2013年4月28日星期日

睡觉离它远点

睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命:
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法, 也是科学养生的重要内容。
但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。 欢迎转载分享给您身边的朋友
  1. 戴「表」睡觉。
  有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
  2 .戴「牙」睡觉。
  一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
 3 .戴「罩」睡觉。
  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 而晚上睡觉就没有这个必要了。
  4 .带「机」睡觉。
  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
  美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备, 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, 都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾, 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微, 但不可不防。
  5. 带「妆」睡觉。
  有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆,须知,带着残妆艳容睡觉, 会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍, 妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,
让肌肤得到充分呼吸, 仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。
  6.西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心
  北京普仁医院刘锐医生介绍,有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为"头皮下静脉丛炎"的疾病。
  中医:头发不干睡觉易感冒
  中医研究院西苑医院苗青医生介绍,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体"卫气"活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,会头疼、头晕。

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俏皮呵

1.钢丝穿豆腐~别提了。

2.鞭炮两头点~想(响)到一块了。

3.吃鱼不吐骨头~说话带刺。

4.厨房里的灯~常常受气。

5.八百年前立的杆~老光棍。

6.擦粉进棺材~死要面子。

7.财神爷要饭~装穷。

8.搭棚子卖绣花针~买卖不大,架子不小。

9.打发闺女,娶儿媳~两头忙。

10.抱黄连敲门~苦到家了。

11.冰块掉进醋缸里~寒酸。

12.带着存折进棺材~死要钱。

13.刀砍大海水~难舍难分。

14.到手的肥肉换骨头~心不甘。

15.雕像匠不给神像扣头~知道老底。

16.东扯葫芦西扯瓢~故意找茬儿。

17.冬天的大葱~皮干叶烂心不死。

18.冬天火炉夏天扇~用得上。

19.兜里的钱,锅里的肉~跑不了。

20.毒蛇钻进竹筒里~假装正直。

21.赌徒的嘴巴~尽说到点子上。

22.渡船过河~划得来。

23.断柄锄头~没把握。

24.儿媳妇大肚子~装孙子。

25.饭桌上的抹布~尝尽了酸甜苦辣。

26.粪堆上开花~臭美。

27.赶庙的失孩子~活丢人。

28.擀面杖作筷盆作杯~大吃大喝。

29.刚出炉的铁~心地纯正。

30.寡妇打孩子~舍不得。

