人,面目狰狞,满嘴泥泞,你还能说什么这样的女人,不仅仅自己苦难,也会给她的责任老公带来烦恼。
  
有事业的女人,很美,看她们在男人的世界里,闪展腾挪,学习中的女人很美,才情横逸,和这样的女人生活,乐趣是难以言表的,她们或许不是花瓶般的绚丽,但会让你静,让你甜,让你乐,让你敬。
现代社会,经济是如此发达,女人当全职太太,如果是女人的决定,是因为她已经退缩,如果是男人的决定,那实在是自私的对自己犯了错。
  
  我给面试的女孩子讲了这个大概意思,她说,她明知道会这样,但是她还是觉得不想吃苦,和担风险。她相信爱她的男人,不会那样的。
  
  什么叫吃苦?你们真的没有见过吃苦的工作,看看搬家公司和工地上的工人,你在办公室里打打电话能算吃苦?在有空调的高级写字楼里,拜访客户算是吃苦?听老板的话,认真的看看书,网络上查查资料,算吃苦?这样的女职员,看她们的人际关系很有趣,她们在公司里的朋友,不是利于业务进步的,而是有男性魅力的,不是一起干活的,而是能玩到一块或或聊倒一块的。
  
  这就是为什么中国当今离婚率高的原因,所谓中国式离婚,正在不断的发生,在我看来,继续会发生。女人凭什么只是生孩子的工具,凭什么生了孩子以后就沦为保姆,难道要用所有的精力为了家吗,别忘了,她也曾经受过良好的教育,她也曾经有过梦想。可是什么改变了她的人生轨迹?
  
  当然,没有事业的男人,会更加的悲惨,他的悲惨就是,一生都没有吃过糖。比女人还惨。
  
  本文献给所有在职场的女人,因为世界是复杂的,很可能有人会觉得文字偏激,以偏盖全,毕竟幸福的家庭是一样的,不幸的家庭各有各的不幸。女人是应该拿来宠拿来爱的,男人教育女人要有事业心,看起来多么冷漠和不体贴,只有老板才会这么卑鄙和务实,可就是这个卑鄙的老板,在公司里边给予妇女和男人一样的平等晋升的机会,他痛心那些曾和他并肩作战的红颜知己,他花心血培养出来的有商业天赋的女职员,早早退出了职业的舞台,那些嘴上追求平等的女人,暗自默念,女人是弱者。
  
  一个事业上有追求的女人,是多么具有魅力,这种魅力是那么厚重,她辛勤工作的身影,和随时洋溢的才华,多么迷人,多么的禁得起岁月的推敲。这样的女人,才应该多给她们一些体贴和关爱,因为值得也需要。李宗盛《贵人歌》有几句经典歌词"那个有因才有果,全在一念间……"。一念之差,一生之差。幸福在于一转念间。
  
  那些还天真烂漫,养尊处优,抱怨忧郁的在职的女员工,如果你的事业目标是没有目标,我还怎么要求你不要上班迟到,真不知道哪一天,你的男朋友一句话,就让你辞职了。她们所受到的关爱已经太多,她们有的是时间休息和娱乐,她们的未来会在庸懒中度过余生,还能和她们有什么可聊的?我不觉得她们有什么魅力,特别是对于我,在她们辞职的时候,我几乎懒得假意挽留。
  
  因为我说的笑话,她们听不懂,我说的悲剧,她们当笑话。
  
  过来和所有的女同胞共勉!如果老天善待你,给了你能干的丈夫和优越的生活,请不要收敛了自己的斗志;如果老天对你不够疼爱,百般设障,也请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气。

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21岁总裁董思阳的独到见解

21岁总裁董思阳的独到见解

这是个现实的社会,感情不能当饭吃,贫穷夫妻百事哀,不 要相信电影里的故事情节,那只是个供许多陌生人喧嚣情感 的场所。只有不理智和不现实的人才相信。无论你是男人, 还是女人。做人想成功,下面就是你必须要做到的。

1、记住,平均每天看电视超过三小时以上的,一定都是那 些月收入不超过两千元的,如果你想要月收入超过两千,请 不要把时间浪费在电视上,同样的道理,那些平均每天玩网 络游戏或聊天超过三个小时以上的,也都是那些月收入不超 过两千的。

