2013年1月31日星期四

生一次气会伤八器官

生一次气会伤八器官

  在中国,我们说气大伤身。医学上认为这很有道理,对女人来说就更是如此。临床数据显示,因生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最"倒霉"的就是皮肤,其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外,还有大脑、胃、心脏等器官。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳介绍,生气导致内分泌紊乱,进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,使抵抗力下降,进而引发疾病。
  1、皮肤。生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
  2、子宫、乳腺。男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
  3、甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。
  4、大脑。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。
  5、肺。女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。
  6、胃。生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使胃肠血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
  7、心脏。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,引发疾病。
  8、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

本文来源于生命时报/刘源隆

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国家食品药品监督管理局紧急通知的13种有毒胶囊药品

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生命只有900格

看到黑黑的一片,惊觉仿佛人生快过掉了一半。
过去的几十年咱们是怎么过的?浪费了多少时间?做过多少实现自己人生梦想和目标的事?
如果活到75岁,还是在不出任何意外的情况下。别忘了,一个人60岁以后,不管从健康上来说,还是精神上来说,都不太可能像青壮年时期那样努力的工作了,不住在医院已经是很幸运了。所以,如果把60岁后的人生再涂掉的话,我们之剩下中间为数不多的几十年,可以用来真正改写或把握我们的人生。
很多人画了这张表格后,潸然泪下,悔恨自己曾经挥霍的大好时光。
那天有人问我,你过去的30年有什么遗憾后悔,我想了想,说,没有。因为我珍惜了我的时间,有努力工作,有快乐玩耍,最庆幸的是,我一直觉得人生宝贵,所以让每一天都在为我的人生增值,即使也有很多不完美,都是人生的经历。
2013年我看到了这个900格,我更加珍惜生命,我要:
1.延长我生命的长度。均衡的营养,适量的运动,充足的睡眠,愉快的心情,让自己健健康康快快乐乐活得更久,超过平均寿命更多年。
2.拓展我生命的宽度。把握好我余生的每一天,不断挖掘自己的潜力,努力的工作,帮助更多人实现梦想,让自己成为一个更好,更优质的人;在有生之年走遍世界更多的地方,看更多的风景,见识更多的人,积攒满满的回忆;珍惜和家人、朋友,一起的时光;此生继续做个拥有爱,奉献爱,乐于分享的人。
希望看到这个文章的你,也制作一张你的人生表格,就贴在你的床头,或电脑屏幕,或笔记本首页,你会更珍惜生命。每过去充实一个月,你都能告诉自己,这个月无憾!
2013年说是刚刚开始,却又那么快的就过了一个月。今天是2月1日了,对1月的你还满意吗?
我今早起来时觉得很快乐,因为1月1日我发起了"2013好习惯"的活动,并且带头做到,很多跟着我坚持了1个月的伙伴、朋友,网友,都感受到了在健康,学习,工作上明显的提升。如果你不想让大好时光白白溜走,你也可以立即加入"2013好习惯"好习惯,只要开始,都不晚!

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人体生物钟你必须知道

好好记住身体生物钟规律,该休息的时候不要再熬了……

1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜
4、凌晨1-3点,胆排毒
5、凌晨3-5点,肺排毒
6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便
7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,一定要记得吃早餐,均衡营养最重要!(奶昔是我们全能营养餐!是46种营养的饭!是你还没有吃到的饭呦!想要肠胃健康!想要皮肤更好!想更年轻!想更帅!想要更好的体型!想要全身心的健康!健康生活从一杯奶昔开始![鼓掌][鼓掌][鼓掌]想要远离亚健康!想要远离药片!想要远离医院!从预防未病开始!快乐生活从一杯奶昔开始[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]健康早餐热线:寻找到做康宝莱的朋友就可以!

从今天起请对自己好点吧!

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孔子的九条「人生智慧」

孔子的九条「人生智慧」!孔子哲学的中心思想是仁。这份仁不仅仅是针对政府机关,也是针对黎民百姓来说的。孔子对于社会人际关系提出了自己的思考,在中国,孔子的教育思想,像是公正和平等,这些都成为中国价值体系中很重要的一部分。以下的九条原则就是根据孔子哲学思想而提出的。1、永不止步:只要我们不停下脚步,不管我们走得多慢都没有关系。我们会达到目的,只要我们是不停地迈正确的步伐前行,最难得事情永远是坚持。如果只是一天,无论是谁,都能表现很好。可成功却只属于那些在任何情况下,内心坚定的人们。2、交友之道:永远不要和那些各个方面都不如自己的人交朋友。我们的朋友,是我们未来的写照。近朱者赤近墨者黑。弄明白我们到底想去哪里和怎样的人交朋友,这一点很值得。3、好事多磨:恨比爱容易得多。事情看上去是这样,好事多磨,需要付出很多的努力,而做坏事确是轻而易举。这一点可以解释很多事情,像是恨容易,拒绝容易,找借口容易。可是,爱,原谅,伟大却需要很强很强的意志力和很多很多的努力。4、工欲善其事必先利其器:勤奋是通往向往生活的唯一通道,要想让机器工作的时候处于最完美的状态,必须先整理好机器的每一个零件。孔夫子说凡事预则立不预则废。每当我们想去做一件事情之前,我们务必做好充分的准备工作。5、正确方向:朝错误的方向前进,就像是一次毫无效果的进攻。不要让错误方向毁了我们的生活。不要让消极情绪充斥着我们的脑海,记住,不要为小事去斤斤计较,记住,方向错了,什么也得不到。6、考虑后果:当愤怒的情绪冒出来时,想想愤怒的后果。所罗门说过,能控制自己愤怒的心的人最强大。所以我们无论遇到怎样的情形,在发脾气之前,想想后果。7、调整步伐:当我们发现目标变得显然难以实现时,请不要改变目标,而是尝试调整自己向着目标前进的脚步。如果现在我们还没有为今年的自己找到一个合适的目标,现在就是改变的时候。马上调整我们的计划吧。别让接受失败变成一种选择。调整我们的帆,向着我们的目标全速前进。总有一天,我们会最后到达。8、三人行,必有我师:"三人行必有我师."我们要学习他们每个人身上的优点,对照他们身上的缺点,改正自己身上的缺点。任何人都有可能成为我们的老师,圣人也好,恶人也罢,每个人身上都会有那么一段独特的经验教训。值得我们去分析。吸取教训,总结经验。9、不鸣则已,一鸣惊人:无论我们想要去的地方是哪里,都全情投入去追逐。要么不做,要做,一定要尽全力做到最好。想要获得成功需要我们尽最大的可能,做最好的努力。只有这样的生活我们才不会日后感到后悔。

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分享:是什么锁住了你的能力

分享:是什么锁住了你的能力

1:否定性词汇
比如:不可能、没办法、怎么会?没想过、不知道等等,这些词汇会让你的大脑停止思考,不会再为结果找答案。
没方法等于没能力。

2:推卸责任性词汇
比如:没看见、不知道、不是我的错、因为···所以···,这些词汇会让一个人心安理得的让这件事情和自己没关系,损失了很多次成长的机会。

3:钱
金钱会锁定一个人的能力,不给钱就不干活,钱给的少就不去做,久而久之自己丧失了赚钱的能力。

4:职位
这个不归我管、那个不归我管,不在其位不谋其政,他忘了机会永远留给有准备的人。

5:抱怨
自己永远是一个受害者,发生事情永远是别人的原因,整天怨天尤人,慢慢的失去了解决问题的能力,幸福快乐都离他而去。

6:自以为是
谁的意见都听不进去,总是觉得自己是对的,慢慢的谁都不再给他提意见,再也听不到真话的同时,只能自己慢慢成长。

7: 不自信
你不相信的东西永远不会全力以赴的去争取。一切随缘,顺其自然。

8: 怕犯错
怕犯错的人不敢去做更多的事,出了错第一时间先给自己找理由找借口,失去了很多次尝试的机会,没有结果意识,经常为了对和错争论的面红耳赤。

9: 懒惰
不想干,也不愿意去想,安于现状、与世无争、承受不了压力,只想不劳而获,每天做着美梦,温水煮青蛙,这种人是舒服死的。

响应习哥的号召,摒弃负能量,弘扬正能量!

一个真正想成功并愿意付出努力的人,是没有任何借口的!

[健康中国]欢迎所有山寨和模仿者认真复制分享,要模仿就仔细点!健康中国官方微信平台:JIANKANGCN 官方博客:blog.jiankangcn.org

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2013年1月30日星期三

救命之法

转,有点长,但看了有益无害!
也许因为这篇日志可以救人一命.。


  个案1:

  有一妇女手提包被偷,里面有手机、银行卡、钱包等。 20分钟后,她打通了老公的电话,告诉自己被偷的事。老公惊呼:"啊,我刚才收到你的短信,问咱家银行卡的密码,我立马就回了!"他们赶到银行时,被告知里面所有的钱都已被提走。小偷通过用偷来的手机发送短信给 "亲爱的老公" 而获取了密码,然后在短短20分钟内把钱取走了。

  提醒: 不要在手机通讯录中暴露自己与联系人的关系,忌用 "家电" 、" 老公"、"爸妈"等称呼。一律用名字,字越少越安全。

  个案2:

  有三位自驾游的朋友不慎连人带车跌落一百五十公尺深的山谷,受困四日三夜后,才获救。其间,他们曾多次想以手机向外求救。无奈一只被摔坏,一只没电了,一只收讯不良。他们还多次移动位置以寻找较佳的收发信号地,但都不成功。如果这三位人士平常就知道112专线,紧急时刻也能知道如何用那只收讯不良的手机拨出112专线,相信他们可以很快获救。

  提醒:112不靠谱

  全国各地通用的112专线,在手机打开后即使没有接收信号,甚至电力极为微弱,任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通。拨出112后,马上会进入语音说明如下 ∶这里是行动电话112紧急救难专线,如果您要报案,请拨0,我们将会为您转接警察局;如果您需要救助,请拨9,我们将会为您转接消防局。中文讲完后,会以英文重述一遍。此时只要拨0或9,一定会有人接听。以三位人士所处的情况,或登山迷途或遭遇其它困境 时,应拨9,将可获得及时的救助。

  个案3:

  有个留学生喜欢吃速食杯面,后来,这位留学生因身体不适去医院看病,医生发现他的胃壁附着一层蜡!原来,杯面的容器里包含一种可食用的蜡!各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的,那就是了。而长时间的食用杯面,将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。最后,这位留学生不得不寻求手术治疗以移除这层蜡,不幸去世。

  提醒:

  吃泡面的时候,尽量把面拿出来,另外用碗来泡食,不要用碗面、杯面所附的容器直接冲开水食用。哪怕是出差,也要带上一只大茶缸泡面用。为了自己的身体,不要偷懒啊!

  个案4:

  一件很可怕的事:有一天,一个 21岁男生戴着隐形眼镜去参加一个烤肉野聚会!就在他开始以木炭生火之后的几分钟,他突然大叫一声,然后很痛苦的跳来跳去,在地上打滚……全场的人都吓呆了,没人知道究竟发生了什么事?大家赶紧送他到医院,医生检查后遗憾地说,他的眼睛失明了!

  提醒:

  参加野外烧烤或任何有可能接触到火源的时候,请不要戴隐形眼镜!因为隐形眼镜是用塑胶制成的,过热的温度会熔化我们眼中的隐形眼镜!

  个案5:

  苏西忽然跌倒了,雪丽看到苏西跌倒就立刻问了苏西"三个问题"。她见苏西无法回答这三个问题,就立即打120电话求救。虽然当时苏西的血压正常,看起来也没有中风的样子。但因为雪丽有"三个问题"的认知常识,坚持把苏西送到医院救治,使苏西很快康复而没有留下后遗症.

  提醒:

  有时候中风的征兆很难辨识,常因为中风患者旁边的人没有适时发现,延误救治而使患者脑部受损。我们要问患者的三个问题是:要求病患展示笑容;要求病患两只手都举起来;要求病患说出一句简单的话。如果病患无法做到这三点,周围的人就应该立即打120救护电话,并且告诉随车的救护人员这是中风的征兆。如果我们能够广泛传递并且应用这种询问方式,测试中风征兆,就可以迅速诊断治疗中风患者,最大限度地避免患者脑部受损。

  个案6:

  建行一同志转述: 今天经过一栋大楼门口,门口有一提款机。有一个老伯,一直看着我走过他身边,突然叫住我,他说他不识字,拿一张银行卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取,叫警卫帮你。结果,他就回答我说不用了,继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住---取款机可是有摄影机耶。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡,甚至他的卡片是偷来的,帮他领钱会在提款机留下影像,绝对会让你百口莫辩!我会警惕 ! 是因为已有同事上当,目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了! 请立即传出去~~~ 骗案真是层出不穷,一不小心就会踏入陷阱,真是令人防不胜防!提醒各位朋友在外多小心!    

  个案7

  芍药居一业主,家中突然断电,看到窗户外别人家里都有电,就出门查看自家电表箱,打开门就被刀子顶着了——持刀入室抢劫....

  提醒:

  大家如果家里突然断电,不要贸然就开门查看,有猫眼的多观察一会门外动静,没猫眼的也隔着门静听一段时间,没有异常响动再开门 .

  个案8:

  各位女同胞们注意了!这是最新骗局  女同胞请注意 男同胞请叫自己的朋友注意 :新出的情况,女性朋友要特别注意啦:一位上班的小姐在下班回家的路上看到一个小孩子一直哭,很可怜 ,然后就过去问那小朋友怎么了.小朋友就跟那个小姐说:" 我迷路了,可以请你带我回家吗?"然后拿一张纸条给她看, 说那是他家地址.然后她就笨笨的带小孩子去了.一般人都有同情心,然后带到那个所谓小孩子的家里以后,她一按铃,门铃像是有高压电,就失去知觉了.醒来就被脱光光在一间空屋里,身边什么都没有了,她甚至连犯人长啥样子都没看见.

  现在人犯案都是利用同情心啊,如果遇到类似这种的,千万别带他去,要带就带他到派出所去好了,走丢的小孩放到派出所一定没错啦,请通知身边所有女性,为了广大女士的安全,看完后麻烦给转发给所有人....

  个案9:讨饭新招,大家注意提防了~~

  今天在家休息,有人按门铃,开门一看,是个50来岁的老妇女,手里拿了2包喜糖,我还以为是邻居来分喜糖的,结果一开口,听得出不是本地人,她说什么这2包糖给我们的,图个喜气,要换一点钱给她,后面还说了一大堆不知道什么,我也没听清楚,感觉就是不对,吓的马上关门,晕!这年头啊!  

  个案10: 大家注意了!到自动取款机取钱时一定要倍加小心!!!

  昨晚在金海里的工行自动取款机取钱时,后面来了个老妇女,问我能不能取钱,还说什么取款机有个键可能坏了,旁边不知什么时候来了个小女孩,一直想往我身边挤,我也没在意,小孩子淘气嘛,可是过分的是她竟然把手朝出钞口放,准备拿我的钱了,我感觉不对劲了,立即把她推到一边,等着把钱取出来。之后我想了一下,她们俩给我设了个套:老妇女负责和我瞎聊,吸引我的注意力,小女孩趁我不注意时抢走我的钱!如果我不防备的话,钱说不定就被抢走了,这样的话,我就进套了! (一:我立即去追小女孩,去追回我的钱,可是谁又会相信一个小女孩能抢我一个大人的钱呢?更可怕的是站在我后面的老妇女将会取光我卡中所有的钱,因为我的卡还在取款机里面;二:我不立即去追小女孩,等拿到卡再追,到那时小女孩就无影无踪了,钱也就没了啊! 她们真的很"聪明",很可耻的!!!)   

  个案11:

  我父母都退休在家。昨天上午,来一陌生中年人,说自己摩托车油开没了,加油站太远,摩托车又太重推不动,所以想问我父母要一个可乐瓶去买汽油,刚开口就说实在不行就出2、3元买一个空瓶好了。我母亲就拿了个空瓶给他,别说他还真从口袋里掏出钱来,不过是几张百元大钞,还让我父母找钱。我母亲顿生警觉,说算了,不过是一个空瓶而已。他非要把100元钱破开买下来,只不过还是那张百元大钞。好在我母亲尚未龙钟,也不是那种爱贪小便宜的人. 女性朋友一定要认真看完,注意自我安全啊,现在万恶的社会....出门在外,千万小心,小心千万.... 

  案12、一对新婚夫妇到巴黎度蜜月。在巴黎,妻子在一间时尚服装店试衣服 ,身为丈夫就在试衣间外等候。但等候多时却不见妻子走出来 ,紧张的丈夫要求店员帮忙到里头查看 ,却意外发现试衣间空无一人。丈夫以为妻子开玩笑作弄人 ,要他紧张.于是回到酒店等她回来。几小时后却不见妻子的踪影,才知事态严重。丈夫赶忙报警 ,并到巴黎所有服装店和医院询问妻子下落。三星期过去了,妻子犹如从人间蒸发,音讯全无,伤心的丈夫只能收拾包袱回到老家。由于无法从绝望中振作,丈夫无心工作,一直独自生活 ,决定把自己放逐,流浪到各地方。几年后 ,他心血来潮到巴厘岛,在一破旧的屋子参观一畸形秀 ( freak show ) 。他见到一脏生锈的铁笼里,有一女人四肢全无,身躯,包括脸部,犹如破布般残破 ,充满疤痕。她在地上扭曲着 ,并发出有如野兽般的XXXXX声。突然间男人惊恐地发出尖叫声。他从那毫无人样的女人脸上见到,他再熟悉不过,属于他新婚不久就告失踪的妻子脸上的红色胎记。

  另一版本则发生在上海。几年前一女通知公安她的表妹在上海市集购物时无故失踪,可是遍寻不着 ,直到五年后一友人撞见这表妹在泰国曼谷街道上行乞。XXX的是她不知何故没了双手双脚,身子被铁链绑在灯柱旁。

  个案13:

  最近有人告诉我,他的朋友在晚上听到门口有婴儿在哭,不过当时已很晚了而且她认为这件事很奇怪,于是她打电话给JC。JC告诉她∶ 「无论如何,绝对不要开门。」这位女士表示那声音听起来象是婴儿爬到窗户附近哭,她担心婴儿会爬到街上,被车子碾过。JC告诉她∶我们已派人前往,无论如何不能开门。警方认为这是一个连续杀人犯,利用婴儿哭声的录音带,诱使女性以为有人在外面遗弃婴儿,她们出门察看。

  虽然尚未证实此事,但是警方已接到许多女性打电话来说,他们晚上独自在家时,听到门外有婴儿的哭声,请将这个消息传给其他人,不要因为听到婴儿的哭声而开门。

  请严肃看待这篇文字!有这么离谱!小心为妙!!!如果您是善良的朋友,看过之后请将它尽可能多的转发出去,让更多的朋友看到,让更多的朋友受益,让更多的朋友远离危险远离伤害。

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减压又强效的瘦身法(配合奶昔)

暴走,是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,即是健走。它比散步有助于提高身体机能,比慢跑安全,所以是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择,因此也成为目前先进国家最时兴的运动风潮。
  暴走,源于美国,风靡欧美,如今在国内也有着大量拥趸。原本带有户外探险成份的暴走,现在正成为都市流行的一种运动方式。在记者身边,就有各种暴走爱好者。有的走得精疲力竭、双脚起泡;有的走得神清气爽、减肥健身。暴走,究竟是残酷还是酷?
  "残酷到底"的精神
  暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式。它也是极限运动的一种,挑战着人们的心理素质和身体素质。具体方法是,选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间由一日到数日不等。
  对于资深的暴走一族来说,以十天八天为一个周期是家常便饭。在行走过程中,一般平均每小时休息十分钟,山路每三十分钟休息十分钟。他们通常选择人迹罕至的线路,去发掘常规旅游团看不到的美景。 "无限风光在险峰。 "由于条件艰苦,暴走一族除了要克服不利的客观条件,到最后体力透支时全凭意志力,以激发自己的潜能。这种"残酷到底",把体能逼到极限,甚至可能面临生命危险的过程,正是暴走一族甘之若饴的所在,也是让很多人不解的原因。
  都市人减压之选
  相比去野外暴走,城市暴走开始被大众所接受和效仿。不需要特别的装备,一双好鞋再加一瓶水,穿行于大街小巷,走到浑身冒汗,怎一个爽字。
  暴走的健身作用相当明显。首先是让身体更年轻,暴走能让人体的生物细胞呈现出"年轻化"的趋势,对于身体器官有着积极的维护作用,让我们看上去更年轻。其次是激活身体免疫力,能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力,甚至更好地防止癌症的发生。最让女性感兴趣的就是其瘦身效果:一个体重为50公斤的女性,如每天进行一个小时的暴走,能够消耗300到550卡路里。
  很多年轻人选择暴走,还因为它能释放压力。有研究证明,暴走具有极为明显的抗忧郁症功效,有时甚至比一般的心理治疗更为有效。在一些网络论坛上,经常可以看到"觅暴走同道"的帖子。
  三周暴走渐进表
  如果想以暴走健身,那必须有个循序渐进的过程。如果没有任何准备就进行高强度的运动,可能对身体脏器造成损害。
  第一周 熟练技巧 在开始步行锻炼之前,要以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。之前别忘了做5分钟的热身练习。可以走直线,练习沿一条虚构的直线行走,双脚内侧沿着这条直线的外侧挪动。再练习交叉步行,仍然利用这条想象中的线,通过沿直线两侧交叉挪动双足来锻炼臀部。
  第二周 间隔训练 阶梯练习。最好在一条跑道上完成,以你最快的速度走完200米,然后慢慢减速,直到心率恢复正常。接下来,用最快的速度走完400米,然后逐渐慢下来,直到心率恢复正常。重复这个步骤,将距离拉长到600米,然后是800米。
  第三周 消耗热量 交替间隔步行。在5分钟的热身之后,以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,然后再以快速走完4公里,再以常速行走10分钟。
  翻花样适宜是"酷"
  运动是为了愉悦心情,增加一些新元素,苦兮兮的暴走也能变得有情趣。
  宠物暴走颇能迎合宠物一族。只要天暴走时带上你的宠物狗,由它在前面领跑,你想不加快脚步都难。春雨淅沥沥,在毛毛雨中暴走,不但空气清新,而且有利于大脑由紧张趋于平静,达到精神调节作用。阳光暴走可能更受男性喜爱,通过光照增强人体新陈代谢,还能晒出健康的肤皮。音乐暴走则可以根据心情选择不同的音乐陪伴,为单调的城市路途添一抹亮色。不过听音乐时要注意来往的车辆,最好选择比较僻静、车辆少的路线。
  当暴走不再是少数人的极端行为,它就是一项很酷的有氧运动。一般一周两至三次的规律运动,坚持两三个月后,身体和精神状态会大有改观。在强度不大的前提下,中老年人也可以进行适当的长途步行。