31.棺材铺的生意~赚死钱。

32.寒山寺的大钟~搬不动。

33.和尚挖墙洞~妙(庙)透了。

34.候车室里的挂钟~群众(众人)观点。

35.虎口拔牙~胆子不小。

36.葫芦瓢捞饺子~滴水不漏。

37.黄豆切细丝~功夫到家了。

38.浑身贴膏药~毛病不少。

39.急惊疯碰着个慢郎中~干着急。

40.叫花子唱歌~假快活。

41.井底下写文章~学问不浅。

42.井里的吊桶~任人摆布。

43.九月的甘蔗~甜到心。

44.开水锅里洗澡~熟人。

45.看见岳父不搭腔~有眼不识泰山。

46.看天说话~眼光太高。

47.考上秀才盼当官~欲无止境。

48.瞌睡遇到枕头~求之不得。

49.吃菠萝问酸甜~明知故问。

50.口袋里装钉子~个个想出头。

51.苦瓜树上结黄连~一个更比一个苦。

52.拉屎啃鸡腿~亏他张得开口。

53.老子偷瓜儿盗果,老子杀人儿放火~一辈更比一辈坏。

54.雷声大雨点小~有名无实。

55.梁山上的军师~无(吴)用。

56.两个羊羔打架~对头。

57.聋子看戏~饱眼福。

58.马槽边上的苍蝇~混饭吃。

59.满上跑的兔子不回家~野惯了。

60.南来的燕,北来的风~挡不住。

61.老大懒,老二勤~一不做,二不休。

62.狼也跑了,羊也保了~两全其美。

63.吃饱了溜大圈~撑的了。

64.长江里的石头~经过风浪。

65.苍蝇叮菩萨~没人味。

66.背着娃娃推磨~添人不添劲。

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2013年4月27日星期六

离开平台你什么都不是

《离开平台,你将什么都不是》

做到这六点,你就是公司和团队的宝!
1、不要老想着做不顺就跳槽,哪个公司都有问题,哪个公司都有优点。
2、跟对领导很重要,愿意教你的,放手让你做的领导,绝对要珍惜。
3、公司的问题就是你脱颖而出的机会,抱怨和埋怨公司就是打自己耳光,说自己无能,更是在放弃机会!
4.心怀感恩之心,感谢公司给你平台,感谢同事给你配合。
5.为公司创造利润是你存在的核心价值,公司不是慈善机构。
6.遇到问题请先思考,只反映问题是初级水平,思考并解决问题才是高级水平。

谁能最后享受到胜利成果?
第一、能始终跟着公司一起成长的人。
第二、对公司的前景始终看好的人。
第三、在公司不断的探索中能找到自已位置的人。
第四、为了公司新的目标不断学习新东西的人。
第五、抗压能力强且有耐性的人。
第六、与公司同心同德,同舟共济,同甘共苦的人。
第七、不计较个人得失,顾全大局的人。
第八、雄心博大,德才兼备,有奉献的人!

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女人五大窝囊

女人五大窝囊:
下班回家进厨房,
吃完晚饭就上床,
领了工资存银行,
出门最远到商场,
一生只上一张床.
整改方案:
下班可以不回家,
几点上床由着她,
领了工资自己花,
想到哪花到哪花,
随心所欲披婚纱.
努力方向:
下班不用进厨房,
可以整夜不上床,
别人工资买时装,
自己工资存银行,
爱到哪里自己想,
后备情郎排成行.
女人这辈子吧,挺难,
漂亮点吧,太惹眼;
不漂亮吧,拿不出手;
学问高了,没人敢娶;
学问低了,没人要;
活泼点吧,说你招蜂引蝶;
矜持点吧,说你装腔作势;
会打扮吧,说你像个妖精;
不会打扮吧,说你没女人味;
自己挣钱吧,男人望而止步;
让男人养吧,说你傍大款;
生孩子吧,怕被老板炒鱿鱼;
不生吧,怕被老公炒鱿鱼.唉,
做女人真难.
所以,女人就要对男人狠点,
对自己嘛,宽大处理为上,
一定要吃喝玩乐,不然累死了,
就会有别人,花你的钱,
住你的房,玩你的男人,
睡你的床,还会撕你的照片,
打你的娃

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雅安4.27

救援先锋队今日感言
———今日希望光明行
今天晚上芦山县宝盛乡的中坝村、凤头村、玉溪村的几千名村民将因为我们哈尔滨狮子会送来的电机而见到光亮(为了今晚能让大家有灯,我们哈尔滨的几位狮兄冒着夜间行车的危险给他们送去了十台电机和十桶汽油,加上之前的两台,现在一共送了十二台电机。),今晚村民们可以照明、看电视、给手机充电等等,我们带给他们的不只是光明,更是一种希望,一种未来。