2、这个世界,有这么一小撮的人,打开报纸,是他们的消 息,打开电视,是他们的消息,街头巷尾,议论的事他们的 消息,仿佛世界是为他们准备的,他们能够呼风唤雨,无所 不能。你的目标,应该是努力成为这一小撮人。

3、如果,你真的爱你的爸妈,爱你的女朋友,就好好得去 奋斗,去拼搏吧,这样,你才有能力,有经济条件,有自由 时间,去陪她们,去好好爱他们。

4、这个社会,是快鱼吃慢鱼,而不是慢鱼吃快鱼。

5、这个社会,是赢家通吃,输者一无所有,社会,永远都 是只以成败论英雄。

6、任何一个行业,一个市场,都是先来的有肉吃,后来的 汤都没得喝。

7、这个世界上,一流的人才,可以把三流项目做成二流或 更好,但是,三流人才,会把一流项目,做的还不如三流。

8、趁着年轻,多出去走走看看,读万卷书,不如行万里 路,行万里路,不如阅人无数。

9、与人交往的时候,多听少说,这就是,上帝为什么给我 们一个嘴巴两个耳朵的原因。

10、记得,要做最后出牌的人,出让别人觉得出其不意的 牌,在他们以为你要输掉的时候,这样,你才能赢得牌局。

11、不要装大,对于装大的人,最好的办法就是,见块砖 头,悄悄跟上去,一下子从背后放到他。

12、不要随便说脏话,这会让别人觉得你没涵养,不大愿 意和你交往,即使交往,也是敷衍,因为他内心认定你素质 很差。

13、想要抽烟的时候,先问下周围的人可不可以,要学会 尊重别人,少在女生面前耍酷抽烟,你不知道,其实她们内 心很反感。

14、要想进步,就只有吸取教训,成功的经验都是歪曲 的,成功了,想怎么说都可以。失败者没有发言权,可是, 你可以通过他的事例反思,总结教训,不仅要从自己身上吸 取,还要从别人身上吸取。

15、一个年轻人,如果三年的时间里,没有任何想法,他 这一生,就基本这个样子,没有多大改变了。

16、成功者就是胆识加魄力。

17、无论你以后是不是从事销售部门,都看一下关于营销 的书籍,因为,生活中,你处处都是再向别人推销展示自 己。

18、给自己定一个五年的目标,然后,把它分解成一年一 年,半年半年的,三个月的,一个月的,这样,你才能找到 自己的目标和方向。

19、如果我只能送你一句忠告,那就是,这个世界上没有 免费的午餐,永远不要走捷径。

不想再穷下去就看下面:

1、给自己定目标,一年、

人好,通过努力,往往可以改变70%的命运,破罐子破摔只 能和懦弱做朋友。

2、朋友请你吃饭,不要觉得理所当然,请礼尚往来,否则 你的名声会越来越差。

3、好朋友里面,一定要培养出一个知己,不要以为你有多 么八面玲珑,到处是朋友,最后真心对你的,只要一个,相 信我。

4、不要相信算卦星座命理,那是哄小朋友的,命运掌握在 自己手中,坐在家里等什么房子,车子,还不如睡一觉做个 好梦。

5、不喜欢的人少接触,但别在背后说坏话,说是非之人, 必定是是非之人,谨记,祸从口出。

6、是人都有惰性,这是与生俱来的,但是我们后天可以改 变这种惰性,因为有很多人正在改变,对于某种事物或是生 意不要等别人做到了,我才想到,不要等别人已经赚到钱 了,我才想去做,没有人相信的是市场和机遇,大家都相信 的叫做膨胀。

7、知道自己要干什么,夜深人静,问问自己,将来的打 算,并朝着那个方向去实现,而不是无所事事和做一些无谓 的事。

8、出路出路,走出去了,总是会有路的,困难苦难,困在 家里就是难,社会普遍认为。

9、作为女人,不要倚老卖老,认为事业跟自己没关 系,以为自己就是洗衣服,做饭,看孩子,那就是大错特 错。

10、做人,要做到;万事孝为先,教童品之道,夫妻和谐 美,幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的, 解放初期年代要做到这些,需要付出很大的努力和辛苦,当 今现实的社会需要你付出很大的金钱,聪明的人都知道这个 道理。