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父母和孩子

【转分享】 【父母是原件,孩子是复印件】
转给天下父母亲看的,人是环境的产物,孩子是父母的写照。家庭对孩子十分重要,耳濡目染、潜移默化,父母如果不成长,怎么去陪伴一个茁壮成长的孩子?没有天生听话的孩子,只有环境的孩子。

1. 如果孩子喜欢谴责别人,是因为平时我們对他批评过多。
2. 如果孩子凡事喜欢抱怨,是因为我們总是挑剔他。
3. 如果孩子喜欢对抗,是因为我們对他有敌意和强制。
4. 如果孩子不够善良,是因为我們是一个缺少同情心的人。
5. 如果孩子胆小、羞怯,是因为他经常被嘲弄、辱骂。
6. 如果孩子不跟我們说心里话,是因为我們捉孩子的话儿把,翻老账。
7. 如果孩子不辨是非,是因为我們专制,没有给孩子自主和思考的机会。
8. 如果孩子很自卑,是因为我們对孩子总是失望,不能耐心鼓励。
9. 如果孩子嫉妒、敏感、怕受伤,是因为我們的家庭没有宽容和温暖。
10. 如果孩子不喜欢自己,是因为我們对他缺少接纳、认可和尊重。
11. 如果孩子不上进,不努力,是因为我們对他要求过高他做不到。
12. 如果孩子很自私,是因为我們对他太溺爱,要什么给什么。
13. 如果孩子不懂父母的苦心,是因为我們没有教会他理解别人。
14. 如果孩子退缩、逃避,是因为遭到了我們的轻视和打击。
15. 如果孩子懒惰和依赖,是因为我們替孩子做的事和决定太多。

祝愿天下的父母都能从学会无条件的爱自己开始,用一颗平等,尊重,欣赏和接纳的心和孩子沟通,陪伴孩子健康快乐自由的成长!

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今日分享正能量4枚

今日分享:正能量4枚:1、自制。学会选择,学会放弃;耐得住寂寞,经得起诱惑。2、微笑。学会忘记是生活的技术,学会微笑是生活的艺术。3、进取。泪水与汗水的成分相似,但前者只能为你换来同情,后者却可以为你赢得成就。4、自信。生活不是单行线,路走不通是可以拐弯。

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统一动作,全心全意给客户实惠

营养俱乐部客户积分奖励计划:
五星(50分)九阳榨汁机一台
四星(40分)洗发、护发(纯草本植物的)各一个
三星(30分)沐浴露(纯草本植物的)一个
二星(20分)2000水杯一个(另加一个营养片盒)
一星(10分)粉剂瓶、便携袋
①客户本人参加活动1次积(3分)
②客户本人带一位朋友来积(5分)
③7天卡 客户每天来吃1次积(2分)每天来吃2次积(4分)欢迎新老客户积极参与!拿奖喽![玫瑰][玫瑰][玫瑰][拳头][拳头][拳头](哈尔滨已经在做,你不做就是不给客户实惠,请认真听话照做,2013马来西亚迪拜见)

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破茧成碟

把困难踩在脚下,你才会站得更高。生命就是一次次蜕变的过程。唯有经历各种各样的折磨,才能增加生命的厚度。一个人的成长过程,恰似蝴蝶破茧的过程,在痛苦的挣扎中,意志得到锻炼,力量得到加强,心智得到提高,生命在痛苦中得到升华。当你从痛苦中走出来时,就会发现,你已经拥有了飞翔的力量。

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2013年1月29日星期二

没有事业的女性会很惨

没有事业的女性会很惨!每位女性都应该读的一篇文章!

今天行政又推荐了一个素质不错的刘小姐,到我办公室面试。我扫了一眼她的简历,就看透她了,不过还是让她叙述了一下:她一直做售楼员,4年换了3个项目,中间休息了一年,现年28岁,来到我们公司,希望继续在项目上干接待客户的工作。

我们公司招聘的人员,归纳起来有三类:一类是物业顾问,是所谓行销的;一类是项目销售,是坐销的;第三类是行政文员类。

我每次都会让面试的女士挑,往往她们愿意干行政,其次是坐销,实在挑行销的寥寥无几。即使我告诉她们物业顾问底薪最高,还有提成,未来还能当经理,转到行政部或项目部是很easy的事,她们仍然不会改变他们的选择。

她们的选择顺序,正好是与赚钱多少相反的,怪了。其实她们的选择顺序是按照工作的压力顺序来选择的,也就是说,她们宁可找一个,压力小的,稳定的,清闲的工作,即使赚钱少,升值机会小,发展难。可惜,这样的人,我连行政部都不会录用她,因为她们根本没有事业心,也不会学习,除非现在公司恰好有个紧急的缺岗。

她们的年龄均在25岁上下,有些确实形象可人。但是,我真的为她们的未来担心。因为,很有可能,她们的未来很麻烦,甚至会过悲惨的后半生。

在最能吃苦的时候寻求了安逸,在最能学习的时候,谈了恋爱。因为她们的计划是28岁以前结婚生子,所以打扮、交友是她们全部的世界。当然了,享受青春的快乐时光,也是最吸引她们的,即使为此请假,辞职,也不会当回事。

自然她们在28岁,如期的嫁给了一个有钱的或是有潜力的男人,这个男人之所以娶她,往往是因为她花开正艳。

老公那个时候或许还在事业的发展阶段,她很听老公的话,辞职回家了,当了全职的太太,有些还在无心的上班,直到生孩子。

对于一直处于底层员工的妇女,生孩子,几乎是她们事业的结束。除非是在事业单位,如果是一般性的单位,她们往往因此就辞职了,怀孕到生,喂养孩子半年,一切恢复的时候,想起上班就头疼:首先,不好再找清闲的工作,因为那个时候,要找可以回家比较早的差事,否则,无法照顾孩子,不放心呀。其次发现要雇阿姨来代替自己,一盘算,阿姨比自己还贵。结果,给了自己一个借口,为了教育孩子,亲自带孩子一直到长大。其实,对事业的没追求,以及对社会工作的畏惧也是造成她成为专职太太的原因。

全家的经济重担落到了老公的身上。老公在事业上不断的努力和学习,和业务关系的不断交往,素质提高了,职位和金钱提高了,朋友圈子也越来越大。社会不断的进步,老公也不断的进步。

老婆其实也不是那么的忙。孩子上幼儿园了,她一个人,孩子上学了,她还是一个人。偶尔也会和另一个不上班的太太,一起逛街,美容,但是发现,自己和社会越来越远,几次鼓起勇气要再次步入社会,但是年龄不饶人,原来的基层工作,她不能干,原来干不了的,现在更是干不了。其实这样的女人,也不会特别的贤惠,料理家务慢慢的失去了兴趣,毕竟是新时代的女性,哪里愿意甘心在家老这么呆着。可是,后悔呀,小的时候没有认真的读书,在职的时候没有学什么,也没有真正潜心于任何的行业。没有一技之长,怎么开始呢,怎么坚持呢?在可以吃苦的时候,享乐了,人生的糖果都吃光了,现在除了不断的犹豫,影响着心情,甚至还烦扰着老公。

可是她可以忍受,毕竟有幸福的家,有爱她的老公和可爱的孩子。只是她经常抱怨家务的烦琐,她为了这个家,奉献了一切。老公懒得和她抬杠,其实老公想说,我为了这个家在拼。

她最大的愿望,是想让老公跟她耐心的聊一会儿。可是他回家很晚,因为应酬,即使回了家,也不说话,看电视睡觉,女人不让他睡,吵架,老公觉得这个女人越来越难以理喻,女人感觉男人好象不那么爱她。

吵架,对于一对幸福的夫妇,是打情骂俏,而对于冷漠的夫妇,是想打破麻木,打破了麻木,往往是烦,往往是彻底的厌恶。

两个人在社会生活中的不同角色,决定了两个人产生了巨大的差异,这种差异,造成了共同语言的减少。女人当初吸引男人的魅力,已经不在,而跋扈和神经质,不断的骚扰着男人,一直到男人,真的有了外遇。

一个在恐惧中生活的女人,怀着不愿承认的自卑,在老公熟睡的时候,偷偷的翻查老公的手机,多么可怜的景象!发现了什么,又能怎样?

女人,悲惨的生活开始了,其实早就开始了。这个时候,她将在寂寞中老去,她将与家务为伴,与电视为伴,如果她精力旺盛,还会与家长里短为伴。当然,作为报复,她甚至会挥霍老公的钱。她并不快乐,甚至上网,其实,网络上寻求不到什么,可能有个比较闲的无聊的人,会和她聊几句,替她的老公。

她的老公,不仅和她说的少,好象动的也很少,总之,无望的苦难,毫无悬念.一直到老。如果离婚,她会陷入绝望,因为生活曾经是她的全部。

女人,如果在年轻的时候没有事业,没有学习,自从她生了孩子,生活就越来越悲惨,苦难的一生。

而有事业的女人,则是不断的丰富自己。爱情不是她生活的全部,他和男人,太有共同的语言,生孩子对于她,只是一个小小的耽误,因为她已经在管理层。我有个装修公司的朋友,副总经理,看似柔弱的女子,她是临产前,老板开车把她送回家,她自然生产的。一个月不到的时候,我给她打电话,她在武汉出差,孩子很健康,家里安排的很好。她的例子可能有些极端,但是说明了很多问题。

男人有外遇,其实真的不全是因为好色。说句实话,如果当你苦恼于事业的症结的时候,老婆和你因为鸡毛蒜皮的家长里短,唠叨个不停,你和她说企业管理,她和你说商场的打折;你很困,因为压力,她却拿枕头砸你,你说有多烦。你再定睛一看,对面的女人,面目狰狞,满嘴泥泞,你还能说什么?这样的女人,不仅仅自己苦难,也会给她的老公带来烦恼。

有事业的女人,很美,看她们在男人的世界里,闪展腾挪;学习中的女人,很美,才情横逸。和这样的女人生活,乐趣是难以言表的,她们或许不是花瓶般的绚丽,但会让你静,让你甜,让你乐,让你敬。

现代社会,经济是如此发达,女人当全职太太,如果是女人的决定,是因为她已经退缩;如果是男人的决定,那实在是自私的对自己犯了错。

我给面试的女孩子讲了这个大概意思。她说,她明知道会这样,但是她还是觉得不想吃苦,和担风险。她相信爱她的男人,不会那样的。

什么叫吃苦?你们真的没有见过吃苦的工作,看看搬家公司和工地上的工人,你在办公室里打打电话能算吃苦?在有空调的高级写字楼里,拜访客户算是吃苦?听老板的话,认真的看看书,网络上查查资料,算吃苦?这样的女职员,看她们的人际关系很有趣:她们在公司里的朋友,不是利于业务进步的,而是有男性魅力的;不是一起干活的,而是能玩到一块或聊倒一块的。

这就是为什么中国当今离婚率高的原因,所谓中国式离婚,正在不断的发生。在我看来,继续会发生。女人凭什么只是生孩子的工具,凭什么生了孩子以后就沦为保姆,难道要用所有的精力为了家吗,别忘了,她也曾经受过良好的教育,她也曾经有过梦想。可是什么改变了她的人生轨迹?

当然,没有事业的男人,会更加的悲惨。他的悲惨就是,一生都没有吃过糖,比女人还惨。

本文献给公司的女员工,因为世界是复杂的。很可能有人会觉得文字偏激,以偏盖全,毕竟幸福的家庭是一样的,不幸的家庭各有各的不幸。女人是应该拿来宠拿来爱的,男人教育女人要有事业心,看起来多么冷漠和不体贴,只有老板才会这么卑鄙和务实。可就是这个卑鄙的老板,在公司里边给予妇女和男人一样的平等晋升的机会,他痛心那些曾和他并肩作战的红颜知己,他花心血培养出来的有商业天赋的女职员,早早退出了职业的舞台,那些嘴上追求平等的女人,暗自默念,女人是弱者。

一个事业上有追求的女人,是多么具有魅力。这种魅力是那么厚重,她辛勤工作的身影,和随时洋溢的才华,多么迷人,多么的禁得起岁月的推敲。这样的女人,才应该多给她们一些体贴和关爱,因为值得也需要。

那些还天真烂漫,养尊处优,抱怨忧郁的在职的女员工,如果你的事业目标是没有目标,我还怎么要求你不要上班迟到?真不知道哪一天,你的男朋友一句话,就让你辞职了。她们所受到的关爱已经太多,她们有的是时间休息和娱乐,她们的未来会在庸懒中度过余生,还能和她们有什么可聊我不觉得她们有什么魅力,特别是对于我,在她们辞职的时候,我几乎懒得假意挽留。

因为我说的笑话,她们听不懂,我说的悲剧,她们当笑话。
过来和所有的女同胞共勉!如果老天善待你,给了你能干的丈夫和优越的生活,请不要收敛了自己的斗志;如果老天对你不够疼爱,百般设障,也请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气!
狼头: "这篇文章是网络热传的文章,每次看完深有同感!所以这些年不断转载分享给80后,90后想让更多的女孩子看到悟到……女孩们,提前做好准备吧,你更应未雨绸缪——同样要拥有属于自己的事业!"

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2013年1月27日星期日

大学女生爱吃烧烤麻辣烫患舌癌舌头被切割失音

大连晚报原标题:爱吃烧烤麻辣烫患舌癌 舌 头割一半爱吃烧烤、麻辣烫的19岁大一 女生失去了半条舌头。前天,记者在 南京市口腔医院采访时,专家分析, 以烧烤、油炸食品当饭的生活习惯可 能是导致她患癌的主因。19岁女孩佳妮目前是南京一所高 校的大学生,女孩身高168厘米,体 重约101斤,是个标准的长腿美女, 可这个人见人爱的姑娘,最近总被一 件事烦恼。因为她舌头上的一个破口 ,总也不愈合。每次吃饭、喝水、说话,甚至打 哈欠的时候,都会感觉到疼痛。而且 像这样的疼痛,一直持续了有三个月 的时间。起初,她以为是天气干燥, 水喝太少引发的溃疡,结果,总也不 愈合,而且破口越来越大。后来,实在没有办法,妈妈带着 她到南京市口腔医院就诊。专家从她 的舌头上取下一小块标本进行检测, 被确诊为舌癌中晚期。医生给佳妮设定的手术方案是, 切掉了她1/2的舌头,然后用她左手手 腕处的皮肤帮她再造一个"新舌头"。

一种习惯一种病!亲,你有什么习惯吗?有空,不,挤点时间出来学营养!

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祝妈妈平安

这个真该转,花多少流量也得转

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永远离开癌症【再忙也一定要看喔】 ── 恢復四大器官功能及释放压力

癌症的病人,只要脾、肝、大肠、肾,四个功能恢復,就能永远离开。
癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人,早上我给他们做复诊的时候就发现,原来有高血压的,现在血压都正常;原来有心脑血管有疾病的,现在药物也不用再吃了。显然,只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常,各种文明病都能脱离,但它不是单一要素。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了,所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤,然后就想我怎么把它杀掉,所以用手术把它割掉,用化疗去毒它,用放射线去照它、烧它,反正用各种方法把它杀掉就好,然后药越用越重,真的把它杀掉,癌细胞死了,人也死了。
这是我们在医学上犯了最大的错误,它不是单一的,必须考虑到整体。
因此,脾一定要先恢复,一定要养成习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好,肝就好。脾负责造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

现在的人大部分都是肝不好,为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能完全丧失了,所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候,有痛苦的时候,代表我们要改变 ── 保护你的肝。
越睡越累 ── 肝脏出问题的警讯
每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养,就能获得健康。
很不幸的是,现代很多人脾已经先出现问题,脾本身就不收集血液。
只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现代人为什么脾这么差,身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,好不容易吃一点米,又吃白米,所以你一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米。
但是我特别提醒大家,因为新加坡是属于热带气候,所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃,特别注意一下,譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱,这些大部份都属于寒带温带的产物,当然有极少数人的体质是可以吃的,但大部份是不适合吃的,而不是这个东西不好。
我们热带地方最适合吃的是什么食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;还有薏仁、小米,这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说,一旦你能够作调整,谷物一吃,脾脏的功能就可以恢復。
恢復大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦,肝出问题,你应该早一点休息。每天早上,你上厕所感觉很困难,上厕所很像打仗,跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么?
你身体纤维质摄取量完全不足,为什么美国得大肠癌比例那么高,中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多,新加坡得肠癌是所有癌症的第二,中国的内地平常研究发现,根本没有肠癌,因为他每天上厕所都很顺,一坐下 去,噗隆,噗隆,噗隆!每条都像香蕉,好漂亮!而且排列整齐。还不只是这样,我跟你讲,健康的人出來,每一条直径大概两、三公分 ,而且一出来是「咻」一条,30 到45 公分长,如果你放在土地上,它可以转一圈,还在冒烟,还不只这样,闻一闻,还有香草味。

有一天,比利突然很兴奋地打电话给我,说:「教授,你讲的都是真的,我以前一直怀疑,我现在跟你认罪。」
我说:「什么事情你这么怀疑?」
「你说健康的人大便会有香草味,怎么可能!可是我现在我的粪便有香草味。」
为什么?因为毒都排掉了,你们没有感觉牛粪就有香草味,可是现在的牛粪很臭,因为现在牛吃的东西也是乱七八糟,还有牛打抗生素,如果你上厕所有困难,这表示什么?万病之源,都是从你的大肠不能正常排泄开始。
你如果大肠很好的时候,每天早上应该不是自己醒过来,而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了,为什么?因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间,所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡,糖尿病也是,一般人11点前要睡,因为你的大肠早上6 点到7 点的时候自然就会蠕动,叫你起床,蹲马桶了。

每天吃几餐就排几次便,那么,你一天要上几次厕所才够?请记住,如果四、五天才上一次厕所,叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所,叫轻度便秘。怎样才是最健康,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,兩三分钟就解决。
你再看一下,排得好整齐,而且卫生纸一擦,没有什么大便,干干净净。 我看有的人很可怜,十几张卫生纸还擦不干净,所以这种人都不用擦,直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去,食物进入体内12小时,没有排出去,就会形成毒素。因为毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收以后,透过门静脉又送回肝脏去,糟糕了!造成肝亏损,这个问题就很严重了。所以,为什么肝不好跟大肠有直接关联,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血都是干净的,什么病都不容易罹患。

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官,全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感,甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质 太多,造成肾脏负担太重,短期也许会出现阻塞、发炎现象,长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病,最严重要靠人工洗肾清除血液污染,不然会有生命危险。

肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健,避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下:
1.食用过多的动物性高蛋白质食物,产生过多尿酸,让肾脏工作过量。
2.工作过勞,压力太大,没有充分的休闲。
3.服用西药,如消炎止痛药、抗生素等。
4.环境污染:水源、土壤、空气、噪音。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。
7.饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害,多喝水,多吃(喝)浆果類,如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质,规律运动,清淡的天然饮食,充分的休息,开朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦热按摩腰部,达到强肾的功效。

柠檬养肾法善用柠檬,对肾脏尤其好处多多,同时还可强化肝脏。
一、温柠檬汁保养肾脏:
每日起床后鲜榨一个柠檬,加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),空腹慢慢喝下,可以清洁肾脏,也可通大小便。

二、柠檬汁排肾结石
将12 个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝),加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候,会有刺痛的感觉;如果肾结石很大,已经造成发炎疼痛,可以喝小红莓汁來消炎止痛。

释放压力六大法
许多人都曾经感受到生活、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。可是,如果这个压力持续存在,没有办法得到纾解,压力如果一直持续增加,会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题,引发免疫系统方面的疾病,问题就非常严重了。
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到,没有办法转化。压力來自于遇到很多的困难,所以我们要学习把困难改变。

跟压力关系 最大的是癌症,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松。呼吸可以影响脑波的频率,脑波的频率可以影响心跳的速度,心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。
也就是说,当你转换呼吸方式的时候,肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变,这种方式也治療过口吃的病人。
你也可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成循环的回流,体力和精力可以很快的充满。

第二个有效纾解压力的方法就是运动,让你整个人震动或舞动,很快就可以提振精神,最好有个规律性的运动,因为运动是纾解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,就可以释放压力,前提是有没有把它当作生活中规律的一环。
第三就是睡眠,睡眠是非常 好的方法。但是,现代人普遍睡不好觉。
台湾医师协会统计,台湾每天靠安眠药入睡的有500万人,睡觉是一门大学问,千万记住,晚上睡觉不要把手压在胸口,会作恶梦。也不要压在腹部,会承受很大的压力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。
睡眠品质越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。

第四就是休息。休息和睡眠不同,休息是脱离原來的工作,转换一个场景。举例,吃饭的时候不要在原来的办公桌吃,尽量带便当或公司准备,不要到外面吃,浪费时间,而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间,照我排毒餐程序来吃,吃完之后,留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸,透过呼吸来放松。
第五是饮食,不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。

什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情愉快?最重要的食物,蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力,就是水。
喝水可以减轻压力,喝好水可以释放压力。(世界卫生组织发现,世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系)。
第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。

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今日分享正能量

今日分享[爱心][爱心][爱心]正能量: 1.遇到爱你的人,学会感恩,遇到你爱的人,学会付出;2.遇到你恨的人,学会原谅,遇到恨你的人,学会道歉;3.遇到欣赏你的人,学会感激,遇到你欣赏的人,学会赞美;4.遇到嫉妒你的人,学会低调,遇到你嫉妒的人,学会转化;5.遇到不懂你的人,学会沟通,遇到你不懂的人,学会请教。 让我们遇到任何人都用欣赏和期待的目光去对待!