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雅安前线战报

昨日下午我们偶然结识了一个由10个男孩1个女孩组成的信息搜索队,他们大部分还都是在校的学生,一脸稚气,在来做志愿者的路上偶然结实,他们每天步行到不通公路的村庄里(基本都在山里)搜集信息,然后传递给我们这样的救援组织以帮助那些容易被忽略的村庄。
下午他们带着我们(我和邢涛狮兄、浙江狮姐王圣涵、一位青岛狮兄、一位广东狮兄)去了大河乡方家山、木坪子两个地方,路途很远,而且方家山需要步行几公里,我们为他们送去了帐篷、消毒液、卫生巾、被子等生活用品(他们的的食物和水很充足)。这个信息搜索队的队员和我们说:"看你们多好,有那么多物资帮助别人。"其实我们远不如他们辛苦,虽然他们经济上不如我们,但是他们用另一种更深的意义在践行着志愿精神,他们的驻地条件很差而且已经没有食物了,临分别前我们将车上的所有食物都给了他们,而且邀请他们到我们的驻地一起生活(我们的驻地在芦山县北,他们在山村里),被他们拒绝了。他们说:"现在的驻地更方便他们搜集信息。"
说完给我们讲了一个刚刚发生在他们身上的故事"他们自己弄了两带大米送到了一个山里的村庄,因为路途远而且天已经晚了,他们又饿又着急回驻地,村民说给他们做饭吃,这些志愿者不肯(因为这个村子没有米,有的仅是这两袋他们刚刚送进来的。),突然很多小孩围坐在他们身边说:"爸爸说如果你们不吃,我们村的人也都不吃。"大家都哭了,听完他们的事,我们车上的人也都流泪了。临别前我们再三嘱咐他们注意安全,今天如果路过他们的驻地,我们还会送些东西给他们。在芦山,这样的志愿者随处可见,他们都在尽自己最大的努力去帮助别人,到处满载着幸福和感动。(救援先锋队王瑜琦 4月27日早)

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营养缺乏的症状

太有用了,保存起来。

1、蛋白质缺乏: 怕冷,肌肉松弛,胸部下垂,孕妇水肿,易长皱纹,影响发育,抵抗力下降、易感冒,疲劳,生殖能力降低,贫血,易衰老,掉头发,指甲分叉、断裂,伤口不易愈合。

2. B族维生素缺乏: 反应迟钝,两眼无神、发痒,眼血丝,记忆力衰弱,无名火,烦燥,食欲不振,嘴破,口角炎,口臭,易晕车、船,疲劳,上火,皮肤易过敏,头痛,呕吐。

3. 维生素C缺乏: 口干舌燥,抵抗力下降,易感冒,妊娠纹,牙龈出血,紫斑症,化痕症,骨组织弱化,黑色素沉淀,提高子宫颈癌机率,白内障。

4. 维生素E缺乏: 易习惯性流产,内分泌失调,不孕,周期不顺,经前症候群,更年期提早,伤口留疤、冻疮,斜眼,衰老,老人斑,肺功能下降,自由基过多。

5. 维生素A缺乏: 眼睛干涩,弱视,夜盲,鼻咽喉抵抗力下降,易发炎、过敏,皮肤干燥,富贵手,耳垢多、耳易痒,头皮屑,易掉发,肺功能下降,泌尿、生殖系统下降。

6. 钙、镁缺乏: 易做梦,易惊醒,记忆力下降,情绪难以控制,头痛,尿频,抽筋,磨牙,肌肉不自主抽动,腰酸背痛,月经疼痛,易骨折,不明原因疼痛,唠叨,身材矮小,尿床,心悸。

7. 纤维缺乏: 便秘、痔疮,憩室症,大肠癌,屁臭,易得结石症,暗疮,青春痘,静脉瘤,肥胖,胆固醇提高,肠粘连。

8. 鱼油缺乏: 老人痴呆,记忆力下降,脂溶性维生素不易贮存,皮肤干燥,视力减退,怕冷,关节炎,心血管疾病上升,哺乳奶汁下降。

9. 铁与叶酸缺乏: 打哈欠,记忆力下降,注意力、学习力差,手脚冰冷、易麻,胸闷,喘大气,脸色苍白,指甲变形,脚跟易龟裂,昏昏沉沉、易困,怀孕呕吐,易生缺陷儿,舌头肿大,失眠,动作迟钝 !