11、空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义 的游戏,读点文学作品,学习一些经营流程,管理规范,国 际时事,法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。

12、宁可错杀一千次来自各方面的信息,也不放过任何一 个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。

13、要做一件事,成功之前,没有必要告诉其他人。成功 之后不用你说,其他人都会知道的。这就是信息时代所带来 的效应。

14、力求上进的人,不要总想着靠谁谁,人都是自私的, 自己才是最靠得住的人。

15、面对失败,不要太计较,天将降大任于斯人也,必先 苦其心志,劳其筋骨,饿起体肤,但要学会自责,找到原 因,且改掉坏习惯。 二十岁没钱,那很正常;三十岁没 钱,可能是没有好的家境,需要更大的努力;四十岁没钱, 只能自己找原因。穷人变成富人是可能的,而且很可能。穷 人能穷一辈子,也是必然的,存在就是理由,只是有所选 择。

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减肥你需要知道的常识

减肥你需要知道的常识


减肥并不一定能减掉体重,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始;原因何在?这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪?

最近在医学上测量肥胖不再只用体重,而是用脂肪占体重的比例,一般的标准是用男性体脂肪率25%,女性30%。所以有人就算是体重超重许多,但体脂肪率只有20%,并不能称为肥胖;反之若体重在标准以下,但体脂肪率在30%以上,也可以称为肥胖。


脂肪是慢性病元凶

在腰部附近所抓起来的肥肉,虽然是看得见的胖,但在健康上并不会有太大的问题,问题出在内脏脂肪。内脏脂肪附着在腹部胃肠周围,内脏脂肪是糖尿病、高血压等慢性病的原因之一。因为脂肪细胞一变大,会分泌导致高血压、高血脂症、 糖尿病的物质。


30分钟决定一切

减肥失败的三大理由是:好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。

到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到,最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。

不想长出比现在多的脂肪,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。


要命的晚餐后休息让你胖起来

早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作,多多少少会活动身体。问题就在晚餐,晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉,针对这个现象可以做以下活动。

1、整理庭院或阳台

如果有庭院,在饭后整理庭院是不错的选择。如果没有庭院,也可以创造一个花园阳台,趁整理之便,行减少脂肪之实。

2、打扫房间

要稍微活动身体,也可以把吃饭后打扫当成习惯。

3、洗久一点的澡

吃完晚饭稍微休息30分钟,就可以好好洗一个澡,如果再加上清洗浴室,效果更佳。

4、选远一点的餐厅

午餐如果必须外食,不要老是选公司隔壁的餐厅,走个15分钟,找一家好吃一点的餐厅,吃完后也可以再喝杯茶,走回办公室。 饮食改善从简单做起。

5、少喝含糖饮料

含糖饮料的热量比想象的还多。一瓶 300cc的饮料就有150卡,超过半碗饭的 热量。

6、不要因为愧疚感才吃

常因为丈夫晚归,可是太太已经煮好饭了,所以还要先生再吃一次,但是这样会摄取过多的卡路里,血糖浓度上升,胰岛素增加。

7、啤酒选罐装

喜欢喝啤酒的人把瓶装改为罐装。这样可以少喝一点,但是前提是,不能一罐接一罐地喝。

8、甜食逐渐少吃

要每天都吃甜食的人忽然一点不吃, 可能会要了他的命,所以可以渐渐减少。 如三天吃一次,到一个星期吃一次,在自己可以接受的范围内逐渐改变。

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2013年7月5日星期五

亚健康的罪魁祸首

亚 健 康 的 罪 魁 祸 首 :低 营 养

1,我们身处"低营养时代":最典型的表现是大棚蔬菜。加拿大专家实验表明,大棚菜营养素含量较原始自然生长的蔬菜,VC下降22%,铁下降82%,钙下降44%,而有害物质却上升300倍。

2,食品添加剂的泛滥:共有各种添加剂3500多种。平均每人每天摄入添加剂84种!添加剂会令食物颜色鲜艳,口感好,但是却增加了肝脏肾脏的毒性!

3,社会污染严重。空气、水、食品各种污染和有害物质会加剧人体营养素的流失。

4,滥用药物,很多药物的副作用很可怕!

5,生活压力大,人际关系紧张都会消耗大量的营养素。

6,不良的生活习惯:不吃早餐!熬夜!烟酒!抽一支烟消耗25mg的VC!