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2013年1月26日星期六

一定要抽烟的朋友认真看!

1、烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多;
2、湿烟不要抽,致癌机率加倍;
3、不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧;
4、尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少;
5、抽烟后多喝水,有助排毒;
6、你劝不了朋友戒烟
健康中国小编微信:css365 随时沟通健康知识!

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2013年1月25日星期五

不要和负能量的人深交

一、不要和负能量的人深交

每个人身上都是带有能量的,健康、积极、乐观的人带有正能量,和这样人交往能将正能量传递给你,令你感染到那种快乐向上的感觉,让你觉得"活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情"。悲观、体弱、绝望的人刚好相反。有的人身上会散发出一种很强的磁场:超一流的口才,积极向上的气质,永不言败的意念,在任何地方他们都能成为大家的中心和焦点。

人,就象"飞娥趋光",喜欢光明快乐,和这样正能量的人交往,你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲,没什么大不了的,未来还是光明的、希望的,生活很有滋味。都很喜欢并愿意和他交往,有人脉就有成功的胜算,并且没有什么困难会把他打倒。同样,有的人总习惯看到不足,对未来悲观绝望,一边固守现状一边抱怨生活,不敢改变,认为改变之后肯定不如现在,尽管现在也很糟糕。这种负能量的传递,影响心境。除非你有足够的意志力,否则不要和负能量的人交朋友。

二、人体的能量场

人的意念力来自来自人体的能量场,但人的这一能量场会随着后天不断产生的欲望而减弱。减少欲望,保持心态的平和,多做善事能增加这一能量场。可以说德行是人体能量场的源泉,人的意念越专一,力量就越大。只要念头正,越单纯越好,越单纯越容易成功。而生性多疑,优柔寡断的人做事很难成功。

人的一生又是一个耗能过程,如不人为的加以控制,人的这一能量场就只会减弱而不会增强。胡思乱想的人最耗神,心静养神是恢复自身能量的最好方法。一个人的能量是有限的,不同的人能量场的强度也是不同的,但有相同想法人,能量是能够相和的。有特异功能的人就是通过能量场所产生的意念力,做出了常人所不能做的事。能量场是每一个人都具有的,中医称之为人的"正气",这一能量场可产生一种作用力,既时刻环绕在人体的周围起着维护身体健康的作用,又能根据不同的事情对外产生不同的作用力。静时保护自身,动时向外产生能量。即中医所说的"正气内存,邪不可干"。

由于人每产生一念,无不取决于心,欲求越多,能量场也就越分散,对外产生的作用力也就越小,同时用于保护自身的力也就越弱。反之亦然。所以说,人在无私无欲、清净淡泊的情况下能量场是最强的,抵御外来侵害的能量也最强的。人的意识就是一种无形的能量,称为意念力。这种能量通过人的意识发射在空间之中,形成强度不同的能量波,它可以影响和改变事物的存在形态和发展方向,也可以直接对事物产生改变。只不过此能量的大小是因人而异的,意念力强的人,可以改变物体的存在方式,可以影响别人的意识,控制别人的思想。日本的江本胜博士所著的《生命的答案--水知道》用科学实验证明了人的意念是具有能量的。人对一瓶水的意念不同,水就会结出不同的结晶。

三、辐射积极的能量

态度乐观、积极、向上的人,充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种气流,可补充或改造四周较弱的负能量磁场。正能量还能吸引并增强小的正能量磁场,在遇到较强的负能量时,往往能起中和的作用,使之消极的影响力消退。以原则为核心的人有时只是远离有害的氛围,智慧使他们能够预感负能量的强度,掌握处事时的幽默感和时机。了解你自身的能量,知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,你应当尽力做个和事佬,尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量与下一个特质结合时,你会发现它具有一种自我完成的预见性。

对消极的行为、批评或人性弱点,不会过度反应。发现了别人的弱点,不要趾高气扬。了解人性弱点,但更知道行为和潜力是两回事。人都有未发掘的潜能,感激上天赋予的一切,同时以怜悯之心宽恕和遗忘他人的不敬,既不会怀恨在心,也不会对他人乱贴标签、心存刻板印象、将人分成三六九等或对人乱下断语。恰恰相反,要能在橡树种子里见到橡树,了解帮助种子成为高大橡树的过程。信什么就能见到什么,对孩子也一样,要相信他尚未开发的潜能,创造一种适合成长和生长机会的环境。

四、积蓄正能量和谐地生活

要交许多朋友和几个知己,学识上活跃,兴趣广泛,兼顾读、看、观察和学习,在年龄和健康范围内,在体育运动上也不退缩。乐趣十足,享受人生,有健康的幽默感,善于调侃自己,而不伤害他人。健康、诚实地对待自己。学会感知自己的价值,勇气和正直即是证明,无须自夸或借用他人的名气,也无须靠炫耀财物、资历、头衔或过去的成就来增加自己的分量。开诚布公地与人沟通,简单、直接、不做作。不走极端,不要求事事"非赢即输"。也不将万事万物一分为二,分为好或坏、是或不是,而是以连续、先后有序和逐层分析的方式来思考问题,有能力分辨、觉察情况之异同。

行动与态度依状况而定—均衡、合宜、适中、明智。不为昨天感伤,为明天做白日梦;理性地活在现在,仔细地盘算未来,并随环境的变动而调整自己。诚挚表现在幽默感以及愿意认错和原谅错误、高兴地做力所能及的事。毋须通过恐吓式的愤怒或自怜自哀去操纵他人,为别人的成功感到由衷的高兴,绝不会感到若有所失。平和地看待褒贬,而不致飘飘然或过度反应。知道成功只是失败的另一面,惟一的失败是事后没有学到经验。

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了解狮子会

会员发展
国际狮子会是全世界最大的国际性服务团体,遍布全球 208个国家及地区,有 45,000 个分会,140 万名会员。

狮友是志愿贡献出时间,从事人道服务的男女。义工组织成立於 1917 年,以「我们服务」为宗旨。

服务他人

狮子会以服务失明及弱视人士,获得全世界的肯定。这项服务盲人的工作起源於 1925 年国际狮子会年会。当时,海伦凯勒女士在会上要求狮子会成为「失明人的武士,战胜黑暗之军」。

今天,狮子会透过各地无数的建设性服务,致力於视力保健工作,并透过国际「视力第一活动」,以及与全球各地的联合国机构、视力保健慈善机构与专家合作,在每年十月第二个星期四举办的「狮子会世界视觉日」,唤醒世人提高杜绝失明的意识。同时狮子会全年都蒐集旧眼镜,回收再利用,赠送给开发中国家有需要的人,特别是在 5 月「狮子会视力回收月」。

此外,狮子会也透过青少年伸展活动,特别致力於培养青少年朋友。狮子会同时也致力提倡环保、提供残障者安身处所、支援糖尿病防治教育、主持听力活动,以及从创会开始便在全世界提供灾难援助。

根据全世界狮子会最近的报告显示,每个狮子会估计捐款 9,900 美元供慈善用途,估计狮子会每年捐款将近 4 亿 4900 万美元,会员奉献出约 7600 万小时的义工服务时间 (相当於 36,500 人全年专职工作)。

视力活动

1990 年狮子会首度赞助「视力第一」活动,募集 1 亿 4300 万美元,对抗可预防及可复原性失明的主要肇因。这项前所未有的行动结合狮子会义工与失明防治专家、组织与政府机构的力量。视力第一活动已经:

提供超过 710 万次白内障手术 建设或扩建 213 所眼科医院 支援超过 8000 万人次治疗,以预防河盲症 在全世界 90 个国家改善视力保健工作。 狮子会从 2005 年展开第二代「视力第一运动」,目标是募集至少 1 亿 5000 万美元,以持续并拓展「视力第一运动」的工作。 狮子会也支援其他与视力相关的活动。狮子会与会员:

每年免费提供 600,000 人次青光眼筛检,而且让 25,000 人次得以进行角膜移植 建立并支援世界上大部份的眼库,以及全世界数百家诊所、医院与视力研究中心 每年收集超过 3000 万付使用过的眼镜,免费赠送给开发中国家有需要的人 透过国际狮子会特殊奥运打开「视」界活动,提供运动员眼睛筛检、眼镜与运动护目镜 每年免费提供数以千计人高品质的视力保健、眼镜、点字打字机、大型印刷文字、白色柺杖,以及导盲犬。

狮子精神 :: 五大宗旨 ::

狮子会最终目的及理想,就是提倡大同世界,发扬人类博爱的精神。创立的宗旨,共有五大项:

(1) 发扬人类博爱互助的精神。

(2) 增进国际友好关系。

(3) 尊重自由,启发智慧。

(4) 提倡社会福利。

(5) 促进国家安全。

除了五大宗旨外,狮子会的会员上尚有共同信守的八大目标和八大信条。

:: 八大目的 ::

狮子会历经数十年的努力,随著时代﹑地域﹑人数的发展,逐渐形成完备的章程与组织,其中孕育的精神和宗旨除了上述的理念外在目标与信条中,更经过狮友们不断的提供与阐释,有完善与明确的说明在目标中有六项:

(1) 创设督导狮会、落实社会服务。

(2) 协调会务活动、建立运作准则。

(3) 增进国际了解,促进世界大同。

(4) 宏扬仁政理论,培育优秀公民。

(5) 关怀社会福祉,恪守道德规范。

(6) 加强会际交流,巩固狮子友谊。

(7) 热心讨论公益,勿涉政教争议。

(8) 不求个人利益,提升工商水准。

这八大目的中,最後两条是我们狮友颇难把握其分野,常引起争议的,党派和宗教,是民主自由的社会里才能生存的,而且必定有所歧异,有歧异必有争执,第七条的原意是不要把这类的争执带进会里面,所以除了讨论社会公益外,会务活动不能与政治活动或宗教活动合并,混在一起。

:: 八大信条 ::

另外狮子会的狮友们更要遵守下面的信条或称道德的规范:

(1) 忠於所事,勤勉敬业,竭诚服务,争取荣誉。

(2) 守正不阿,光明磊落,取之以道,追求成功。

(3) 诚以待人,严以律己,自求奋进,勿损他人。

(4) 牺牲小我,顾全大局,争论无益,忠恕是从。

(5) 友谊至上,服务为先,绝非施惠,贵在互助。

(6) 言行一致,尽心尽力,效忠国家,献身社会。

(7) 关怀疾苦,扶弱济困,人溺己溺,乐於助人。

(8) 多加赞誉,慎於批评,但求辅助,切莫诋毁。

狮子会国际基金会 是国际狮子会提供拨款的部门。 狮子会国际基金会是协助狮子会服务他人。

它是唯一的狮子会基金会,专门服务全世界以及140万名狮友。

狮子会国际基金会与狮子会联手合作,共同预防失明。 提供衣服和食物给天灾的灾难受害者。它也透过「狮子探索」给予年轻人迈向成功的工具,并藉由就业训练赋予身障人士力量,另外还为诊所以及医院添购设备以促进大众健康。

狮子会国际基金会是有效率、有效力的慈善机构。 过去10年的管理成本平均为10.7%,对非营利性团体而言,所占比例为低。

‧捐给 LCIF 的每一块钱都会转成拨款。LCIF 不接受分会会费。

‧自1968年成立以来,狮子会国际基金会已拨款3.42亿美元。

如何加入狮子会

我如何能成为狮子会会员?

会员是由本地狮子会邀请加入。如需更深入了解或希望被考虑邀请入会,请联络当地狮子会分会,一个社区中可能会有多个分会,其中会有一个比较适合您的需求。如果附近没有分会,请进一步阅读如何创办狮子会分会。 我如何能加入少狮会?

只要符合当地法定入会年龄而素质高的青少年男友均可申请入会,并经辅导分会之少狮会委员会认定资格即可成为会员。您可寻找最近的分会来查询会员相关资讯。如果您附近没有少狮会,请使用寻找狮子会地点,联络您当地的狮子会,并查询有关创办少狮会的资讯。

什麼是狮子会分会?

狮子会分会是对社区服务有共同兴趣而聚在一起的团体,支持狮子会的宗旨「我们服务」〈We Serve〉。狮子会分会有各种不同的种类;您的社区中可能会有一个或多个。例如,一个狮子会分会可能是在正午时聚会,而另一个可能是在晚上时聚会;也可能有大学校园分会。有不同种类的狮子会分会:传统分会、新世纪、校园分会、分会支部和少狮会。

会员的权益为何?

狮子会在 193个国家中有将近 140 万名男女会员。国际狮子会是全世界最大的国际性服务组织。 作为狮子会会员您将会体验到:

与有共同兴趣的一群人组织起来投入从事服务,影响您所在的当地社区 以投入展示狮子会宗旨「我们服务」〈We Serve〉而自豪 透过狮子会指导和训练活动的个人成长与发挥领导能力机会 透过国际狮子会年会交换活动与世界各地会员巩固狮友情谊 透过狮子会国际基金会各地建设性努力的新会发展,协助世界各地其他人 取得宝贵的拯救与服务经验

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警世名句

1、别低估任何人。
2、你没那么多观众,别那么累。
3、温和对人对事。不要随意发脾气,谁都不欠你的。
4、现在很痛苦,等过阵子回头看看,会发现其实那都不算事。
5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交,才有至交。
6、学会宽容伤害自己的人,因为他们很可怜,各人都有自己的难处,大家都不容易。
7、学会放弃,拽的越紧,痛苦的是自己。
8、低调,取舍间,必有得失。
9、不要试图给自己找任何借口,错误面前没人爱听那些借口。
10、慎言,独立,学会妥协的同时,也要坚持自己最基本的原则。
11、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
12、过去的事情可以不忘记,但一定要放下。
13、活得轻松,任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
14、做一个简单的人,踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
15、不说谎话,因为总有被拆穿的一天。
16、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦
17、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么,语言,厨艺,各种技能。
18、注意自己的修养,你就是孩子的第一位老师。
19、孝顺父母。不只是嘴上说说,即使多打几个电话也是很好的。


20、爱父母,因为他们给了你生命,同时也是爱你爱的最无私的人。
21、偶尔也要现实和虚伪一点,因为不那样做的话,很难混。
22、收敛自己的脾气,偶尔要刻意沉默,因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
23、无论什么时候,做什么事情,要思考。
24、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
25、无论是谁,都有自己的限度。特别是信任。
26、懂得倾听别人的忠告。
27、别人说的记在脑袋里,而自己的,则放在心里。
28、尽量不要讲同事朋友的八卦。
29、信佛,信因果,在真正的因果面前,人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活给你的馈赠吧,不管是好的还是坏的。
31、真正了解无常的含义,当你痛苦时,你要想这痛苦不是永恒的,当你快乐时,你要想这快乐也不是永恒的。
32、要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,对人要真诚。
33、空虚无聊的时候就读书,但一定得有自己的生活目标和计划。
34、对人性的弱点有清醒的认识,但要相信真诚的爱情,对爱情永远怀有单纯的向往。
35、不要太过依赖除自己以外的人,因为只有自己不会抛弃自己。
36、永远对生活充满希望,对于困境与磨难,微笑面对。
37、多看书,看好书。
38、少吃点,吃好的。
39、古龙说过,爱笑的女孩子,运气不会太差。
40、多交朋友,交好的朋友。女人一定要有闺密。
41、请记得,好朋友的定义是:你混的好,她打心眼里为你开心;你混的不好,她由衷的为你着急。
42、要有梦想,即使遥远。
43、努力爱一个人。付出,不一定会有收获;不付出,却一定不会有收获,不要奢望出现奇迹。
44、承诺是一件美好的事情,但美好的东西往往不会变为现实。
45、每个人都有自己鲜明的主张和个性,不要识途去改变他人,同样,也不要被他人所改变。改了,就不是自己了。
46、没有十全十美的东西,没有十全十美的人,关键是清楚到底想要什么。得到想要的,肯定会失去另外一部分。如果什么都想要,只会什么都得不到。
47、这个世界最脆弱的是生命,身体健康,很重要。
48、老天爷对每个人都是公平的。
49、不要试图控制别人,不要要求别人理解你


50、活在当下,别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
51、不要忘本,任何时候,任何事情
52、要诚恳,要坦然,要慷慨,要宽容,要有平常心
53、学会忘记, 善忘是一件好事
54、要乐观,要积极,多笑,多照镜子
55、相信他说的话,但不要当真。
56、凡事多长心眼。
57、不要自作聪明。
58、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己,世上没有后悔药吃。
59、自己不喜欢的人,可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人,那就随便怎么样了,因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
60、相信因果报应!相信轮回!
61、要学会忍耐与坚持!
62这个世界上没有真正的爱情……时间可以冲淡一切
63、不要做刺猬 能不与人结仇就不与人结仇,谁也不跟谁一辈子,有些事情没必要记在心上
64、有时要学会听取身边人的意见,更多时候这样才不会让自己受到伤害。
65、忘记过去才能有新的开始。
66、这个世界很不公平。
67、不要太依赖朋友,人性基本都有恶的一面。
68、爱情很美好,相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了?
69、想得到一样一定会失去另一件东西。
70、痛苦让人成长,是你进步的一个机会,一个挑战。别害怕痛苦的事情,它有另一面积极的作用。
71、人就是孤独的,缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。
72、没有经历过的,永远不能理解这些道理,但听听也是好的。
73、可以不美丽,可以不可爱,可以不温柔,但是一定要诚实和善良。
74、喜爱一切美好的事物,赞美并享受它们所带来的美好。
75、当困难来临时,用微笑去面对,用智慧去解决。
76、要勇于承认自己所犯的错误,并承担其带来的责任。
77、爱家人,爱朋友,爱伴侣,爱孩子,然而,要真正为自己活。
78、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补,未发生的凭主观臆测,无法推断事情的走向,徒增烦恼而已。
79、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
80、不要想着依靠别人,要有目标有追求,这与年龄无关。
81、做一个简单的人,踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
82、学会思考,头脑清晰,明白自己的渺小,切忌自我陶醉。炮打出头鸟,凡事不要强出头,因为并没有想象中的强!
83、每个人都是独立的个体,真的没有谁离开谁就活不下去!
84、不要太高估自己在集体中的力量,因为当你选择离开时,就会发现即使没有你,太阳照常升起!
85、社会是有等级的,很多事不公平。别抱怨,因为没有用。