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2013年4月7日星期日

H7N9最新报告

  昨天,国家卫生和计划生育委员会通报,4月6日17时至4月7日17时,全国报告新增人感染H7N9禽流感确诊病例3例,2例来自上海,1例来自安徽。至此,全国共报告21例确诊病例。报告的确诊病例间未发现流行病学联系。所有病例的密切接触者医学观察均未现异常。

  官方声音

  卫计委

  尽最大可能减少死亡

  昨天下午,国家卫生和计划生育委员会人感染H7N9禽流感疫情防控工作领导小组召开第四次会议,传达了刘延东副总理昨天上午主持召开会议的主要精神。

  会议提出,要加强对H7N9禽流感重症病例的临床救治,尽最大可能减少死亡。

  会议提出坚持集中患者、集中专家、集中资源、集中救治的"四集中"原则,加强对重症病例的临床救治,尽最大可能减少死亡。会议还要求抓紧组织科技攻关,为下一步疫情防控提供技术保障,发挥中医药在医疗救治和疫情防控中的作用。

  此外,4月7日下午,国家卫生和计划生育委员会召开三省一市人感染H7N9禽流感医疗救治工作视频会议。会议部署,下一步要坚持关口前移、重心下移、分级分类指导、集中收治和中西医结合。

  农业部

  不排除更大范围暴发

  京华时报讯 昨天,农业部新闻办发布消息称,该病毒在活禽市场检出率最高,在养禽场尚未检出,目前主要集中在上海,但不排除在更大范围内检出的可能性。

  农业部防控专家会研讨认为,从家禽、鸽子中分离到的H7N9禽流感病毒是一种全新的病毒,与人体中分离到的病毒高度同源,此前在国内从未分离到;该病毒来源不明、传播途径不清,不排除通过候鸟迁徙传入国内的可能;病毒对家禽呈低致病力,可以感染鸡、鸽子等禽鸟,感染后没有临床症状,目前尚未发现猪感染该病毒。

  国家首席兽医师于康震表示,该病毒在活禽市场检出率最高,在养禽场尚未检出,目前主要集中在上海,但不排除在更大范围内检出的可能性。

  世卫组织

  公众无需过度防范

  京华时报讯 昨天,世界卫生组织驻华代表蓝睿明在京参加世界卫生日主题宣传活动时表示,目前仍无证据表明H7N9会在人际中传播,公众无需过度防范,改变日常活动及饮食习惯等。

  蓝睿明说,关于H7N9的病毒来源以及受感染个体的调查仍在进行中,目前尚无最终的结果。

  蓝睿明强调,目前来看,H7N9病毒为人类从动物中感染所得,比较分散,仍然没有任何证据表明此病毒为人际传播。"尽管我们不能预计未来这种病毒的发展,我们也将继续密切关注H7N9传播进展,因为这种病毒已经发生变异。"

  "中国成立了相关的实验室,亦拥有全球性的病毒研究中心,正在表现出自己在这方面的实力,开展强有力的调查,他们做得非常好。"对于中国政府近期作出的努力,蓝睿明表示肯定。

  北京关注

  二轮监测未发现禽类染毒

  京华时报讯 继4月1日开展第一轮H7N9型高致病性禽流感监测后,本市在更大范围内采集更多数量样品,开展了第二轮实验室监测,监测结果显示,本市目前尚无H7N9型高致病性禽流感感染动物和病毒存在。

  据北京市农业局介绍,此次监测共涉及通州、顺义等16个区(县)的106个场/户。此次监测共监测样品2981份。采样动物涵盖了鸡、鸭、鸽子、野禽和猪等几种易感 (和易带毒)动物;样品采集范围包括种场、商品场、养殖小区、散养户、公园、野禽栖息地、批发市场、湿地、超市等,监测面达到了100%。

  昨天,记者从通州、顺义等部分鸡场获悉,针对目前国内的禽流感疫情,鸡场加强了消毒频次。此外,在各个进京路口,本市对于外埠进京的动物以及动物产品仍需要严格查其检疫证等证明,并进行常规的消毒处理。

  疑似病例2小时内可获治

  京华时报讯 昨天,记者从北京佑安医院获悉,作为本市H7N9禽流感病例定点收治医院,一旦出现此类疫情,医院将在2个小时内完成收治并开展治疗。

  据了解,佑安医院已建立起人感染H7N9禽流感防控组织机构,建立了救治工作绿色通道和应急小分队。并按照卫生部制定的有关治疗方案,医院已对医务人员进行疾病诊疗和院内感染防控知识培训,确保各项防控措施和救治方案落实到位。医院急诊设有"接诊人感染H7N9禽流感病人流程"和"接诊人感染H7N9禽流感的消毒隔离要求"。