环境变了!只是抱怨和感叹不如积极应对:行动起来,为了健康,从今天开始,从自己做起!

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2013年7月4日星期四

如何“饿死”身体中的癌细胞?

如何"饿死"身体中的癌细胞?
——约翰霍普金斯最新之癌症研究报导
请将这份文件分享给任何你认为对你很重要的人,希望大家耐心看完,祝分享者与受益者身体健康!
  癌症病人60%是吓死的,20%是乱用药而死,20%有好的心态和科学治疗而生存。希望大家无论遇到什么病都不要恐惧,要以科学的态度对待!据相关报导,八十岁以上的老人因其它原因死亡后解剖尸体,发现约四分之一的老人体内有肿瘤,但他们生前并不知晓,肿瘤也未对他们生前的健康构成伤害,所以带癌生存的现象是一直客观存在着的,没有必要大动干戈,一味地追求杀癌的力度和强度,非要把癌细胞斩尽杀绝不可。一定要把癌症与其它慢性病一样对待。癌细胞是正常细胞在体内氧气不足的情况下蜕变而来的,也就是说癌症是"人民内部矛盾",需要的是协调、理顺、让癌细胞与正常细胞和平共处,这才是解决癌症最聪明的做法。

  约翰霍普金斯最新之癌症研究报导 :
  一,每一个人身上都带有癌细胞,除非癌细胞扩增至几十亿个数量时,癌细胞是无法在一般检查时被检查出来的。所以每当病患治疗到一个阶段后医生会告诉病患其体内已无癌细胞时,医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器无法侦测出来的数量。
  二,在每个人的生命期里,癌细胞都会出现6至10次。
  三,当人体免疫系统强时,癌细胞是会被摧灭的,同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。
  四,当人被发现有癌症时,它意味这个病患是有大量营养缺乏;这可能是由于基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。
  五,如何克服营养缺乏,那就是要改变饮食结构及多摄入增强免疫系统之食物。
  六,化疗不仅能毒杀快速增长之癌细胞,亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞,同时造成器官衰竭;如肝脏、肾脏、心脏及肺脏等等。
  七,放射治疗在摧毁癌细胞的同时,亦会灼伤健康细胞、组织及器官。
  八,初期化疗及放射线治疗是很容易将肿瘤面积缩小到某一程度,然再延长上述疗法并不能造成肿瘤完全消除。
  九,化疗及放疗会让体内存有大量毒素而危及或摧毁免疫系统,因而导致病患易于感染及并发症。
  十,化疗及放疗会造成病患癌细胞突变及产生抗体而变得难以摧毁,而手术则易使癌细胞扩散至其它部位。
  十一,一个有效的击溃癌细胞之方式是不供给癌细胞繁殖所需之食物,即是饿死癌细胞。
  十二,癌细胞以何为食物:
  1,糖是癌的食物,若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame 组合而成的,是有害的。较好之天然代糖是Manuka糖浆或Molasses糖蜜,但只能取用少许。食盐为使颜色变白而掺有化学添加物,较妥之选择是海盐。
  2,牛奶会使人体产生黏液,尤其是在胃肠道内,而黏液正是癌细胞的食物。因而少饮牛奶及采用不甜之豆浆作替代,癌症就会在无食物情况下萎缩的。
  3,癌细胞是在酸性环境中繁衍的,以肉为基本饮食的体质是酸性的,因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生长荷尔蒙及寄生虫等,而这些均是对人体的有害物质,尤其是对癌症病患。
  4,以80%新鲜蔬菜及青菜汁的饮食;含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益于体质转变为碱性的,剩余20%可进食煮熟的豆类。新鲜蔬菜汁可在5分钟内被细胞组织吸收进而滋养增强健康细胞,为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁(多种蔬菜含豆芽),同时每天进食生青菜(未煮过的)两至三次。按:活性酵素在40℃时会被摧毁。
  5,饮料必须避免饮用咖啡、茶、巧克力!因上述饮料含咖啡因。而绿茶是较佳之选择因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水,应避免饮用有毒的或含重金属的水。
  十三,肉类的蛋白质是不易消化的,因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化,未消化的肉质会留残在肠内,而引发有毒物质形成。
  癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹,因而节制食用肉类可让多出的酵素去攻击癌细胞之蛋白质,而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞。
  十四,部份营养品是能增强免疫系统(如抗氧化剂、维他命、矿物质等等)去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞,其它营养品如维他命E会使细胞萎缩,或渐使细胞死亡,而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。
  十五,癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病,因而能有前卫及积极的心灵是可造就癌症战士变为胜利天使,怨尤和苦痛会让体质变为紧张及酸性。
  十六,癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍的,所以每日必须运动,同时多作深呼吸以利氧氣进入细胞层,氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。