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警世名句

1、别低估任何人。
2、你没那么多观众,别那么累。
3、温和对人对事。不要随意发脾气,谁都不欠你的。
4、现在很痛苦,等过阵子回头看看,会发现其实那都不算事。
5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交,才有至交。
6、学会宽容伤害自己的人,因为他们很可怜,各人都有自己的难处,大家都不容易。
7、学会放弃,拽的越紧,痛苦的是自己。
8、低调,取舍间,必有得失。
9、不要试图给自己找任何借口,错误面前没人爱听那些借口。
10、慎言,独立,学会妥协的同时,也要坚持自己最基本的原则。
11、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
12、过去的事情可以不忘记,但一定要放下。
13、活得轻松,任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
14、做一个简单的人,踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
15、不说谎话,因为总有被拆穿的一天。
16、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦
17、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么,语言,厨艺,各种技能。
18、注意自己的修养,你就是孩子的第一位老师。
19、孝顺父母。不只是嘴上说说,即使多打几个电话也是很好的。


20、爱父母,因为他们给了你生命,同时也是爱你爱的最无私的人。
21、偶尔也要现实和虚伪一点,因为不那样做的话,很难混。
22、收敛自己的脾气,偶尔要刻意沉默,因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
23、无论什么时候,做什么事情,要思考。
24、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
25、无论是谁,都有自己的限度。特别是信任。
26、懂得倾听别人的忠告。
27、别人说的记在脑袋里,而自己的,则放在心里。
28、尽量不要讲同事朋友的八卦。
29、信佛,信因果,在真正的因果面前,人的力量是微不足道的。
30、坦然接受生活给你的馈赠吧,不管是好的还是坏的。
31、真正了解无常的含义,当你痛苦时,你要想这痛苦不是永恒的,当你快乐时,你要想这快乐也不是永恒的。
32、要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,对人要真诚。
33、空虚无聊的时候就读书,但一定得有自己的生活目标和计划。
34、对人性的弱点有清醒的认识,但要相信真诚的爱情,对爱情永远怀有单纯的向往。
35、不要太过依赖除自己以外的人,因为只有自己不会抛弃自己。
36、永远对生活充满希望,对于困境与磨难,微笑面对。
37、多看书,看好书。
38、少吃点,吃好的。
39、古龙说过,爱笑的女孩子,运气不会太差。
40、多交朋友,交好的朋友。女人一定要有闺密。
41、请记得,好朋友的定义是:你混的好,她打心眼里为你开心;你混的不好,她由衷的为你着急。
42、要有梦想,即使遥远。
43、努力爱一个人。付出,不一定会有收获;不付出,却一定不会有收获,不要奢望出现奇迹。
44、承诺是一件美好的事情,但美好的东西往往不会变为现实。
45、每个人都有自己鲜明的主张和个性,不要识途去改变他人,同样,也不要被他人所改变。改了,就不是自己了。
46、没有十全十美的东西,没有十全十美的人,关键是清楚到底想要什么。得到想要的,肯定会失去另外一部分。如果什么都想要,只会什么都得不到。
47、这个世界最脆弱的是生命,身体健康,很重要。
48、老天爷对每个人都是公平的。
49、不要试图控制别人,不要要求别人理解你


50、活在当下,别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
51、不要忘本,任何时候,任何事情
52、要诚恳,要坦然,要慷慨,要宽容,要有平常心
53、学会忘记, 善忘是一件好事
54、要乐观,要积极,多笑,多照镜子
55、相信他说的话,但不要当真。
56、凡事多长心眼。
57、不要自作聪明。
58、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己,世上没有后悔药吃。
59、自己不喜欢的人,可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人,那就随便怎么样了,因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
60、相信因果报应!相信轮回!
61、要学会忍耐与坚持!
62这个世界上没有真正的爱情……时间可以冲淡一切
63、不要做刺猬 能不与人结仇就不与人结仇,谁也不跟谁一辈子,有些事情没必要记在心上
64、有时要学会听取身边人的意见,更多时候这样才不会让自己受到伤害。
65、忘记过去才能有新的开始。
66、这个世界很不公平。
67、不要太依赖朋友,人性基本都有恶的一面。
68、爱情很美好,相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了?
69、想得到一样一定会失去另一件东西。
70、痛苦让人成长,是你进步的一个机会,一个挑战。别害怕痛苦的事情,它有另一面积极的作用。
71、人就是孤独的,缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。
72、没有经历过的,永远不能理解这些道理,但听听也是好的。
73、可以不美丽,可以不可爱,可以不温柔,但是一定要诚实和善良。
74、喜爱一切美好的事物,赞美并享受它们所带来的美好。
75、当困难来临时,用微笑去面对,用智慧去解决。
76、要勇于承认自己所犯的错误,并承担其带来的责任。
77、爱家人,爱朋友,爱伴侣,爱孩子,然而,要真正为自己活。
78、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补,未发生的凭主观臆测,无法推断事情的走向,徒增烦恼而已。
79、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
80、不要想着依靠别人,要有目标有追求,这与年龄无关。
81、做一个简单的人,踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
82、学会思考,头脑清晰,明白自己的渺小,切忌自我陶醉。炮打出头鸟,凡事不要强出头,因为并没有想象中的强!
83、每个人都是独立的个体,真的没有谁离开谁就活不下去!
84、不要太高估自己在集体中的力量,因为当你选择离开时,就会发现即使没有你,太阳照常升起!
85、社会是有等级的,很多事不公平。别抱怨,因为没有用。

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2013年1月24日星期四

哈尔滨成为中国第九个拥有狮子会的城市

亲爱的狮友们好:中国狮子联会哈尔滨会员管理委员会,在全体狮友的努力下成立了。1月20日在华旗饭店近700名狮友和嘉宾见证了这个历史的时刻,中国狮子联会王乃坤会长,市委常委、副市长曲磊在发言中对哈尔滨管委会给予高度评价并寄予殷切希望。 会后市长宋希斌接见并宴请了王乃坤会长,宋市长代表市委市政府表示将支持狮子会在哈尔滨的发展建设。
国际狮子会落户冰城,让哈尔滨成为全国第九个拥有狮子会的城市,对这座历史名城是锦上添花,对哈尔滨创建全国文明城市是增光添彩!
如何让国际狮子会在哈尔滨健康稳健的发展是我们每个狮友的责任和使命,我们都知道,哈尔滨会员管理委员会成长,成立的艰辛和艰苦历程,这个成果来之不易,全体狮友应该向珍惜自己的眼睛一样珍惜它,爱护它!遵循国际狮子会理念,遵守中国狮子联会章程,履行会员的责任和义务,共同把哈尔滨会员管理委员会打造成全国的标杆,这是中狮联和省,市各级领导的期望,为探索国际狮子会在中国的发展建设贡献力量。
亲爱的狮友们!为保证狮子会又好又快地发展,只有众志成城,精诚团结才能达成。真诚地邀请您积极参加各种学习培训;积极参加所属服务队例会,理事会;积极参与社会服务活动和联谊活动,通过各种学习,服务,互助,联谊等等活动真正了解狮子会,认识狮子会,从而热爱狮子会!所有的分歧都是来自于参与不够,对狮子会的文化了解不够。 这个有近百年历史,在全世界207个国家和地区的伟大NGO组织,值得学习的地方太多了!学习狮子会历史与文化,组织与建设,如果解决冲突,罗勃特议事规则,多元文化,领导力等课程对自己,对家庭,对事业,对社会都是多方受益,多方共赢的好事!
亲爱的狮友们!只有参与才有感动;只有参与才有感受;只有参与才有成长。这里真诚,尊重,陪伴;这里包容,互助,进步;这里收获大于付出!感恩您的爱心付出,期待您的积极参与,祝福您在国际狮子会这个大家庭里学习,成长,进步!
2013年1月24日
许武顺




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2013年1月23日星期三

励志名言

【励志名言】

1.穷人缺什么:表面缺资金,本质缺野心,脑子缺观念,机会缺了解,骨子缺勇气,改变缺行动,事业缺毅力。

2.世界上最聪明的人是借用别人撞的头破血流的经验作为自己的经验,世界上最愚蠢的人是非用自己撞得头破血流的经验才叫经验。

3.不要抱着过去不放,拒绝新的观念和挑战。

4.每个人都有退休的一天,但并不是每个人都能拥有退休后的保障。

5.生命不在于活得长与短,而在于顿悟的早与晚。

6.人生的成败往往就在一念之间,但大多数都是一念之差。

7.年轻是本钱,但不努力就不值钱。

8.天上最美的是星星,人间最美的是真情。

9.舍得有限,赢得无限。

10.人往往拿着书籍的东西来判断无知的事物;人往往拿着错误的推论当正确的结论。

11.与其战胜敌人一万次,不如战胜自己一次。

12.给人金钱是下策,给人能力是中策,给人观念是上策。

13.富就富在不知足,贵就贵在能脱俗。贫就贫在少见识,贱就贱在没骨气。

14.当你将信心放在自己身上时,你将永远充满力量。

15.计较眼前的人,会失去未来。

16.罗斯福总统:当时间的主人,命运的主宰,灵魂的舵手。

17.富人靠资本赚钱,穷人靠知识致富。

18.我们人这一辈子不是别人的楷模,就是别人的借鉴。

19.别人看不起您,很不幸;自己看不起自己,更不幸。

20.我们穷人要翻身,没有理由讲辛苦;我们穷人要翻身,没有理由讲兴趣。

21.世界上什么都可以失去,不可以失去希望,世界上什么都可以失去,不可以失去信心。

22.智者创造机会,强者把握机会,弱者等待机会。

23.人有二亩田,白天的一亩田是填饱肚子,晚上的一亩田是耕种自己的未来。

24.陪孩子读书长大是个人,给孩子观念长大后是人才。

25.一无所有是一种财富,它让穷人产生改变命运的行动。

26.宁可被人笑一时,不可被人笑一辈子。

27.不识货,半世苦;不识人,一世苦。

28.我们可以失去童年,但是千万不可以失去童心。

29.活鱼会逆流而上,死鱼才会随波逐流。

30.吃别人所不能吃的苦,忍别人所不能忍的气,做别人所不能做的事,就能享受别人所不能享受的一切。

31.一件事被所有人都认为是机会的时候,其实它已不是机会了。

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最容易反弹的五大减肥法

#生活百科#【最容易反弹的五大减肥法】1、不吃油减肥法:易使皮肤干燥。反弹率:90%。2、激烈运动减肥法:难以持久。反弹率:30%。3、吃减肥药减肥法:危害健康。反弹率:50%。4、低卡食物减肥法:易忽视营养搭配。反弹率:70%。5、单一食物减肥法:复胖率最高。反弹率:95%。

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增重分享

【增重分享】梁瀚文先生,身高1.8米,118斤,从前这种身材让他严重缺乏安全感,使用康宝莱的全能营养餐共增重32斤。增重后的梁先生更加自信。[鼓掌]
康宝莱体重双向控制,效果超赞。
选对方式和教练很重要!
马上增重,办法问我!

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2013年1月22日星期二

狮爱圆梦行动之2013放飞梦想

【狮爱圆梦行动之2013放飞梦想】 一个孩子他的梦想是给抚养他的叔叔买一件衣服,她从小到大从没穿过一双新鞋,他最大的愿望就是开学能有一个新书包!儿时的梦想你圆了吗?我们身边就有这样一群孩子,每个孩子的内心深处都承载着一个梦想,但这些人梦想大多都没有插上翅膀腾飞,而是埋没,而每个梦想中都可能蕴藏着改变孩子一生的潜能,狮爱圆梦金色阳光品牌服务项目托起梦想的翅膀! 【狮爱圆梦之2013放飞梦想】收集贫困孩子梦想!帮助孩子圆梦!美丽的梦如何实现?美丽的狮爱种子会在孩子的心底发芽! 本次梦想采集活动由【 金色阳光,爱丁香,青年,大爱,爱心,爱菩提,名仕 】服务队共同合作 ! 时间2013年1月24日上午8时统一出发 集合地点公路大桥下加州牛肉面门口 活动内容:巴彦县贫困地区收集孩子梦想

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什么是奶昔?

[什么是奶昔?奶昔就是一顿管饱的飯!这顿饭包含了7大类40多种以上营养素(优质无污染的米、面、优质动物和植物蛋白、脂类(亚麻酸和亚油酸)、各种粗纤维杂粮、水果和疏菜的一维生素和矿物质)营养全面均衡、热量微呼其微只有一个苹果的热量。最关键的是:营养全面、数量充足、比例恰当、科学配方。适合所有人最健康的一顿饭。

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冬天更适合减肥

谁说冬天不适合减肥?美国运动医学学会日前发布:冬天更适合减肥!假如你冬天每日摄入的热量与夏天每日摄入的热量相等,那么你减肥的效果会更好!那是因为在寒冷的环境中,人体会需要更多的热量来维持体温。而夏天这部分热量原本是用于体力活动或者以脂肪的形式被储藏的!所以,抓住好时机减肥吧!明年夏天就是你焕然新生的时候,加入我们,加入冬日体重控制计划!改变体重,才能改变未来!「营养1+1」为您量身订制私人体重控制计划。[微笑]


冬日不减肥,春天徒伤悲

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我们吸入了多少PM2.5 一半PM2.5沉积在肺里

2012年12月18日,国际环保组织绿色和平发布研究报告称,2012年北京、上海、广州、西安因PM2.5引发疾病至早亡人数约8572人;2013年1月15日,亚洲开发银行和清华大学发布《中国环境分析》报告称,中国500个大型城市中,达世界卫生组织空气质量标准的不到1%,全球污染最重的10个城市中有7个在中国:太原、北京、乌鲁木齐、兰州、重庆、济南和石家庄。

2012年12月6日,胡师傅携带PM2.5采样器出车。

11月25日,钟峪携带PM2.5采样器参加马拉松比赛。

12月16日至21日,王柯携带PM2.5采样器办公。

12月5日,小马携带PM2.5采样器在公交车上。


7名参与测试者PM2.5暴露浓度与国标的百分比。
  新年伊始,全国便笼罩在一片罕见的雾霾之下,多地PM2.5浓度"爆表",北京一些站点瞬时监测值直逼1000微克/立方米,超国家标准近14倍。自2012年底,绿色和平与北京大学公共卫生学院针对北京、上海、广州、西安四城市不同行为模式的人群,在不同空气质量条件下的PM2.5个体暴露浓度值进行了检测,与北京市环保监测中心发布的同期PM2.5数据、国家空气质量标准进行对比分析。

  一半PM2.5沉积在肺里
  首次测试地点在北京,参与测试的7名志愿者身份分别为儿童、软件工程师、出租司机、户外运动者、环保人士、公司职员和私企老板,我们选取了4个典型案例。
  小奕,70后,软件工程师
  在中关村上班的小奕平日大都待在室内,每天乘地铁上下班。在空气较差时,他总会戴上功能性口罩,也会在确认当天空气质量状况后再决定是否开窗。测试的5天时间内,小奕93.97%的时间在室内。
  检测结果:小奕的个体暴露均值为81.19微克/立方米(同期监测的PM2.5大气平均值为135.66微克/立方米),也就是说,在小奕接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒81.19微克。人在安静时,每分钟呼吸的空气总量约5—10升,运动时是80—100升。按肺通气量10升(0.01立方米)/分钟计算,小奕每年吸入的PM2.5颗粒为81.19微克/立方米×0.01立方米×60分钟×24小时×365天≈426毫克,而进入人体内的约有50%会沉积在肺中,因此,约213毫克会沉积在小奕肺中。
  胡师傅,60后,出租司机
  每天除吃饭、睡觉,胡师傅大部分时间在出租车上度过,在测试的5天里,约37.83%的时间在室外。
  检测结果:胡师傅接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒121.61微克,(同期监测的PM2.5大气均值为39.49微克/立方米)。按同样方法计算,胡师傅每年吸入的PM2.5颗粒约为639毫克,约320毫克沉积在肺中。
  钟峪,39岁,户外运动者
  2012年11月25日,钟峪参加了北京国际马拉松比赛,在6个多小时的比赛中全程进行测试。
  检测结果:在马拉松全程路线上,钟峪接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒152.73微克,(同期北京马拉松赛沿线监测的大气PM2.5均值为142.57微克/立方米)。通常,人在运动时的肺通气量是安静时的10—16倍,按照肺通气量100升(0.1立方米)/分钟计算,钟峪每年吸入PM2.5颗粒约8000毫克,约4000毫克沉积在肺中。
  小马,5岁,儿童
  小马每天的活动基本在家与幼儿园间进行。早7点多起床,经过15分钟路程,8点到幼儿园,在操场活动一会儿,多数时间在教室,4点半放学后一直在家里活动。测试的5天中,小马94.67%的时间都在室内。
  检测结果:小马接触的每1立方米空气中平均约有PM2.5颗粒38.23微克(同期监测的PM2.5大气平均值为39.49微克/立方米)按同样方法计算,小马每年吸入PM2.5颗粒约200毫克,约100毫克沉积在肺里。
  患癌风险增加15%
  "通过检测数据,我们不难看出一些规律,"绿色和平气候与能源项目主任张凯告诉《生命时报》记者,空气质量超标时,即使身处室内也不能有效避免PM2.5污染。大部分时间处于室内的志愿者,个体日均PM2.5暴露浓度达到环境PM2.5浓度的80%;在外界环境因素相同的情况下,交通污染对人体的影响较大;由于运动时的肺通气量是安静时的10—16倍,在天气重度污染时进行户外运动,受PM2.5污染的影响将尤其严重;同样主要在室内活动的人,生活方式不同,受PM2.5污染的影响差异也很大,吸烟、做饭、清扫等活动对空气中PM2.5值会有较大影响,可能导致室内污染重于室外。
  我们每天吸入的这些PM2.5,到底会对身体造成什么危害呢?
  由于不能被鼻孔、喉咙所阻挡,PM2.5能通过呼吸系统被吸入,沉积到肺泡,甚至被肺直接吸收,造成肺部及全身性炎症,心血管系统损伤。研究表明,PM2.5日平均浓度每增加10微克/立方米,呼吸系统疾病的死亡风险就增加0.97%,心血管疾病的死亡风险增加的几率更高,为1.22%,心肺疾病死亡率和癌症死亡率分别升高6%和8%。PM2.5浓度每增加10微克/立方米,会对发育期的儿童肺功能有明显影响。流行病学资料显示,生活在污染严重的城市,患肺癌的风险比清洁城市的人高10%—15%。
  不同人群如何防护
  PM2.5危害如此之大,该如何做好防护?北京大学环境学院教授邵敏针对不同的人群给出了如下建议:
  老人在室内时间较多,要格外注意清洁卫生,习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器,地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟,污染室内空气,建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
  毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多,尽量少给孩子玩或常清洗;让孩子的活动远离污染严重的交通干道;临街住的,避免在交通高峰期开窗通风。
  空气污染严重时,上班族尽量不骑自行车、电动车,选择公共交通出行;上下班时交通污染最严重,要做好个人防护,外出佩戴N95型口罩,有条件的办公室可以安装空气净化器。
  一早一晚PM2.5较多,户外锻炼最好避开这些时段,外出前最好先关注当天的空气质量情况,污染严重时尽量在室内锻炼;户外运动尽量远离交通干线,选择公园、绿地。
  所有人群在空气污染严重时都应尽量避免外出,如果外出一定要采取防护措施;在家居环境中,要选择合适的时间开窗通风,比如中午室外污染有所缓解时。切不可全天关闭门窗,否则室内污染可能会更严重,一般每天要保持室内通风约半小时。