  上周,佑安医院已组织医务人员开展呼吸道传染病应急处置演练,并做好了病房、物资、药品及技术人员的调配,确保一旦发现疫情,2个小时内完成收治患者并提供积极的救治。

  现疑似病例2小时内上报

  京华时报讯 昨天,记者从卫生部门获悉,按照部署,医疗机构一旦发现人感染H7N9禽流感疑似病例,必须于两小时内网络直报。

  自3月31日上海报告首例人感染H7N9禽流感病毒后,本市即进入"应急待命"状态。市卫生局要求,相关机构发现人感染H7N9禽流感疑似病例,应在两小时内进行网络直报,并在报注栏中注明是"人感染H7N9禽流感疑似病例或者确诊病例"。

  尚不具备网络直报条件的也应于两小时内以电话、传真等最快方式向所在区县疾控中心报告,并于两小时内寄送出传染病报告卡。

  二级及以上综合医院的感染科门诊,要安排副主任医师以上职称的呼吸内科医师担任预检筛查的主检医师,对经院内会诊仍不能排除的疑似病例,要及时逐级报请区县、市级专家组临床会诊。

  各地动态

  上海

  4岁患病男童康复

  上海卫生部门通报,截至昨天下午5点,上海市新确诊2例人感染H7N9禽流感病例。截至目前,上海共发现10例确诊病例,其中死亡4例。

  在对10例确诊病例的194名密切接触者医学观察中,累计出现发热伴咳嗽或咽痛等症状的2人已排除H7N9感染。目前仍无证据表明H7N9病毒在人际间传播。

  昨天下午,上海市疾控中心主任吴凡在上海市人民政府新闻办官方微博上介绍,8例人感染H7N9禽流感病例中,有一例4岁男童患者情况良好,已经康复。这说明人感染H7N9禽流感病毒并非全部重症。

  安徽

  新增一名确诊病例

  昨天,安徽省卫生厅通报,新确诊1例人感染H7N9禽流感病例。

  患者李某,男,55岁,亳州市谯城区人,从事活禽销售与宰杀工作。3月28日患者发病。4月1日因病情加重至亳州市某医院治疗。目前,患者病情稳定。4月6日,安徽省疾控中心实验室检测结果为H7N9禽流感病毒核酸阳性。4月7日,中国疾控中心实验室复核结果为H7N9禽流感病毒核酸阳性。4月7日,省专家组诊断该病例为人感染H7N9禽流感确诊病例。该病例12名密切接触者均未发现有异常。

  杭州

  鹌鹑难定是感染源

  浙江省卫生厅3日确诊的第二例人感染H7N9禽流感患者,其病前在杭州上城区某商行活禽摊点购买并食用过鹌鹑。

  昨天,杭州市有关部门表示,杭州市疾控中心会同上城区疾控中心前往该商行采集销售、宰杀人员、禽类与外环境等共12份样本检测,检验结果显示5份外环境标本H7N9核酸阳性,但不能肯定该商行的禽类就是患者的感染源。

  杭州市疾控中心表示,目前难以区分是哪种动物受到感染以及何时感染的。随后将分析标本与杨某标本病毒基因序列的同源性,追踪其感染源。

  台湾

  5疑似病例3排除

  昨天,台湾流行疫情指挥中心举行记者会通报,在过去24小时里,当局卫生部门疾病管制局共接获5例疑似H7N9流感病例报告,其中3例已排除感染,其余两例仍在检验中。

  台湾疾管局副局长周志浩介绍,4月3日至今,台湾累计接获20例疑似H7N9流感病例报告,除仍在检验的两例外均已排除感染H7N9。

  据悉,该中心指派的首批两名流行病学专家已于6日抵达上海,前往当地医院了解H7N9流感疫情及防治经验。台疾管局局长张峰义表示,后续还将视情况继续派专家前往大陆了解流感防治情况。

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2013年4月2日星期二