  约翰霍普金斯已将这篇研究报告用新闻稿方式发布,同时Walter Reed 陆军医学中心亦将这篇报告传播。

  另外請注意:
  1,不要将塑料盒放入微波炉加热
  2,不要将塑料水瓶放入冷藏室
  3,不要将塑料袋放入微波炉加热因戴奥辛之化学物质会导致癌症,尤其是乳癌。按:戴奥辛对体内细胞具很高之毒性,因而千万别将装有水之塑料罐放入冰箱,因为它亦会将戴奥辛释出。

  前不久Dr. Edward Fujimoto在电视节目中谈到健康之风险,他就强调戴奥辛对健康是多么有害,因而请千万不要用塑料容器放入微波炉加热食物。
  这尤其是指含有脂肪之食物,当脂肪在高温与塑料结合时,塑料即会释放出戴奥辛并进入食物中,最终就进入体内之细胞。因而他建议使用玻璃器皿作为加热食物用,因为它一样可使食物变热,然却少了戴奥辛。
  纸是不错的容器,然你无法了解纸里到底含有什么物质,因而较安全之容器是冶炼过的玻璃器皿。同时他亦指出塑料袋如Saran耐热塑料袋用于包装食物,在微波炉加热时亦是非常危险的,因为当食物用微波炉加热时,高温会让毒素由塑料袋溶解出来进入食物内,所以停止使用,改换安全方式!

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严重缺乏B族维生素是任何疾病的罪魁祸首

【严重缺乏B族维生素是任何疾病的罪魁祸首】

1. 身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2. 各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。
3. 痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。
4. 女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。
5. 通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。
6. 及时、足量补充B族维生素,这些症状都会减轻直到痊愈。

B族维生素是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,B族维生素在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充,食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高(这也说明了B族的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的B族维生素。

植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素,所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。

轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素,那么人体其它部位也会出现同样的症状。

为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开B族维生素,当缺乏B族维生素时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。

为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素,当B族缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡,发生在胃里,就是胃溃疡,发生在肠道,就是肠道溃疡,发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是——癌症。

所以说,癌症是人体长期、严重缺乏B族维生素,各种组织、器官功能即将衰竭,总崩溃即将发生的征兆。这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了,仍然避免不了癌症的扩散和复发,不是癌细胞扩散了,而是组织和器官相继陷入崩溃了。

好好补充维生素,用知识和观念去生活,而非习惯。祝您及家人健康每一天!

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严重缺乏B族维生素是任何疾病的罪魁祸首

【严重缺乏B族维生素是任何疾病的罪魁祸首】

1. 身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2. 各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。
3. 痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。
4. 女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。
5. 通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。
6. 及时、足量补充B族维生素,这些症状都会减轻直到痊愈。

B族维生素是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,B族维生素在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充,食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高(这也说明了B族的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的B族维生素。

植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素,所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。

轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素,那么人体其它部位也会出现同样的症状。

为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开B族维生素,当缺乏B族维生素时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。

为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素,当B族缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡,发生在胃里,就是胃溃疡,发生在肠道,就是肠道溃疡,发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是——癌症。

所以说,癌症是人体长期、严重缺乏B族维生素,各种组织、器官功能即将衰竭,总崩溃即将发生的征兆。这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了,仍然避免不了癌症的扩散和复发,不是癌细胞扩散了,而是组织和器官相继陷入崩溃了。

好好补充维生素,用知识和观念去生活,而非习惯。祝您及家人健康每一天!

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改变生命的故事

我和康宝莱的故事,正在征集中,国强今年31岁,使用康宝莱全能营养餐4个月成功减肥34斤,全职康宝莱,帮助原始体重245斤的大志2个半月成功减肥60斤,还有40斤要减,康宝莱事业不仅仅带给我们财富,更让我们变得有价值!
如果,你真的想改变,或者家人有改变,请联系你身边的营养顾问,为你量身定做!拥有康宝莱,人生从此更精彩!