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揭露一个医院的内幕

看了之后心情异常沉重!人常常不是死于疾病,而是死于无知!•爱自己要有知识,爱别人要有方法!
给大家转发个帖子,揭露一个医院的内幕。。。。
一位年轻医生自述:有多少癌症病人成了唐僧肉,出于求生的本能,每一个癌症患者都不甘心坐以待毙。殊不知,他们的求生欲望与求治要求,竟让自己成为某些不良医院各科室之间抢夺的"唐僧肉".....一位年轻医生的自述,让我们看到了其中的秘密。
2009年,我从天津医科大学肿瘤专业研究生毕业后,幸运地成为山东省某三甲医院肿瘤科的医生。
工作第一天,我穿上白大褂,和主任一起查房。查房一上午,共有40多个癌症病人,他们病情各不大相同,相同的是,对我们的话都言听计从。
第二天上午,我接诊了一个肝癌晚期的老人。看他的影像片子,癌细胞已经全身转移,没有治疗价值了。再说,从老人的穿着来看,家境并不太好,更没有必要白花钱了。出于好心,我把老人的女儿叫到办公室,建议她放弃治疗。老人的女儿放声大哭,伤心地把老人带走了。不料,一个星期之后,我意外地发现老人竟然被收住院了!护士长告诉我老人回家后不甘心"等死",把自己的房子卖了30万,又挂了肿瘤科的一个专家号求治,当即就被专家收住院了。护士长还悄悄告诉我:老人还在病房里说你医德不行,自己没本事治他的病,就让他回家等死!
2009年11月底,我们肿瘤科发奖金时,平均一个人才2000多元!主任关上门给我们开了个秘密会议:"咱们医院实行的是绩效考核,收入减去成本再乘以提成的百分比,才是科室的奖金。"他故意顿了顿,说:"不需要我多解释了吧?你们用几元钱的便宜药,那是你们的自由,不过,你不能把自己当成菩萨下凡,让大家陪你喝西北风"主任的话音一落,大家的目光就齐刷刷地投向我,我脸上立即火辣辣的......"
这件事没过几天,病房就住进一个患前列腺癌的离休干部,癌细胞也已经转移腹腔了。有了前面的教训,我试探性地找他的妻子谈话:"我建议用相对好一点的药物,因为这样可以提高病人的生存质量......"我的话音未落,他的妻子就鸡啄米似点头:"什么药好就用什么药,我舍得给我们家老张花钱!"有了这句话,我放开了手脚,什么药贵上什么药。最后,老人在病房里住了两个月,共花费了40万元,最终还是死了。
我心里有鬼,自觉愧对老人。可令我哭笑不得的是,家属办完后事,竟专门给我送来一面锦旗,说我把病人当亲人,努力提高了癌症晚期病人的生活质量。
2010年7月,我接诊了一个早期肺癌病人,觉得有手术指征,就介绍给了胸外科一个医生。没想到,病人手术之后,胸外科医生专门请我吃了顿饭,并给了我一个500元的红包。我不要,他却说:"这是你应该得的。以后我那边有要做化疗的病人,也"介绍"给你。我们俩长期合作!"然后,他还以过来人的身份"教育"我:"你是刚毕业不久的学生,现在摸清楚肿瘤科的工作流程没有?简单来说就是这样:来个癌症病人,先介绍到外科给他们做手术,让外科把手术的钱赚到了,再把病人转到化疗科化疗,然后再转到放疗科放疗,等这些科室的钱都赚到了,再把病人扔到中医科喝中药。"
接下来的一件事,让我终于验证了这位外科医生的话。有一个胃癌晚期病人,癌细胞已经腹膜转移。可还是被转到普外科做了手术,术后又转到肿瘤科化疗,放疗科放疗,中药科喝中药,如此折腾3个月,病人就死了。我曾偷偷调出病人的影像资料,一看就发现没有手术指征。
更加可笑的是,有一回,有过一次合作经历的那位胸外科医生给我转来一个肺癌术后病人。病人70多岁,早期肺癌,即使不做化疗也可以长期生存。不料,我好心告诉他可以保守治疗的时候,他却质问我:"癌症手术后化疗放疗是常规治疗,如果听你的保守治疗,我的癌症复发了你负责?"其实,化疗有很大的副作用,尤其是对这种年老体弱的癌症病人来说,副作用更是致命的。勉强挺过4个月疗程的化疗,老人的免疫力就急剧下降,肺癌也随之复发,并出现了脑转移。在家属的强烈要求下,我们又给老人做了伽马刀手术,结果导致了更大范围的肿瘤转移.......如此折腾了一年多,老人终于在痛苦中死去了!
医院不扶伤,医生改经商。患者求活命,
钱财被套光。
医师,本是人类最崇高的职业,现在中国却......,根子在哪里?到底我们是发扬把爱和人性的光辉传递下去,或者无视这些现象在这世界存在,而采取冷漠呢?
有一个智者说过;要评价一个社会就要看这个社会如何去对待他们之中最不幸的人。
所以现在你有两个选择; 1. 无视 2. 转发
我选择了转发,因为我不想冷漠!

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2013年1月21日星期一

你真的健康吗?

现在的你胖吗?

很多人说,我虽然胖,但我很健康。真的健康吗?世界卫生组织30年前就将肥胖定义为:代谢紊乱综合症!
肥胖是一种慢性病,据世界卫生组织估计,是人类目前面临最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。
储藏脂肪过多,以至于健康受到影响。肥胖虽不会直接导致死亡,但随着一个人体重的增加,心脏必须承受越来越大的负荷,而容易引起糖尿病、心血管疾病、高血压、呼吸功能障碍、胆结石、脂肪肝、内分泌系统失调及不孕等各种健康问题。
事实上,死亡的危险性是会随着体重的增加而增加,肥胖也被医学界称为万病之源 !
所以腰围越长寿命越短!

减肥:
科学的方法+专业的指导=效果+不反弹
健康减脂,办法问我!

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哈尔滨狮子会

中国狮子联会哈尔滨会员管理委员会于2013年1月20日成立,标志着这一全球服务最广范的公益慈善组织正式落户哈尔滨。国际狮子会成立于1917年,在世界207个国家有近140万会员。在中国,共有九个城市拥有狮子会,哈尔滨是其中之一。哈尔滨目前拥有近九百名狮友,由企业家、公务员、律师、教师、白领等具有爱心的社会精英组成。服务方向:助贫、助残、助学、社区服务、白内障防治等。哈尔滨狮子会愿景:成为龙江公益事业领航者!

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健康四要素

你每天三餐正常吃饭吗?是为嘴巴吃的还是为身体吃的?好好爱自己从正常饮食开始!
早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、宵夜地摊吃,这些不良的饮食习惯称为都市人的"健康杀手。"专家提醒,越来越多的年轻人患上癌症,癌症患者呈低龄化趋势逐年明显,需要引起警惕。
据媒体报道,近日,一位23岁的河南白领刘小姐午餐常吃凉皮、麻辣烫,长期饮食不规律等不良生活习惯,让本来肠胃不好的刘小姐患上胃癌,让人惋惜。
记者10日从湖南省肿瘤防治办获悉,湖南省每年新增癌症病人10万余人,患者呈低龄化趋势,恶性肿瘤成为威胁到群众生命健康的主要疾患,许多群众谈癌色变。专家认为,癌症是一种慢性病,科学防癌就能远离癌症。湖南省肿瘤医院院长刘景诗说,经过医学科学家研究和临床实践证明,癌症是一种慢性病,是可防可控可治的。80%的肿瘤是由不良生活方式和环境因素所致,不良的生活方式包括经常吸烟、常喝很热的浓茶、常熬夜、憋大小便、偏吃肉食、长期吃霉变及不洁食物、染上槟榔瘾、缺乏体育锻炼等。长期呆在污染严重的环境,也容易诱发肿瘤。
专家提醒,选择科学健康的生活方式是预防癌症的关键,包括坚持合理健康的膳食结构、三餐要规律、少吃腌制食品、加强体育运动、控制吸烟、远离二手烟、限制饮酒、保持心情舒畅、正确日晒、定期体检等。
健康需要4种要素1.均衡的营养!2.充足的睡眠!3.适量的运动!4.愉快的心情。祝所有朋友健康!快乐!

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减肥必知的刮油食物

【减肥必知的刮油食物】1. 黄瓜:所含纤维素能促进肠道排出食物废渣;2.茄子:能降低胆固醇;3.绿豆,具有降血脂护心脏的作用;4. 香菇:具有消食、去脂、降压功效;5. 番薯:能预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪;6. 山楂:有扩血管、促胆固醇排泄作用。7. 苹果:所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。

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脸与内脏的关系

[脸与内脏的关系]

脸与内脏的关系!!!

一、脸与内脏的关系
  最近,英国科学家有一项调查显示,人体的内脏,比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的"联系"。
  皱纹-----如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。
  黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜,或者来点蒲公英。
  脸色-----如果最近脸色不好,脸颊发灰,说明你的身体缺氧,肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
  鼻子-----醒来突然发现鼻子发红,那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红,那就是心脏超负荷了,应该立即放松、休息,并且戒烟,少吃含脂肪的东西。
  唇-----有时候双唇会莫名地肿胀,这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处,有暖胃的效果,从而间接有利于双唇的美容。
  
二、女人脸上的斑点可能与疾病有关

  女性脸上有一些色素斑点的话,先别忙着买化妆品试图遮盖,这些斑点往往与自身的健康水平密切相关,有些斑点还可以是某些疾病的征兆。
  发际边斑点:和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。
  眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
  鼻下斑点:多见于卵巢疾患。
  眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
  面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人,副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
  下颚斑点:见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。
  额头斑点:多见于性激素、副肾激素,卵巢激素异常者。
  太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。


三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康

英国《每日邮报》刊登文章指出,一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况,而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。
红色蒜头鼻子:可以是高血压,心脏和肝脏功能失调,或饮酒过度。
脸色发黄:肝、脾功能失调。
脸色苍白:可能是腺功能弱,肝脏充血或肝功能不活跃,贫血。
嘴角溃疡:缺乏维生素B2消化功能紊乱。
嘴唇干裂:嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能,因此更需备加呵护,一 个人健康状况良好、情绪高涨时,嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平,尤其是女性。在女性排卵前,女性的嘴唇看起来更饱满,更加有诱惑力,这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时,嘴唇也会干裂。


四、人体的脏器病变在面部都会有所显现:

肺部
1.两眉间发暗,为肺部久病。
2.右侧脸颊特别是颧骨处发红,为肺有热病,但是在未发将发之时。
3.肺初病者,特别是初受风邪,在面部再现为两眉上发白。
4.喘息鼻张者为肺病已久。

心脏
1.印堂暗红,为心部久病。
2.上下两唇出现赤色为心病初期。
3.舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
肝病
1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2.两目下发青,面色污浊,象总也洗不干净,为肝病初起。
3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色,为肝未病将病之时。

脾病
1.鼻头色暗黄,兼有丘疹,为脾胃病已外。
2.整个鼻梁色黄为脾病初期。
3.唇部色泽暗淡,脸部及四肢肌肉松懈下垂,为脾病渐进。
肾病

1.整个面色黎黑垢浊,下眼睑肿,色黑,为肾久病。
2.下发暗红色。


五、面部与脏器的对应关系

1.额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。
2. 眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
   3. 眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4. 两眉中间叫脑区(血脂区)
5. 两眼中间是心区
6. 左右两边眼窝为胸区。
7. 整个鼻子的二分之一处中间为肝区。
8. 左右两翼为胆区。
   9. 鼻头是脾区。
10. 左右两翼是胃区。
11. 鼻根两侧是胸乳区。
12. 人中是膀胱区。
13. 整个嘴巴及周围是生殖区。
14. 下巴是肾和全身有酸痛的地方;也叫疲劳酸痛区。
15. 整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。
16. 颧骨下侧到外眼角为大肠区
17. 到内眼角为小肠区

最高的保健是学会营养健康知识,知道什么该吃什么不该吃!
如果把健康交给医生,那健康的几率只有5%.

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大吃大喝不用愁

亲,帮我告诉你们朋友啊!。 春节要到了,应酬多了,火锅也经常有吧!
担心自己身体吸收过多油脂和酒精吗?今天我给你分享下什么是大吃大喝片…全名燃脂纤维素片,它的原理是遇水溶解膨胀,作用如下:
进去胃里,膨胀后可以吸附酒精,饮料,油脂等,素有肠道"清道夫"之称,将它们打包一起排出体外!一个小小纤维素片,聚餐应酬前后吃两片,239元150粒,性价比很高,保护肠胃又润肠通便,谢谢

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累与不累

微笑不累,生气才累 ;单纯不累,复杂才累;相思不累,单恋才累; 相守不累,独守才累;相爱不累,相残才累;专情不累,滥情才累;友情不累,私情才累;真诚不累,虚假才累;纳友不累,树敌才累;无私不累,自私才累;得失不累,计较才累;身累不累,心累才累;分享不累,独享才累,不累才会有。

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明年你还爱我吗?

明年你还爱我吗??
何炅好像说过,谢娜和刘烨没分手的时候,已经很久不见。
有一天在北京机场遇见,刘烨说,宝宝,你不抱抱我吗?然后谢娜就哭的不行了。
看着谢娜的自传里有一部分是说她和刘烨的。
6年的感情让她们彼此都成长了不少。
谢娜说他们在大家都不看好的时候坚强的在一起。
却在大家都对他们祝福的时候分开了。
那个说着非李大齐不嫁的周迅,也单身了。
不知道是为什么。
只知道,他们5年的感情,
会成为他们彼此生命中最精彩的时光。
之前辛晓琪在演唱会上,再次唱响那首《领悟》时,
哭的如此伤心,痛彻心扉。
辛晓琪最终也没有和爱的人在一起,
想必是真的领悟了。
我们,一直都是在输给时间。
所以说,这年头,还有什么能让我们动心,让我们相信呢。
陈升曾做过件很煽情的事。
他提前一年预售了自己演唱会的门票。
仅限情侣购买。
一人的价格可以获得两个席位。
但是,
一份情侣券分为男生券和女生券。
恋人双方各自保存属于自己的那张券,
一年后,两张券合在一起才能奏效。
票当然卖得很快。
也许这个是恋人双方证明自己爱情的方式吧。
"我们要在一起一辈子呢。"
"一年,算什么。"
这场演唱会的名字叫做 明年你还爱我吗?
听似很简单的疑问句,
实现起来却被赤裸裸的现实击败。
到了第二年。
陈升专设的情侣席位。
果然空了好多位子。
他面对着那一个个空板凳,脸上带着怪异的歉意,
唱了最后一首歌:把悲伤留给自己。
去年我们曾牵手走过很多地方,在车站拥抱。
一起看电影,往彼此的嘴巴里塞零食和饮料。
一起幻想明年的这个时候,
甚至是很多很多年以后,
我们在干嘛,要干嘛。
可是感情的脆弱我们谁也想不到。
这一秒幸福,下一秒就可以崩溃。
恋情,
崩盘起来,往往太措手不及。
再多的甜言蜜语,累积起来也敌不过分手两个字。
今天一个人。
觉得突然有些孤单。
明年,你还爱我么。
那个说着......的人,如今,也陪在另一个人的身边了。
世界上有太多的悲哀。
曾经多么骄傲的要一起幸福一辈子,
到头来却剩下自己.。
相恋多年的人们就这样形同陌路,彼此生活。
或许,他们并不是不爱对方了,
而是不能给对方各自要的生活。
应该相信,他们或许依然爱着对方。
只是,
一个不懂得怎么去爱,一个相爱却无能为力。
生活就是这样,最终相守到老的人,
也许并不是那个曾经许下山盟海誓,
承诺白头偕老,暗自发誓这辈子只爱她一个的人。
终究,终究时间会带走一切。
到底是什么让我们松开了彼此的手?
到底是什么让我们放弃了自己,放弃了对方?
会一直说真的没什么,
然后又对着别人的故事沉默。
表面终究会归于平静,只是内心的波涛汹涌却不为人知。
只有自己才知道,
谁是自己真正爱的那个人,谁又是伤了自己的那个人。
所以最后的最后,
当我们都有了彼此的归属,
你只能是我记忆中模糊地剪影而已。
一个女人突然决绝的跟相爱五年的男友分了手,
闪电般嫁了他人。
她说她要结婚,她实在等不起了,
而他虽然爱她,却根本没有一点这方面的意思。
过了几年,男人也结婚了。
那个新娘其实未必比她出色多少,
或者这一次他的爱有多么深,
只不过她出现的时机实在太好了,
刚刚好在他萌生倦意想安定下来的时候。
于是,不需要什么更好的理由了,
她来得正是时候,那么,就是她了。
其实我们寻寻觅觅了那么久,
遍尝每一次爱情的甜蜜与艰辛,
而最后选择的爱人,
不过就是在我们心意动时,经过身边的那一个。
什么青梅竹马,什么心有灵犀,
什么一见钟情,都不过是些锦上添花的借口,
时间才是冥冥中一切的主宰。
回首往事的时候,
想起那些如流星般划过生命的爱情,
我们常常会把彼此的错过归咎为缘分。
其实说到底,缘分是那么虚幻抽象的一个概念,
真正影响我们的,
往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机。
男女之间的交往,充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持,
一个小小的变数,就可以完全改变选择的方向。
如果你出现的早一点,也许她就不会和另一个人十指紧扣;
又或者相遇的再晚一点, 晚到两个人在各自的爱情经历中
慢慢学会了包容和体谅,善待和妥协。在你最美丽的时候,你遇见了谁?
在你深爱一个人的时候,她又陪在谁身边?
在你心灵最脆弱的时候,又是谁在与她同行
爱情到底给了你多少时间,去相遇和分离,去选择和后悔? 重温《大话西游》,
看到紫霞深爱至尊宝的时候,他心心念念的寻找他的白晶晶,
而当他终于看到了她留在心里的那一滴泪,却已经失去了选择的权利。
每一次看到他潜入另一个人的身体,去偿还前世欠她的一句承诺,
再看他在夕阳下孤独的走远,总是情不自禁的想要落泪。
不是不心动,不是不后悔,
但已经没有时间,再去相拥。
如果爱一个人而无法在一起,
相爱却无法在适当的时间相遇,
如果你爱了,却爱不对时间,
除了珍藏那一滴心底的泪,
无言的走远,你又能有什么选择?
直到漫天白雪,年华不再,
在一次次的心酸感叹之后,才能终于了解。
即使真挚,即使亲密,即使两个人都已是心有戚戚,
我们的爱,依然需要时间来成全和考验。
这世界有着太多这样那样的限制与隐秘的禁忌,
又有太多难以预测的变故和身不由己的离离合合,
一个转身,也许就已经一辈子错过。
多年以后,才会参透所有的争取和努力,都抵不过命运开的一个玩笑。
上帝在云端只眨了一眨眼,所有的结局,就都已经完全改变.......
感触:
听说你结婚了,听说你有孩子了,听说你们过的很开心
多好的事情,我为你开心,自己却有点后悔。
多少年没见了,我却还是会记得你,
多少年过去了,你却依然在我的心里。
我们为自己设了个圈,自己绕啊绕的,总也出不了这个圈。
那么,明年,你还爱我么。。。

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又一批共

明年你还爱我吗??
何炅好像说过,谢娜和刘烨没分手的时候,已经很久不见。
有一天在北京机场遇见,刘烨说,宝宝,你不抱抱我吗?然后谢娜就哭的不行了。
看着谢娜的自传里有一部分是说她和刘烨的。
6年的感情让她们彼此都成长了不少。
谢娜说他们在大家都不看好的时候坚强的在一起。
却在大家都对他们祝福的时候分开了。
那个说着非李大齐不嫁的周迅,也单身了。
不知道是为什么。
只知道,他们5年的感情,
会成为他们彼此生命中最精彩的时光。
之前辛晓琪在演唱会上,再次唱响那首《领悟》时,
哭的如此伤心,痛彻心扉。
辛晓琪最终也没有和爱的人在一起,
想必是真的领悟了。
我们,一直都是在输给时间。
所以说,这年头,还有什么能让我们动心,让我们相信呢。
陈升曾做过件很煽情的事。
他提前一年预售了自己演唱会的门票。
仅限情侣购买。
一人的价格可以获得两个席位。
但是,
一份情侣券分为男生券和女生券。
恋人双方各自保存属于自己的那张券,
一年后,两张券合在一起才能奏效。
票当然卖得很快。
也许这个是恋人双方证明自己爱情的方式吧。
"我们要在一起一辈子呢。"
"一年,算什么。"
这场演唱会的名字叫做 明年你还爱我吗?
听似很简单的疑问句,
实现起来却被赤裸裸的现实击败。
到了第二年。
陈升专设的情侣席位。
果然空了好多位子。
他面对着那一个个空板凳,脸上带着怪异的歉意,
唱了最后一首歌:把悲伤留给自己。
去年我们曾牵手走过很多地方,在车站拥抱。
一起看电影,往彼此的嘴巴里塞零食和饮料。
一起幻想明年的这个时候,
甚至是很多很多年以后,
我们在干嘛,要干嘛。
可是感情的脆弱我们谁也想不到。
这一秒幸福,下一秒就可以崩溃。
恋情,
崩盘起来,往往太措手不及。
再多的甜言蜜语,累积起来也敌不过分手两个字。
今天一个人。
觉得突然有些孤单。
明年,你还爱我么。
那个说着......的人,如今,也陪在另一个人的身边了。
世界上有太多的悲哀。
曾经多么骄傲的要一起幸福一辈子,
到头来却剩下自己.。
相恋多年的人们就这样形同陌路,彼此生活。
或许,他们并不是不爱对方了,
而是不能给对方各自要的生活。
应该相信,他们或许依然爱着对方。
只是,
一个不懂得怎么去爱,一个相爱却无能为力。
生活就是这样,最终相守到老的人,
也许并不是那个曾经许下山盟海誓,
承诺白头偕老,暗自发誓这辈子只爱她一个的人。
终究,终究时间会带走一切。
到底是什么让我们松开了彼此的手?
到底是什么让我们放弃了自己,放弃了对方?
会一直说真的没什么,
然后又对着别人的故事沉默。
表面终究会归于平静,只是内心的波涛汹涌却不为人知。
只有自己才知道,
谁是自己真正爱的那个人,谁又是伤了自己的那个人。
所以最后的最后,
当我们都有了彼此的归属,
你只能是我记忆中模糊地剪影而已。
一个女人突然决绝的跟相爱五年的男友分了手,
闪电般嫁了他人。
她说她要结婚,她实在等不起了,
而他虽然爱她,却根本没有一点这方面的意思。
过了几年,男人也结婚了。
那个新娘其实未必比她出色多少,
或者这一次他的爱有多么深,
只不过她出现的时机实在太好了,
刚刚好在他萌生倦意想安定下来的时候。
于是,不需要什么更好的理由了,
她来得正是时候,那么,就是她了。
其实我们寻寻觅觅了那么久,
遍尝每一次爱情的甜蜜与艰辛,
而最后选择的爱人,
不过就是在我们心意动时,经过身边的那一个。
什么青梅竹马,什么心有灵犀,
什么一见钟情,都不过是些锦上添花的借口,
时间才是冥冥中一切的主宰。
回首往事的时候,
想起那些如流星般划过生命的爱情,
我们常常会把彼此的错过归咎为缘分。
其实说到底,缘分是那么虚幻抽象的一个概念,
真正影响我们的,
往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机。
男女之间的交往,充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持,
一个小小的变数,就可以完全改变选择的方向。
如果你出现的早一点,也许她就不会和另一个人十指紧扣;
又或者相遇的再晚一点, 晚到两个人在各自的爱情经历中
慢慢学会了包容和体谅,善待和妥协。在你最美丽的时候,你遇见了谁?
在你深爱一个人的时候,她又陪在谁身边?
在你心灵最脆弱的时候,又是谁在与她同行
爱情到底给了你多少时间,去相遇和分离,去选择和后悔? 重温《大话西游》,
看到紫霞深爱至尊宝的时候,他心心念念的寻找他的白晶晶,
而当他终于看到了她留在心里的那一滴泪,却已经失去了选择的权利。
每一次看到他潜入另一个人的身体,去偿还前世欠她的一句承诺,
再看他在夕阳下孤独的走远,总是情不自禁的想要落泪。
不是不心动,不是不后悔,
但已经没有时间,再去相拥。
如果爱一个人而无法在一起,
相爱却无法在适当的时间相遇,
如果你爱了,却爱不对时间,
除了珍藏那一滴心底的泪,
无言的走远,你又能有什么选择?
直到漫天白雪,年华不再,
在一次次的心酸感叹之后,才能终于了解。
即使真挚,即使亲密,即使两个人都已是心有戚戚,
我们的爱,依然需要时间来成全和考验。
这世界有着太多这样那样的限制与隐秘的禁忌,
又有太多难以预测的变故和身不由己的离离合合,
一个转身,也许就已经一辈子错过。
多年以后,才会参透所有的争取和努力,都抵不过命运开的一个玩笑。
上帝在云端只眨了一眨眼,所有的结局,就都已经完全改变.......
感触:
听说你结婚了,听说你有孩子了,听说你们过的很开心
多好的事情,我为你开心,自己却有点后悔。
多少年没见了,我却还是会记得你,
多少年过去了,你却依然在我的心里。
我们为自己设了个圈,自己绕啊绕的,总也出不了这个圈。
那么,明年,你还爱我么。。。

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家人为什么不支持你减肥?

【家人为什么不支持你减肥?】第一:害怕你 用不健康的方法,危害自己身体; 第二:对你 减肥已经失去信心了,因为你已经折腾很多次 并越减越肥; 第三:害怕花钱; 第四:他已经 不把你当女人看了,你只是一个亲人,孩子他 妈; 第五:把一个胖子放在家里很放心,后院 不会着火。 如果你是个女人,并且因为肥胖而烦恼,试试最后一次减肥吧,改变。

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家人为什么不支持你减肥?

【家人为什么不支持你减肥?】第一:害怕你 用不健康的方法,危害自己身体; 第二:对你 减肥已经失去信心了,因为你已经折腾很多次 并越减越肥; 第三:害怕花钱; 第四:他已经 不把你当女人看了,你只是一个亲人,孩子他 妈; 第五:把一个胖子放在家里很放心,后院 不会着火。 如果你是个女人,并且因为肥胖而烦恼,试试最后一次减肥吧,改变。

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又一批共17种"问题食品"曝光!国人要睁大眼、闭紧嘴巴哦!

《又一批共17种"问题食品"曝光!国人要睁大眼、闭紧嘴巴哦!》[流汗]
1、【兰州拉面】不能吃了!
南京电视台做了一个关于它的节目。所有兰州拉面馆都在使用拉面剂,拉面剂主要成份是蓬灰,这种化学物质含有大量致癌物质--砷。现在所有的兰州拉面都用这种制剂来使得面粉更有弹性。如果将蓬灰放入纸杯会出现氧化,而把拉面剂溶液倒在光滑地板上会出现更恐怖的腐蚀现象。
2、【砂锅粥也"加料",会致癌】
砂锅粥三大黑幕:1加合成香精;2加红虾粉;3加死虾蟹。南方电视台记者暗访砂锅粥:几乎每家必加香料。据悉国家规定不可在主食放任何增香剂,而香兰素和乙基麦芽酚如食用过量,肝肾会受损害,严重会致癌!还是自家屋里用眼高级米烧眼米烧粥77比较安全 。
3、央视曝光上海【来伊份】
上海【来伊份】委托杭州灵鑫加工的蜜饯,使用化工品漂白,使用长蛆的原材料,使用农药包装袋,毫无资质的原材料提供商,每公斤的蜜饯原料才一元钱,弄个包装,就卖几十元一斤!!!触目惊心啊!!!
4、【立顿茶包被检出含有多种高毒农药】
国际环保组织绿色和平23日的报告称:"立顿"绿茶、茉莉花茶和铁观音袋泡茶,均含有被国家禁止在茶叶上使用的高毒农药灭多威 。此外,"立顿"铁观音还有被禁用的三氯杀螨醇,而"立顿"绿茶则含有国家规定不得在茶树上使用的硫丹。
5、【揭露太子乐等婴儿奶粉检出夺命菌 致死率达50%以上】
广东工商局公布2012年一季度全省流通环节乳制品、含乳食品抽样检验结果,整体合格率98.9%。不过,有两批次婴儿配方奶粉检出含有致病菌"阪崎肠杆菌"该病菌能引起严重新生儿脑膜炎、小肠结肠炎和败血症,死亡率高达50%以上。
6、热爱【星巴克星冰乐】的筒子们看看!看你吃了多少虫子尸体。
星巴克前段时间被爆使用压碎的「胭脂虫」尸体,替草莓星冰乐添色素,Starbucks公司强调,虫子是天然色素,比人工色素更健康。超级恶心啊。今天Starbucks宣布,6月底起不再使用胭脂虫尸体来调色。
7、【曝光!大陆东北饺子城,猪肉里掺老鼠肉】
路边洗肉的服务员,她说盆里是刺猬!可是这尾巴也忒长了吧。。。。恶心死了。。 店名:大陆东北饺子城,在上海长乐路928号(近乌鲁木齐中路)
8、【蛋黄派和榴莲酥 垃圾食品中最垃圾】
昨天,大连市中心医院营养科主任王兴国发了一条微博:如果让我在流行的垃圾食品中选两个最垃圾的话,我要选蛋黄派和榴莲酥。含大量脂肪(含反式脂肪酸)、大量添加剂,营养素极少蛋黄极少,榴莲几乎根本就没有(用的是榴莲香精)
9、谁说2月没有30号,蒙牛跟你急!
10、统一的奶茶或其它含乳饮料
不要再喝统一的奶茶或其它含乳饮料了(统一奶茶、阿萨姆奶茶、伯爵奶茶、雅哈咖啡),其所谓的奶成分是植脂末,含乳量很低,主要成分是氢化植物油。不知道氢化植物油为何物及其危害的同学,请自己搜索一下(http://t.cn/h8kOs)。倒是日本品牌的麒麟、三得利都用了奶粉。
11、蛇果上全部都是蜡,用打火机一烧还能点着!
无良商家,蛇果上我们一刮全部都是蜡,用打火机一烧还能点着!以后一箱的买,刮一刮,还能办蜡烛厂哦! PS:记住吃苹果削皮,否则您吃到肚的不是营养,而是满嘴的蜡!!
12、【每天喝大量的可乐等于自杀】
经常喝可乐会造成身体血钾过低,表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状,进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
13、费列罗巧克力频现"活蛆虫
14、实拍街头烧烤如何把老鼠变成乳鸽
15、【人造鸡蛋】
你见过这样的鸡蛋吗?蛋清、蛋黄和蛋壳全部是用化学原料制成,没有一点天然的成分!近日,郑州的夜市小吃摊上就有人在买这种"纯人工鸡蛋"。一位经营食品添加剂的王先生发现了这种鸡蛋,并且向摊主套来制作方法,回家一试,居然还真的能做成以假乱真的"纯人工鸡蛋"。
16、【绝育黄瓜】
黄瓜被涂避孕药,吃了会绝育→"市场卖的蔬菜我都不敢买了。"刘姨一边松土一边说:"又是催长激素,又是农药,又是化肥,还有保鲜剂,这种蔬菜会损害人的健康。"
17、【果粒橙也出事了】
可口可乐承認旗下(果粒橙),含有美国禁用农药「多菌灵」浓度难未超标,但专家指多菌灵可致脑麻痺、肝長腫瘤。包括香港有售的果粒橙,香港食环署正了解事件。中文大学教授何永成指,多菌灵跟其他农药一样,对脑部影响最大,可引致局部麻痹。

须知人的身心自有节律和定则,这就是人与自然的协调与统一。不腾出休息养身的时间就会腾出生病的时间;不腾出净心养心的时间就会腾出烦心的时间。停下匆忙的脚步,抚平不安的心灵,每天问问自己:什么才是最珍贵的东西?什么才是最有意义的事情?珍惜和呵护好最珍贵的东西,用有限的时间精力去做最有意义的事情吧!

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2013年1月18日星期五

又一批共17种"问题食品"曝光!国人要睁大眼、闭紧嘴巴哦!

《又一批共17种"问题食品"曝光!国人要睁大眼、闭紧嘴巴哦!》[流汗]
1、【兰州拉面】不能吃了!
南京电视台做了一个关于它的节目。所有兰州拉面馆都在使用拉面剂,拉面剂主要成份是蓬灰,这种化学物质含有大量致癌物质--砷。现在所有的兰州拉面都用这种制剂来使得面粉更有弹性。如果将蓬灰放入纸杯会出现氧化,而把拉面剂溶液倒在光滑地板上会出现更恐怖的腐蚀现象。
2、【砂锅粥也"加料",会致癌】
砂锅粥三大黑幕:1加合成香精;2加红虾粉;3加死虾蟹。南方电视台记者暗访砂锅粥:几乎每家必加香料。据悉国家规定不可在主食放任何增香剂,而香兰素和乙基麦芽酚如食用过量,肝肾会受损害,严重会致癌!还是自家屋里用眼高级米烧眼米烧粥77比较安全 。
3、央视曝光上海【来伊份】
上海【来伊份】委托杭州灵鑫加工的蜜饯,使用化工品漂白,使用长蛆的原材料,使用农药包装袋,毫无资质的原材料提供商,每公斤的蜜饯原料才一元钱,弄个包装,就卖几十元一斤!!!触目惊心啊!!!
4、【立顿茶包被检出含有多种高毒农药】
国际环保组织绿色和平23日的报告称:"立顿"绿茶、茉莉花茶和铁观音袋泡茶,均含有被国家禁止在茶叶上使用的高毒农药灭多威 。此外,"立顿"铁观音还有被禁用的三氯杀螨醇,而"立顿"绿茶则含有国家规定不得在茶树上使用的硫丹。
5、【揭露太子乐等婴儿奶粉检出夺命菌 致死率达50%以上】
广东工商局公布2012年一季度全省流通环节乳制品、含乳食品抽样检验结果,整体合格率98.9%。不过,有两批次婴儿配方奶粉检出含有致病菌"阪崎肠杆菌"该病菌能引起严重新生儿脑膜炎、小肠结肠炎和败血症,死亡率高达50%以上。
6、热爱【星巴克星冰乐】的筒子们看看!看你吃了多少虫子尸体。
星巴克前段时间被爆使用压碎的「胭脂虫」尸体,替草莓星冰乐添色素,Starbucks公司强调,虫子是天然色素,比人工色素更健康。超级恶心啊。今天Starbucks宣布,6月底起不再使用胭脂虫尸体来调色。
7、【曝光!大陆东北饺子城,猪肉里掺老鼠肉】
路边洗肉的服务员,她说盆里是刺猬!可是这尾巴也忒长了吧。。。。恶心死了。。 店名:大陆东北饺子城,在上海长乐路928号(近乌鲁木齐中路)
8、【蛋黄派和榴莲酥 垃圾食品中最垃圾】
昨天,大连市中心医院营养科主任王兴国发了一条微博:如果让我在流行的垃圾食品中选两个最垃圾的话,我要选蛋黄派和榴莲酥。含大量脂肪(含反式脂肪酸)、大量添加剂,营养素极少蛋黄极少,榴莲几乎根本就没有(用的是榴莲香精)
9、谁说2月没有30号,蒙牛跟你急!
10、统一的奶茶或其它含乳饮料
不要再喝统一的奶茶或其它含乳饮料了(统一奶茶、阿萨姆奶茶、伯爵奶茶、雅哈咖啡),其所谓的奶成分是植脂末,含乳量很低,主要成分是氢化植物油。不知道氢化植物油为何物及其危害的同学,请自己搜索一下(http://t.cn/h8kOs)。倒是日本品牌的麒麟、三得利都用了奶粉。
11、蛇果上全部都是蜡,用打火机一烧还能点着!
无良商家,蛇果上我们一刮全部都是蜡,用打火机一烧还能点着!以后一箱的买,刮一刮,还能办蜡烛厂哦! PS:记住吃苹果削皮,否则您吃到肚的不是营养,而是满嘴的蜡!!
12、【每天喝大量的可乐等于自杀】
经常喝可乐会造成身体血钾过低,表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状,进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
13、费列罗巧克力频现"活蛆虫
14、实拍街头烧烤如何把老鼠变成乳鸽
15、【人造鸡蛋】
你见过这样的鸡蛋吗?蛋清、蛋黄和蛋壳全部是用化学原料制成,没有一点天然的成分!近日,郑州的夜市小吃摊上就有人在买这种"纯人工鸡蛋"。一位经营食品添加剂的王先生发现了这种鸡蛋,并且向摊主套来制作方法,回家一试,居然还真的能做成以假乱真的"纯人工鸡蛋"。
16、【绝育黄瓜】
黄瓜被涂避孕药,吃了会绝育→"市场卖的蔬菜我都不敢买了。"刘姨一边松土一边说:"又是催长激素,又是农药,又是化肥,还有保鲜剂,这种蔬菜会损害人的健康。"
17、【果粒橙也出事了】
可口可乐承認旗下(果粒橙),含有美国禁用农药「多菌灵」浓度难未超标,但专家指多菌灵可致脑麻痺、肝長腫瘤。包括香港有售的果粒橙,香港食环署正了解事件。中文大学教授何永成指,多菌灵跟其他农药一样,对脑部影响最大,可引致局部麻痹。

须知人的身心自有节律和定则,这就是人与自然的协调与统一。不腾出休息养身的时间就会腾出生病的时间;不腾出净心养心的时间就会腾出烦心的时间。停下匆忙的脚步,抚平不安的心灵,每天问问自己:什么才是最珍贵的东西?什么才是最有意义的事情?珍惜和呵护好最珍贵的东西,用有限的时间精力去做最有意义的事情吧!

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2013年1月14日星期一

减肥是好事

减肥这种事,要当机立断越早越好。人年纪越大,新陈代谢越缓慢,越难消耗脂肪,并且得心脑血管疾病的几率也越高。如果你现在开始有点微胖了,接下来每年胖个3-5公斤是正常的。很多顾客在三五年前就喊要减肥但只是说说而已,结果几年下来又胖了几十斤还脂肪肝高血脂。所以说,身体的债,迟早要还。

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2013年1月11日星期五

西典军校规矩

西点军校22条军规
第一条 无条件执行
很少有人可以完全听得进去别人的劝告,可以耐心地接受下达的命令,因为似乎在人们的潜意识里,"叛逆"是一种个性和值得推崇的东西,殊不知"叛逆"同样需要服从的资本。西点军校学子,美国总统艾森豪威尔说过:"任何语言都是苍白的,你唯一需要的就是执行力,一个行动胜过一打计划"。的确,只有在行动中,才会让人感觉到生命的价值,才可以使人变得智慧、勇敢、坚毅和高尚起来。光说不做,什么都无法改变;抱怨着去做,只会更加难过;只做不说才是提升自我的首选。因为,服从本身也是对自我的尊重和肯定。

第二条 没有任何借口

任何带一丝借口的理由都是庸者,愚者自我安慰的掌上名言。"没有任何借口"所表达的内涵远比字面意思要深刻的多。它不仅仅是西点军校对所有学员提出的一个口号,更是我们整个人生需要奉行的一个重要的思想理念和行为准则。它体现的是一种完美的执行能力,一种服从,诚实的态度,一种负责,敬业的精神。而在现实生活中,我们所缺少的正式这种精神。!借口成了一面挡箭牌,这本身就是一种不负责任的态度。长此以往有害而无益,因为有各种各样的借口可找,就会疏于努力,不再想方设法去争取成功。你若不想做,会找一个借口;你若想做,会找一个办法。

第三条 细节决定成败

人常说,无论做什么事情只要把握大方向就行了,至于那些细枝末节就不要去管了。殊不知"千里之堤,溃于蚁穴",小事不注意往往会酿成大问题。西点军校前校长潘莫曾指出:"最聪明的人设计出来最伟大的计划,执行的时候还是必须从小处着手,整个计划的成败就取决于这些细节。"精辟地指出了想成就一番事业必须从简单的事情做起,从细微之处入手。如果说不拘小节拥有的是豁达的人生,那注重细节的人往往会成就非凡的事业

第四条 以上司为榜样

这个世界只在乎你是否达到了一定的高度,而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的还是踩在垃圾堆上上去的。上去的速度一定程度取决于学习的对象。正所谓人外人山外山,正因为有比自己强的人的存在,才有进步的动力。所以遇到强者是件幸运的事,意味着未来无限精彩的人生。对于值得自己学习的人和事,竭尽全力,这才是正确的人生态度。某种意义上它的背后隐藏的就是成功。

第五条 荣誉原则

所谓荣誉,就是一种向人们展示自己,并可以让人终身受益的资本。是否有荣誉心关系到事情的成败,而荣誉心是由自己的心去决定的。世上不知有多少安于现状的人,只因没有强烈的荣誉观念,所以他们得过且过,每天重复枯燥的生活,永无为目标去努力去激情的感受。其实很多时候,他们自身明明是可以做到的,却被自己丢弃在"平庸的荒漠"。

第六条 受人欢迎

人行于世,总希望和别人和和气气,快快乐乐的相处,某种程度上,这也是做好人办好事的前提。俗话说的好:得人心者得天下。"一个能让人打心眼儿里喜欢的人,可以在社会上左右逢源。人有百种,各有所好。若能做到让人人都喜欢,就不是一般的能力了。世间有这种能力的人可以更快的完成自己的追求,并获得他人的认可,一举双得。

第七条 善于合作

21世纪是充满竞争的世纪,敢于冒险,善于合作,是21世纪对人才规格的基本要求。自己是独立的,但世界是大家的。人生在世,与人沟通和合作是必然的。善于合作,是指在需要互相配合的事情上能够与别人协调一致,做好自己的那个部分。在合作中,要学会乐于助人、虚心请教别人、团结友善、平等待人。养成良好的合作习惯,关系到生活好坏,事业成败。毕竟,个人力量是有限的,只有实现了资源的优化组合,与志同道合者合作,才能实现仅凭自己无法达成的愿望。

第八条 团队精神

一群优秀的人,这样组成的团队是拥有最强生命力和竞争力的团队。而在它背后支撑他们每个成员的巨大力量,便是可贵的团队精神,一种深入灵魂,指引心灵,激人奋进的精神。如果非得说有什么力量是无坚不摧的,那么就是有具备这种精神的最强的团队了,而个体也只有在这样的团队中,才可能发展的更好。

第九条 只有第一

成功是很多人的最终追求,而竞争意识是成功人士的特征之一。只争第一,只当第一,体现常胜者处于不败之地的信心和魄力。对于天生的挑战者来说,第二意味着做的不够,只有第一,才是永恒不变的追求。一个第一,两个第一……永不满足,永不停下脚步。只有这样的胆大和"妄为",才能有更为持久的竞争力和主动地位。

第十条 敢于冒险

每一年,每一天,时时刻刻,我们每个人都处在一定的风险里,有风险的存在才有预防风险的方法。那些过于保守,缺乏创新意识的人很难成功,而且很多时候,与风险结伴而来的还有机遇。风险越大,机遇越难得。选择还是放弃就成为了人生岔路口的指向标,或功成名就或一败涂地,就看是否有敏锐的眼光和敢于尝试的勇气。