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改变生命的故事

我和康宝莱的故事,正在征集中,国强今年31岁,使用康宝莱全能营养餐4个月成功减肥34斤,全职康宝莱,帮助原始体重245斤的大志2个半月成功减肥60斤,还有40斤要减,康宝莱事业不仅仅带给我们财富,更让我们变得有价值!
如果,你真的想改变,或者家人有改变,请联系你身边的营养顾问,为你量身定做!拥有康宝莱,人生从此更精彩!







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专家解读:眼睛提示你的九种疾病要注意!

1.眉毛脱落:甲亢或甲减。眉毛会随着衰老而逐渐稀疏。但是眉毛外侧脱落1/3则是甲状腺疾病(甲亢或甲减)的症状。发现症状应及时就医。

2.消不掉的麦粒肿:皮脂腺癌。如果眼睑内外出现的红色小包(麦粒肿)3个月不消失或者反复在同一处出现,并出现睫毛脱落,应当心皮脂腺癌。建议早做诊断,手术摘除。

3.眼睑处长黄斑:胆固醇过高。眼睑处长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位形成的脂肪堆积物。建议看眼科或皮肤科医生。

4.看电脑时眼睛灼痛或视力模糊:电脑视觉综合征。人到中年眼泪更少,使用电脑时间过长会出现视力模糊等眼部不适。平板LCD显示屏比老式显示屏更好。要避免屏幕反光,眼睛平视屏幕,定时休息远眺,避免空调电风扇对着眼睛吹。

5.眼睛分泌物增多:眼睑炎。眼睛分泌物增多是眼睑炎所致,而该病通常与掉头屑和痤疮关系密切。伴随症状包括:眼灼痛、流泪或者干涩。建议洗手后用温湿毛巾热敷眼部5分钟,严重时应看医生。

6.视野出现盲点、闪光或波浪线:偏头痛。大脑血流变化是其病因。开车时出现这一症状,应立即停车休息。症状超过1小时,应看医生,若伴有发烧、肌无力或言语模糊,则应考虑中风危险,必须赶紧就医。

7.眼睛发红瘙痒:眼过敏症。眼睛发红,且伴随打喷嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症状,则为眼过敏症。过敏原包括:花粉、灰尘或动物皮屑等。建议远离过敏原,在医生指导下使用抗组胺药物、眼药或眼膏等。

8.突然发生重影、眼前发暗或者看不见东西:中风。除了视觉变化之外,中风症状还包括:四肢或面部(特别是一侧)突然麻木或无力、步行困难、眩晕、失去平衡或协调能力、说话不清或头痛难忍,建议立即拨打120求救。

9.眼睛发干畏光:干燥综合征。干燥综合征是一种慢性、系统性的自身免疫性外分泌腺病变,常见于40岁以上女性类风湿关节炎或狼疮患者。眼干畏光和口干一般同时发生。建议多喝水,及时就医。

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用心的事件

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为什麽怀孕要吃奶昔?

为什麽怀孕要吃奶昔 ?

1.蛋白质:是胎儿脏器发育的基本原料,蛋白充足可缓解妊娠反应,满足胎儿机体组织器官迅速生长发育的需要

2.维康宝:提供多种矿物质和维生素,都是从天然植物中提取,无任何负作用,促进营养的吸收与利用!

3.叶酸:预防胎儿畸形和脊柱裂;预防母亲贫血,为胎儿神经系统的发育提供保障预防早产,预防胎儿低体重。

4.B族维生素:保证胎儿生命脏器的形成。促进蛋白的吸收以保证母体和胎儿生长发育所需能量,增加各类食物的消化吸收,减少孕妇妊娠反应,预防流产。

5.维生素C:增强母体抵抗力,预防感染,有助于母体铁的吸收利用。

6.维迪片(钙):为胎儿的骨骼形成提供原材料,预防母体的矿物质及微量元素过多的消耗,有效预防流产,改善母体腿抽筋的现象。

7.蛋白混合饮料:提供41种维生素、矿物质和氨基酸,为母体和胎儿提供均衡的营养 。 最后,为了准妈妈身体的产后快速恢复,婴儿的健康发育,请联系我

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