第十一条 火一般的精神

有人说激情是年轻人的专利;也有人说激情是需要培养和刺激的。激情到底是什么?它对我们的人生又有着怎样与众不同的意义。这些虽非只言片语可以回答,但有一点可以肯定;激情,是每个人身上都应具有的精神,是生命对我们的馈赠。让我们也经历一次激情燃烧的岁月吧。

第十二条 不断提升自己

成长,在于每一天的获得和积累;提高,在于自己的学习和努力。西点军校第一任校长,乔纳森?威廉斯曾说过:"不管你有多么伟大,你依然需要提升自己,如果你停止在现有的水平上,实际上你是在倒退。"小到言谈举止,大到人生态度,都离不开主动的提升。成功的路不止一条,成功的标准也不止一个。有勇气不断超越自己,不断超越过去的人,才有可能跻身于成功者的行列。

第十三条 勇敢者的游戏

记得一首名为《勇敢者的心》的诗中这样写道:"用勇气之火去点燃希望之繁星,照亮人生过往中的每一日光阴,只因时间可以摧毁一切懦弱,却埋葬不了一颗勇敢者年轻的心。"一段人生,一场游戏,一个梦。既是游戏,总有输赢,不必为此揪心。只不过,这是一场只有勇敢者才玩得起的游戏。因为只有为梦想而坚持的人,才有胜出的可能,从而成就一段非凡的人生。

第十四条 全力以赴

留有余地还是全力以赴?这是两种不同的处世态度,猛然看去似乎都有道理,事实上要分场合分事情。对于梦想,只需懂得这两句词就够了"把握生命中的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功……"。

第十五条 尽职尽责

尽职尽责,这不仅是工作原则,也是人生的原则。做事一丝不苟能够迅速培养严谨的品格、获得超凡的智能;它既能带领普通人往好的方向前进,更能鼓舞优秀的人追求更高的境界。无论做何事,务必竭尽全力,因为它决定一个人日后事业上的成败。一个人一旦领悟了全力以赴地工作能消除工作辛劳这一秘诀,他就掌握了打开成功之门的钥匙了。能处处以主动尽职的态度工作,即使从事最平庸的职业也能增添个人的荣耀。

第十六条 没有不可能

将"可能"变成"不可能"的人是十足的懒汉;而将"不可能"变成"可能"的人是自己人生的魔术师。这样的人常常会绝处逢生,再多的艰难困苦,在它面前似乎都只是"摆设",能以很轻松的心态绕过前行。可能吗?不可能吗?一切都在于你自己是否想去争取,是否想去拥有。

第十七条 永不放弃

在世界上,没有什么东西可以代替坚韧不拔的意志,在拥有这种意志力的人的身上没有所谓的"滑铁卢",更看不到沮丧的眼泪,不论面对怎样的困境,多大的打击,他们总是埋头苦干,从不轻言放弃。因为他们明白,期待的胜利往往就产生了再坚持一下的努力之中。这是一种可贵的品质,也是成大事立大业者的特征。

第十八条 敬业为魂

工作随着志向走,志向随着工作来。既然工作是志向所指,那必然是要竭尽所能去做的。做一个踏实的工作者,是表现自己的正途,用自身的积极行动去证明你是一个不可或缺的人。要知道,任何一个双手插在口袋里的人都爬不上成功的梯子。只有对事业全身心投入的人,才会获得事业的成功。

第十九条 为自己奋斗

每个人的人生就像一个金字塔,越往上走,你所享受的空间就越大。但大多数人宁可平庸,按部就班的过日子,辛苦地维持现状。只有少数人能在塔里漫步,游刃有余的生活,欣赏塔顶的风光,享受成功的喜悦,这类人就是知道自己为谁而奋斗的人。而当一个人先从自己内心开始奋斗时,他就是个有价值的人。每当想到你所要追求的,动力就会在你的身边。崇高的目标会为你带来无尽的快乐和激情。为自己奋斗,一切都不成问题。

第二十条 理念至上

有什么样的想法就有什么样的选择。有什么样的选择就有什么样的生活。我们虽然不能成为贵族的后代,但是通过我们的努力,我们可以成为贵族的祖先。这是一个充满竞争的时代,要想走向成功卓越,必须学会从起点之前赢得先机。在瞬息万变的各色竞争中,作为智慧之光的想法理念,是制胜的尚方宝剑。理念就是财富,就是资本,所以,拥有了它就拥有了成功的契机。

第二十一条 自动自发

所谓的主动,指的是随时准备把握机会,展现超乎他人要求的工作和表现,以及拥有"为了完成任务,必要时不惜打破成规"的智慧和判断力。我们的人生好比一份考卷,单选,多选,不定项,无其不有。什么是必须做的,什么是可以做的,什么是可做可不做的,都应心知肚明。主动一些,多比别人做一道,就会多学一点,多一份成功的可能。

第二十二条 立即行动

一个人一生的时间是有限的。今天你在二十四小时里无所事事,就意味着在明天的二十四小时里焦头烂额。时间对于每个人都是公平的,浪费自己的时间无异于慢性自杀。而人生里最大的成功就是在最短的时间里达成最多的目标,实现最大的价值。所以,要过有意义的人生,就不要耽搁,立即行动吧!

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[减肥方法大盘点]

今天看到又一起不当减肥去世的个案,好吧!必须得普及下!

[减肥方法大盘点] 减肥药(安非他命)
原理:抑制饱食中枢,降低食欲。
不良反应:上瘾,可能出现失眠、便秘、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒,少数病人还会有暴力、自杀倾向。

高纤食品
原理:产生饱腹感,降低食欲。
不良反应:食量减少,缺少人体所需营养素,造成营养不良。

节食减重法
原理:消耗肌肉、水分和部分脂肪。
不良反应:造成营养不良,同时瘦肉组织大量流失,可能造成心律不齐,体力虚弱,甚至引起猝死。一旦停止,体重很容易反弹。

减肥茶
原理:多数减肥茶中含有大黄等,以达到轻泻效果。
不良反应:造成营养不良、脱水等有损健康。

抽脂
原理:局部手术割除/吸出过多脂肪。
不良反应:存在手术风险,全身肥胖者不宜,患有糖尿病、高血压、心脏病等不宜;容易反弹。

运动
原理:提高基础代谢率,燃烧脂肪。
不良反应:运动不当容易增长额外的肌肉。(每天30分钟以上的有氧运动,很难坚持。)

针灸、指压、耳针
原理:抑制食欲。
不良反应:不能持久,一旦停止,食物恢复后容易反弹。

真正健康科学的减重应该减掉多余的脂肪,增加肌肉量,提高基础代谢率,塑造易瘦体质。
最安全有效、健康的减重方法:
控制热量:控制每餐食物组成及热量总和,使用起来极为繁复;
营养代餐:运用高科技做到高营养低热量,食用方法简单方便。
营养代餐的优点:促进脂肪燃烧,增进肌肉生成,加快新陈代谢。同时,保证摄入身体必需的多种营养素。

减重的速度:不宜求快,平均每周0.5-1公斤为宜。
不同类型的肥胖食用营养代餐的减重速度不同
肌肉型——特质:体重高而脂肪较低,四肢较为发达,肌肉结实,减重速度较慢,减寸较慢,每月约减1-2公斤
脂肪型——特质:体重高而脂肪也高,肚腩偏大而背部较厚,减重速度属中速,减寸也较快,每月约减2.5-3.5公斤
水肿型——特质:体重高而脂肪含量较低,肌肉松弛,减重、减寸速度较快,每月约减3.5-5.5公斤!


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【男人最不该做的7件事】

【男人最不该做的7件事】一、没有目标(不知道自己该干嘛,混日子)。二、浪费时间(比如游戏或滥情)。三、不独立(等着别人来搭救)。四、被动的活着(别人说什么就做什么,要么就什么也不做)。五、不规划自己的人生。六、不学习吸收信息。七、不接受爱情


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6天减6斤的小颜

恭喜亲爱的小颜,6天减6斤,全身塑形18cm,细胞年龄从28降到21岁,已经小于实际年龄啦!真的太棒啦,这么认真取得这么好的效果!加油,爱你!


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40天减肥18斤的主持人

来自福清《法制之声》的主持人,使用美味的营养餐15天减重9斤,40天减重18斤!透过自己的改变,他也希望帮助更多有需要的人。下个月他就要辞掉工作,全力以赴咯。敢梦想,见未来。悠品营养,健康创业。


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2013年1月10日星期四

移民美国遭拒后

作者:吴志硕
移民美国的申请再一次被驳回,而且这事儿还让父亲知道了。
父亲是个老愤青,盲目的爱国者,从小教育我忠党、爱国,在他眼里我向往美国的想法,就是不折不扣的叛国。这也许是他的职业病,多年从事国家保密工作的父亲,需要这种极端的爱国素质。
"叛徒!"一回到家,就听到父亲刺耳的吼叫。
"我有选择国籍的权力!"我的声音中透着倔强。
"叛徒。"父亲的声音降低了几个分贝,但依然刺耳。
"我说中国有什么好?"我大声与父亲叫板,要知道这需要极大的勇气。
"我就是要离开这个狗屁国家。房价高,社会福利差,贪官遍地抓,我就不知道这个国家有什么理由让你如此爱它?"
"放屁,一派胡言,你知道什么?"
"我怎么不知道?我什么都知道,你以为我还是小孩子吗?我已经二十六岁了,我有选择权,这个国家已经烂到根了,我就是要去美国!"
"放屁!根本就没有美国!"父亲突然站了起来,但又似乎意识到了什么猛然坐下,整个人陷入一种沉思状。
"你说什么?"我没太听明白父亲的意思。
"我说,根一一本一一就一一没一一有一一美一一国!"父亲一字一顿地说道,吐字清晰。随即父亲深深地叹了口气,又缓慢地坐下,眉头紧锁,表情也变得凝重,他从口袋里拿出一根中华牌香烟,点上,放在嘴边深吸一口,几秒钟后烟雾弥漫了房间,熏得我咳嗽,整个世界只剩下客斤里电视机的声音。
经历了这样一段时间的沉默后,父亲平静地说道:"是时候让你知道真相了。"父亲的声音缓和了许多,脸上也露出义正言辞般的神情。
"真相?"我糊涂了,但看父亲样子并没有开玩笑的意思,而且父亲是党员,党员从不儿戏。我等待着父亲接下来的说词。
"你已经二+六岁了,有些事情是时候让你知道了。这个世界上根本就没有美国这个国家,事实上不光美国,包括但不限于,日本、韩国、英国、法国、意大利,等所有你知道的这些国家都不存在。一切都是编造出来的!"
我没有做声,虽然我知道身为党员的父亲从不儿戏,但我也一时间无法接受并相信父亲的这番言论,只是呆呆地看着他继续把话说完。
"我知道你无法一时间相信这个事实,当年你爷爷告诉我真相的时候,我也如你现在的表情一样。"父亲深吸一口气,仿佛需要足够的勇气才能继续把下面的话说完,我就这么看着父亲,心跳都听得见。
"是的,美国,不,是所有的中国以外的国家都是政府编造的谎言,目的是,激励起中国人的进取之心,中国需要一个强大的幻想竟争对手,中华民族才能实现真正的伟大复兴!"
"可一一可我有朋友真得去过美国啊,美国是存在的。"
"傻孩子,那都是中国建造的。中国投入了大量的人力物力,制造了美国还有其他国家!就是为了让全国人民都相信这是真的!"父亲说着,眼睛里闪烁着泪花。
"啊,怪不得美国欠了中国那么多钱!"
"你以为呢?要不然中国为什么给美国那么多的钱?新闻报出来的是中国持有美国上万亿国债,其实真实数字十倍都不止。美国是中国境外最大的省之一。"
"省?"
"是的,美利坚省!其实早在1949年的时候中国已经统治了大半个地球,但伟大的领袖却没有将这一消息公之干众,因为中华民族必须要树立无数个竞争对手才可以实现真正的进步,若人民知道了这一消息,还有什么动力继续推进中华民族的复兴呢?政府用心良苦啊!"
"那你的意思是说美国二战之后之所以迅速成为世界第一大国,其实是中国建设的?"
"是的。不光美国!伟大领袖早在建国之初就提出了'十五年赶超英美'这一宏伟目标,其实早在这个目标提出之前,中国就已经超越了。后来的英美省都是中国在建设。"
"可一一可,中国哪来如此之大的财力物力呢?"
父亲微微一笑说道:"你见过中国的财政收入真正透明地公开过吗?"
"没有。"
"那你凭什么说中国没这个能力呢?我告诉你,政府之所以不公开财政收入或者说不真正公开财政收入是有目的。你知道我们每年交得税,救灾捐得款,上学交得费,看病花得钱,都干吗用了吗?"
"不是让贪官都贪去买车,买房,包养情妇去了吗?"
"一派胡言!中国根本没有贪官!"
"没有贪官?那每年国家反腐打掉的那些肥头大耳的家伙们是干嘛的?"
"都是演员,他们是真正值得敬佩的人,必须有人做出牺牲,才能掩盖这个美丽的谎言l"父亲说着长叹了一口气。
"怪不得他们个个长得就像贪官!"
"废话,演员当然要专业,找个正人君子长相的来演,会引起公众怀疑。"父亲义正言辞地说。
"那这些演员最后都去哪了呢?"
"朝鲜,那个天堂一样的国家。这是对他们忍辱负重的最大奖励!"
"难道有朝鲜这个国家吗?"
"当然有!"父亲双眼目视前方,仿佛在看到了什么,眼球都在放着光l脸上全是敬仰!"朝鲜是最伟大的国家!孩子,你记住,这个世界上现今为止只有,中国、朝鲜、巴基斯坦、伊朗、古巴这几个国家了。之前还有阿富汗、伊拉克、利比亚等国,但这些国家近些年来都相继被强大的中国推翻了。"
"不是被美国吗?"
"废话,美国不就是中国吗?"
"哦,对!"我立即纠正了自己这个愚蠢的错误。"那朝鲜似乎不如中国啊。"
"别胡说,朝鲜比中国强大多了。中国只是统治了除朝鲜以外的世界,朝鲜根本不屑于统治世界,因为他们早就统治了宇宙,你所了解到的是1969年美国人首饮登上月球,美国即中国,也就是说中国在1969年登月……"
"那你的意思朝鲜比这个时间还要更早?"我有点迫不及待打断了父亲的话。
"朝鲜根本就不用登月!因为月球就是朝鲜造的!"父亲的声音变得哑咽,目光中闪烁着敬畏。"早在上亿年前,朝鲜就统治了地球,这个神一样的民族建造了月球,目的是为了帮地球抵御其他行星可能对地球的撞击,一旦有其他行星撞击地球,月球就会在那个行星撞击地球之前为地球挡住一劫。这样的事情恐龙时代发生了一回,朝鲜人不会让其发生第二回。"
"那也就是说,朝鲜人拯救了地球?"
"1999年和2012年两次被人类认为的世界末日之所以没发生,知道为什么吗?"
"因为朝鲜?"
"聪明!就在距离玛雅预言的2012年世界末日的前几天朝鲜发射了光明星3号卫星,你认为是巧合吗?"
"肯定不是!朝鲜真伟大!"
"是的。我们还停留在民族复兴的阶段,朝鲜早就为人类做了不少事儿了!我们的差距还很大!"
说到这里,我心中有种莫名的兴奋感,这种兴奋感宛如上世纪70年底初红卫兵见到毛主席一样兴奋。
我对父亲说:"我决定了,我要移民朝鲜!你觉得我是一个合格的演员吗?"

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好的瘦身习惯

要保持好身材的话,要养成很好的瘦身习惯:1. 每坐一小时,活动5分钟。办公时,有意识地多绕一点路去卫生间,甚至去上一楼层的卫生间。
2. 如果在椅子上久坐,应轻轻抬起膝部,做原地行走动作。这样不仅可以预防腿部水肿,还可以消耗更多的能量。 3. 一定要避免便秘,不但让你容易长胖而且会堆积毒素损坏皮肤,便秘的人可以吃点帮助肠胃健康的东西,但是一定要选天然无害的,比如说康宝莱的芦荟营养粉。
4. 良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条,而且有助于增强腹部肌肉! http://blog.chinastrong.org

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2013年1月9日星期三

减压又强效的瘦身法(配合奶昔)

暴走,是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,即是健走。它比散步有助于提高身体机能,比慢跑安全,所以是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择,因此也成为目前先进国家最时兴的运动风潮。
  暴走,源于美国,风靡欧美,如今在国内也有着大量拥趸。原本带有户外探险成份的暴走,现在正成为都市流行的一种运动方式。在记者身边,就有各种暴走爱好者。有的走得精疲力竭、双脚起泡;有的走得神清气爽、减肥健身。暴走,究竟是残酷还是酷?
  "残酷到底"的精神
  暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式。它也是极限运动的一种,挑战着人们的心理素质和身体素质。具体方法是,选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间由一日到数日不等。
  对于资深的暴走一族来说,以十天八天为一个周期是家常便饭。在行走过程中,一般平均每小时休息十分钟,山路每三十分钟休息十分钟。他们通常选择人迹罕至的线路,去发掘常规旅游团看不到的美景。 "无限风光在险峰。 "由于条件艰苦,暴走一族除了要克服不利的客观条件,到最后体力透支时全凭意志力,以激发自己的潜能。这种"残酷到底",把体能逼到极限,甚至可能面临生命危险的过程,正是暴走一族甘之若饴的所在,也是让很多人不解的原因。
  都市人减压之选
  相比去野外暴走,城市暴走开始被大众所接受和效仿。不需要特别的装备,一双好鞋再加一瓶水,穿行于大街小巷,走到浑身冒汗,怎一个爽字。
  暴走的健身作用相当明显。首先是让身体更年轻,暴走能让人体的生物细胞呈现出"年轻化"的趋势,对于身体器官有着积极的维护作用,让我们看上去更年轻。其次是激活身体免疫力,能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力,甚至更好地防止癌症的发生。最让女性感兴趣的就是其瘦身效果:一个体重为50公斤的女性,如每天进行一个小时的暴走,能够消耗300到550卡路里。
  很多年轻人选择暴走,还因为它能释放压力。有研究证明,暴走具有极为明显的抗忧郁症功效,有时甚至比一般的心理治疗更为有效。在一些网络论坛上,经常可以看到"觅暴走同道"的帖子。
  三周暴走渐进表
  如果想以暴走健身,那必须有个循序渐进的过程。如果没有任何准备就进行高强度的运动,可能对身体脏器造成损害。
  第一周 熟练技巧 在开始步行锻炼之前,要以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。之前别忘了做5分钟的热身练习。可以走直线,练习沿一条虚构的直线行走,双脚内侧沿着这条直线的外侧挪动。再练习交叉步行,仍然利用这条想象中的线,通过沿直线两侧交叉挪动双足来锻炼臀部。
  第二周 间隔训练 阶梯练习。最好在一条跑道上完成,以你最快的速度走完200米,然后慢慢减速,直到心率恢复正常。接下来,用最快的速度走完400米,然后逐渐慢下来,直到心率恢复正常。重复这个步骤,将距离拉长到600米,然后是800米。
  第三周 消耗热量 交替间隔步行。在5分钟的热身之后,以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,然后再以快速走完4公里,再以常速行走10分钟。
  翻花样适宜是"酷"
  运动是为了愉悦心情,增加一些新元素,苦兮兮的暴走也能变得有情趣。
  宠物暴走颇能迎合宠物一族。只要天暴走时带上你的宠物狗,由它在前面领跑,你想不加快脚步都难。春雨淅沥沥,在毛毛雨中暴走,不但空气清新,而且有利于大脑由紧张趋于平静,达到精神调节作用。阳光暴走可能更受男性喜爱,通过光照增强人体新陈代谢,还能晒出健康的肤皮。音乐暴走则可以根据心情选择不同的音乐陪伴,为单调的城市路途添一抹亮色。不过听音乐时要注意来往的车辆,最好选择比较僻静、车辆少的路线。
  当暴走不再是少数人的极端行为,它就是一项很酷的有氧运动。一般一周两至三次的规律运动,坚持两三个月后,身体和精神状态会大有改观。在强度不大的前提下,中老年人也可以进行适当的长途步行。

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为啥是我得癌症?已故女教师自述

复旦女教师于娟已经去世一年半多了,但这篇《为啥是我得癌症?》值得每个人认真阅读。

于娟,女,32岁,祖籍山东济宁,海归,博士,复旦大学优秀青年教师,一个两岁孩子的母亲,乳腺癌晚期患者。 2009年12月被确诊患上了乳腺癌,2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期,2011年4月19日凌晨三时许,于娟辞世。

她的博客写到:"若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。";"活着就是王道,如是记之。"

于娟生命日记——《活着就是王道》博客精华文摘于娟:一定不要熬夜
"第一,我没有遗传;第二,我的体质很好;第三,我刚生完孩子喂了一年的母乳;第四,乳腺癌患者都是45岁以上人群,我那时只有31岁。"
"我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。"



于娟: 在生死临界点的时候

在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。癌症是我人生的分水岭。别人看来我人生尽毁。其实,我很奇怪为什么反而癌症这半年,除却病痛,自己居然如此容易快乐。我不是高僧,若不是这病患,自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来,索性简单了,索性真的很容易快乐。名利权情,没有一样不辛苦,却没有一样可以带去。



时隔一年,几经生死,我可以坐在桌边打字,我觉得是我思考这个问题的时候了,客观科学,不带任何感情色彩地去分析总结一下,为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义,但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人。

之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为,无论从什么角度分析,我都不应该是患上癌症的那个人。

痛定思痛,我开始反思自己究竟哪点做得不好,所以上天给我开个如此大的玩笑,设个如此严峻的考验。

一、习惯问题之饮食习惯

1、瞎吃八吃

我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因,比方老爹是厨子之类的优越条件,我吃过很多不该吃的东西,不完全统计,孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的,其他都是顺水推舟式的被请客。然而,我却必须深刻反省,这些东西都不该吃。

选择吃他们,剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了,最最主要的是,说实话,这些所谓天物珍馐,味道确实确实非常一般。那个海鸥肉,高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头,咬上去就像啃森林里的千年老藤,肉纤维好粗好干好硬,好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。

我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时候,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃,那么现在鸡就是孔雀,孔雀就是鸡。

2、暴饮暴食

我是个率性随意的人,做事讲究一剑在手快意恩仇,吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外,在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭,原因是老太太没有胃口,看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾,有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二,我很贪吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生,我是唯一的女生。但是聚餐的时候,5个男生没有比我吃得多的。

年轻的傻事就不说了,即便工作以后,仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇,虽然功夫很差。反思想想,无论你再灵巧机敏,贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去,我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。

3、嗜荤如命

得病之前,每逢吃饭若是桌上无荤,我会兴趣索然,那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好,或者说饮食习惯,或者说遗传,都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师,90年代的时候,职称比现在难混,所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候,貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙,而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知,我只要去饭店,就会被认识不认识叫我"师妹,师叔"的厨子带到厨房,可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说,而且北方小城物质匮乏,荤食稀缺。我吃的都是荤菜。

其二就是,我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家,他家在舟山小岛上。一进家门,我首先被满桌的海鲜吸引,连他们家人的问题都言简意赅地打发掉,急吼吼开始进入餐桌战斗,瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算,导致婆婆在厨房洗碗的时候,差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面,婆家人都会笑得直不起腰,问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是:我当然要本我示人,如果觉得我吃相不好,就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢,那么蹭一顿海鲜是一顿,吃到肚子里就是王道。

我在这里写这些不是说吃海鲜不好,而是在反思为啥我多吃要得病:我是鲁西北的土孩子,不是海边出生海里长大的弄潮儿,一方水土养一方人,光头每日吃生虾生螃蟹没事,而我长期吃就会有这样那样的身体变化:嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。

话说我得了病之后,光头一个星期不到,考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书,比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等,引经据典,开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果,以动物性食物为主的膳食,会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等),以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我,开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。

话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验,我会有空写下来给大家分享,最好所有所有人一辈子都用不到,但是无论怎么说,像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道,免得像我这样走弯路。

第二部分 睡眠习惯

这些文字不像我平时行文blog,想到哪里写到哪里,所以我写这个系列很慢很慢,因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值,比我发表的所有学术文章有读者。我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外,还要系统认真地前后回想分析一遍。

现在这个社会上,太多年轻人莫名其妙得了癌症,或者莫名其妙过劳死,而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病,苟活世间的时间很短,没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女,过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师,有责任有义务去做我能做的事,让周围活着的人更好的活下去,否则,刚读了个博士学位就有癌症晚期,翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的,这样无异于鸿毛。写这些文字,哪怕一个人收益,我也会让自己觉得,还有点价值。

我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事,也不会晚睡晚出癌症。我认识的所有人都晚睡,身体都不错,但是晚睡的确非常不好。回想十年来,自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡),我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症,开始自学中医,看黄帝内经之类。就此引用一段话:

下午5——7点酉时 肾经当令

晚上7——9点戌时 心包经当令

晚上9——11点亥时 三焦经当令

晚上11——1点子时 胆经当令

凌晨1——3点丑时 肝经当令

凌晨3——5点寅时 肺经当令

凌晨5——7点卯时 大肠经当令

当令是当值的意思。也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发,人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息,可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动,那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。

长期以往,熬夜,或者晚睡,对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高,但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题,因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话:

中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍,熬夜直接危害肝脏。熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害。

23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。所以,"长期熬夜等于慢性自杀"的说法并不夸张。因此,医生建议人们从23时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足肝血。

得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子要吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉,然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能完全恢复正常了。

希望此段文字,对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们,相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人,不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰,那么,在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情,电影也好、BBS也好、K歌也好,想想无非感官享受,过了那一刻,都是浮云。

唯一踩在地上的,是你健康的身体。

第三部分 突击作业

这一部分,我不知道算作作息习惯还是工作习惯。

说来不知道骄傲还是惭愧,站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的三十岁前半生,我发觉自己居然花了二十多年读书,读书二字,其意深妙。只有本人才知道到底从中所获多少。

也许只有我自己知道我是顶着读书的名头,大把挥霍自己的青春与生命。因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生:2 weeks。同时,考出的成绩也是too weak。

各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考,考研和GT),可能我准备时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子,更不要以为我是在炫耀自己的聪明,我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。

我是自控力不强的人,是争强好胜自控力不强的人,是争强好胜决不认输自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书,否则可能哪门哪门考试就挂了,但是我仍然不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好,从来不愁日子过得慢。不知道忙什么,就好似一下子醒来,发现已经九点了要上班迟到了一样。每当我想起来好好学习的时候,差不多就离考试也就两个星期了。我此前经常的口头禅是:不到dealine是激发不出我的学习热情的。

然后我开始突击作业,为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。所以每当我埋头苦学的时候,我会下死本地折腾自己,从来不去考虑身体、健康之类的词,我只是把自己当牲口一样,快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书,看了两天半去考试。

这还不算,我会时不时找点事给自己,人家考个期货资格,我想考,人家考个CFA,我想考,人家考个律考,我想考。想考是好事,但是每次想了以后就忘记了,买了书报了名,除非别人提醒,我会全然忘记自己曾有这个追求的念头,等到考试还有一两个星期,我才幡然醒悟,又吝啬那些报名费考试费书本费,于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮,光头每次看我瘦了,就说,哈哈,你又去考了什么没用的证书?

然而,我不是冯衡(黄蓉的妈,黄老邪的老婆),即便我是冯衡,有过目不忘的本事,到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我?

我不知道我强记了多少本书,当然开始那些书都比九阴真经要简单,然而长此以往,级别越读越高,那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的两个星期强记下来,都很伤,伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能,然而到后来考试是拼心血拼精力。

得病后光头和我反思之前的种种错误,认为我从来做事不细水长流,而惯常的如男人一样,大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是:一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾得开,开个二十几年也报废了。

深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。

第四部分 环境问题

打下这几个字,犹如土豆背得那句诗:拔剑四顾心茫然。

这个问题实在太大了,大到我不知道如何去分析,哪怕具体到我自身。然而,若是我不去思考与分析,怕是很多人都难能分析:我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身,这件事在光头的身上更极具讽刺,他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。

我是个大而化之的生活粗人,从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕,01年去日本北海道附近呆了段时间,是佩服那里环境不错,但是却也真没有嫌弃上海多糟糕。04年的时候听到一个岗布(一个日本人)抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻,心里暗暗说:我们这里环境那么糟糕,你还来干啥?不如折身原班回去!

我真正体会到空气污染是07年从挪威回国,在北京下飞机的那一瞬间,突然感觉眼睛很酸,喉咙发堵,岗布的话犹然在耳。也许,日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感,但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年,便深有体会。同期回国的有若干好友,我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了:喉咙干,空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情,这是事实。这也不是牢骚,这是发自内心的感受。

回国半年,我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒,不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术,光头嘲笑我们,是挪威那个地儿太干净了,像无菌实验室,一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境,身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入。是,我不多的回国朋友里面,除了我,梅森得了胸腺癌,甘霖得了血方面的病。

也许,这只是牢骚。除非国民觉醒,否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。

网络上查一下,就会有触目惊心的数据:现在公布的数据说癌症总的发病率在 180/10 万左右 , 也就是每 10 万人中有 180 个人患癌症。中国癌症发病率最高的城市:上海。据统计,上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍,超过北京、天津的25%,为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示,上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍,每100名上海女性中就有一人是癌症患者,也远高于我国其他城市。

也许我看这段文字和大家不同,因为我更加知道每个代表病人的数据背后,都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。

我并不是说,大上海的污染让我得了癌症,而是自我感觉,这可能是我诸多癌症成因的一个因素:我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来,就玩命地赶论文,在周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里,免疫力全线下降的时候压力过大用力过猛,加上长期积累的东西一下子全部爆发了。

话说十年前,本科和研究生我有一年的非校园空档,这一年里我工作、考研和去日本。除却日本之旅,我都住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修,新家具。开始新房有点味道,我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。等从山东回来,看房间味道散去,我也心安理得住了进去。

年房子处理,光头怜惜那些基本没有怎么用过的家具,当些个宝贝似得千里迢迢从浦东拉到了闵行研发中心用。哪里想到,09年他开始研究除甲醛的纳米活性炭,有次偶尔做实验的时候,打开了甲醛测试仪,甲醛测试仪开始变得不正常,一般来讲高于0.08已然对身体有危险,而屏幕上的指数是0.87。清查罪魁祸首的时候,东西一样样清除,一样样扔出研发实验室检测,最后,把家具扔出院子测,结果是,那些家具的检测指数犹如晴天霹雳。

光头立刻石化。

然而为时已晚,事隔半年,我查出了乳腺癌,医生对光头开始说癌症的普及教育,令光头时不时脑袋里灵光里,一直在闪出那套家具和那批令他愤恨的甲醛超标数据。

医生说:肿瘤的肿块不是容易形成的,癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程,要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞,再到形成肿瘤,通常需要10~20年,甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重,机体修复能力降低,细胞内基因变异累积至一定程度,癌症才能发生。

癌症发生的多个阶段为:正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。从自然病程来看,即使过去被称为"癌中之王"的肝细胞癌,从发现到死亡也有3~6个月的生存时间。而据估计,从癌变开始(以甲胎蛋白,即AFP开始低水平升高算起)发展到晚期,有至少2年时间,从单个癌细胞发展到AFP升高的实际时间还要长得多,乳腺癌在临床发现肿块前,平均隐匿时间为12年(6~20年),确诊以后的自然病程也有26.5~39.5个月。

也就是说,我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子,那些癌细胞经历了漫长的等待,伺机等待我体内免疫力防线有所溃泻的时候奋起反攻。

光头无语,我亦无言。这是要命的疏忽,然而,谁能想得到呢?

一日在病房,夜里聊天,我和光头不约而同讲到这些家具,我感慨防不胜防的同时开玩笑:说不定你那个国家专利日后卖得很火,记者会专门报道你:甲醛家具残害爱妻毙命,交大教授毕生创发明复仇之类。哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫:"我宁可他妈的一辈子碌碌无为,也不想见到这种话从任何人嘴里说出来。"我突然意识到:我这句话对他的内心来说不是玩笑,而是天大的讽刺。一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人,从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里,最终得了绝症。

我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久,半年之内接触了大概三五十多个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾,后来不是那么痛了,就开始在病房聊天。

我读了两个硕士一个博士的课程,修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃,自觉不自觉的病房聊天里,我就会像个社调人员一样,以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题。这是自发的科研行为,因为我一直想搞明白,到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上,甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是,现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。

长期潜伏的样本抽样(n>50)让我有足够的自信,去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论,乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说,乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少。相反,太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景:她们中很多人都有家庭企业,无论是家里还是厂里,老公像皇帝身边的答应,她们一朝称帝,自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么,因为来瑞金治病的人,尤其是外地人,没有强有力的经济背景,是不太会在那医院久住长治的。

身边病友的性格特色,不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格,即便有次酒桌上被一个哥们半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也好不以为然。我从来不认为有什么不好,后来生病才不得不承认,自己的性格不好:我太过喜欢争强好胜,太过喜欢凡事做到最好,太过喜欢统领大局,太过喜欢操心,太过不甘心碌碌无为。

简而言之,是我之前看不穿。

我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样,三年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士,我拼命日夜兼程,最终没有完成给自己设定的目标,自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死,到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是,地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢?

我曾经试图做个优秀的女学者。虽然我极不擅长科研,但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做,于是开始玩命想发文章搞课题,虽然我非常地迷茫实现了做副教授的目标下面该干什么,不过当下我想如果有哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授,我会感到对中国的教育体制很失落。当然,我非常肯定一定地负责地说,我认识的一些垃圾无论科研能力和人品道德还真不如我。不说这些了,为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼,不能不说是一个傻子干得傻事。得了病我才知道,人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上,而不应该只是去看短暂的名利权情。

我天生没有料理家务的本事,然而我却喜欢操心张罗。尤其养了土豆当了妈之后心思一下子缜密得像mintmm了,无意中成了家里的CPU,什么东西放在什么地方,什么时间应该什么做什么事情,应该找什么人去安排什么事情统统都是我处理决断。病前一个月搬家,光头梦游一样一无所知,感概怎么前一夜和后一夜会睡在不同的地方。后来病了,我才突然那发现光头并不是如我想象的那样是个上辈子就丧失了料理日常生活的书呆子。离开我地球照转,我啥都没管,他和土豆都能活得好好的。无非,是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子,CPI上涨,通货膨胀,我就是一颗心操碎了,三十年后能省下多少呢?假如爹妈三十年前有一万块,基本上可以堪比现在的千万富翁身价,可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。

生不如死九死一生死里逃生死死生生之后,我突然觉得,一生轻松。不想去控制大局小局,不想去多管闲事淡事,我不再有对手,不再有敌人,我也不再关心谁比谁强,课题也好、任务也罢暂且放着。世间的一切,隔岸看花、风淡云清。

于娟语录:

人生最痛苦的事有三种:晚年丧子,中年丧妻,幼年丧母,如果我走了,我的父母、丈夫还有孩子,就会面临这些痛苦,所以我要坚强地活下去。

我愿像一个乞丐——或者干脆就是一个乞丐匍匐在国泰路边,只要能活着看我爸妈带土豆经过。

在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也幸福。

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为啥是我得癌症?已故女教师自述

复旦女教师于娟已经去世一年半多了,但这篇《为啥是我得癌症?》值得每个人认真阅读。

于娟,女,32岁,祖籍山东济宁,海归,博士,复旦大学优秀青年教师,一个两岁孩子的母亲,乳腺癌晚期患者。 2009年12月被确诊患上了乳腺癌,2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期,2011年4月19日凌晨三时许,于娟辞世。

她的博客写到:"若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。";"活着就是王道,如是记之。"

于娟生命日记——《活着就是王道》博客精华文摘于娟:一定不要熬夜
"第一,我没有遗传;第二,我的体质很好;第三,我刚生完孩子喂了一年的母乳;第四,乳腺癌患者都是45岁以上人群,我那时只有31岁。"
"我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。"



于娟: 在生死临界点的时候

在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。癌症是我人生的分水岭。别人看来我人生尽毁。其实,我很奇怪为什么反而癌症这半年,除却病痛,自己居然如此容易快乐。我不是高僧,若不是这病患,自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来,索性简单了,索性真的很容易快乐。名利权情,没有一样不辛苦,却没有一样可以带去。



时隔一年,几经生死,我可以坐在桌边打字,我觉得是我思考这个问题的时候了,客观科学,不带任何感情色彩地去分析总结一下,为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义,但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人。

之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为,无论从什么角度分析,我都不应该是患上癌症的那个人。

痛定思痛,我开始反思自己究竟哪点做得不好,所以上天给我开个如此大的玩笑,设个如此严峻的考验。

一、习惯问题之饮食习惯

1、瞎吃八吃

我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因,比方老爹是厨子之类的优越条件,我吃过很多不该吃的东西,不完全统计,孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的,其他都是顺水推舟式的被请客。然而,我却必须深刻反省,这些东西都不该吃。

选择吃他们,剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了,最最主要的是,说实话,这些所谓天物珍馐,味道确实确实非常一般。那个海鸥肉,高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头,咬上去就像啃森林里的千年老藤,肉纤维好粗好干好硬,好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。

我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时候,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃,那么现在鸡就是孔雀,孔雀就是鸡。

2、暴饮暴食

我是个率性随意的人,做事讲究一剑在手快意恩仇,吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外,在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭,原因是老太太没有胃口,看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾,有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二,我很贪吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生,我是唯一的女生。但是聚餐的时候,5个男生没有比我吃得多的。

年轻的傻事就不说了,即便工作以后,仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇,虽然功夫很差。反思想想,无论你再灵巧机敏,贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去,我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。

3、嗜荤如命

得病之前,每逢吃饭若是桌上无荤,我会兴趣索然,那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好,或者说饮食习惯,或者说遗传,都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师,90年代的时候,职称比现在难混,所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候,貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙,而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知,我只要去饭店,就会被认识不认识叫我"师妹,师叔"的厨子带到厨房,可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说,而且北方小城物质匮乏,荤食稀缺。我吃的都是荤菜。

其二就是,我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家,他家在舟山小岛上。一进家门,我首先被满桌的海鲜吸引,连他们家人的问题都言简意赅地打发掉,急吼吼开始进入餐桌战斗,瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算,导致婆婆在厨房洗碗的时候,差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面,婆家人都会笑得直不起腰,问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是:我当然要本我示人,如果觉得我吃相不好,就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢,那么蹭一顿海鲜是一顿,吃到肚子里就是王道。

我在这里写这些不是说吃海鲜不好,而是在反思为啥我多吃要得病:我是鲁西北的土孩子,不是海边出生海里长大的弄潮儿,一方水土养一方人,光头每日吃生虾生螃蟹没事,而我长期吃就会有这样那样的身体变化:嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。

话说我得了病之后,光头一个星期不到,考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书,比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等,引经据典,开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果,以动物性食物为主的膳食,会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等),以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我,开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。

话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验,我会有空写下来给大家分享,最好所有所有人一辈子都用不到,但是无论怎么说,像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道,免得像我这样走弯路。

第二部分 睡眠习惯

这些文字不像我平时行文blog,想到哪里写到哪里,所以我写这个系列很慢很慢,因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值,比我发表的所有学术文章有读者。我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外,还要系统认真地前后回想分析一遍。

现在这个社会上,太多年轻人莫名其妙得了癌症,或者莫名其妙过劳死,而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病,苟活世间的时间很短,没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女,过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师,有责任有义务去做我能做的事,让周围活着的人更好的活下去,否则,刚读了个博士学位就有癌症晚期,翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的,这样无异于鸿毛。写这些文字,哪怕一个人收益,我也会让自己觉得,还有点价值。

我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事,也不会晚睡晚出癌症。我认识的所有人都晚睡,身体都不错,但是晚睡的确非常不好。回想十年来,自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡),我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症,开始自学中医,看黄帝内经之类。就此引用一段话:

下午5——7点酉时 肾经当令

晚上7——9点戌时 心包经当令

晚上9——11点亥时 三焦经当令

晚上11——1点子时 胆经当令

凌晨1——3点丑时 肝经当令

凌晨3——5点寅时 肺经当令

凌晨5——7点卯时 大肠经当令

当令是当值的意思。也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发,人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息,可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动,那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。

长期以往,熬夜,或者晚睡,对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高,但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题,因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话:

中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍,熬夜直接危害肝脏。熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害。

23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。所以,"长期熬夜等于慢性自杀"的说法并不夸张。因此,医生建议人们从23时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足肝血。

得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子要吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉,然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能完全恢复正常了。

希望此段文字,对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们,相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人,不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰,那么,在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情,电影也好、BBS也好、K歌也好,想想无非感官享受,过了那一刻,都是浮云。

唯一踩在地上的,是你健康的身体。

第三部分 突击作业

这一部分,我不知道算作作息习惯还是工作习惯。

说来不知道骄傲还是惭愧,站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的三十岁前半生,我发觉自己居然花了二十多年读书,读书二字,其意深妙。只有本人才知道到底从中所获多少。

也许只有我自己知道我是顶着读书的名头,大把挥霍自己的青春与生命。因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生:2 weeks。同时,考出的成绩也是too weak。

各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考,考研和GT),可能我准备时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子,更不要以为我是在炫耀自己的聪明,我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。

我是自控力不强的人,是争强好胜自控力不强的人,是争强好胜决不认输自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书,否则可能哪门哪门考试就挂了,但是我仍然不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好,从来不愁日子过得慢。不知道忙什么,就好似一下子醒来,发现已经九点了要上班迟到了一样。每当我想起来好好学习的时候,差不多就离考试也就两个星期了。我此前经常的口头禅是:不到dealine是激发不出我的学习热情的。

然后我开始突击作业,为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。所以每当我埋头苦学的时候,我会下死本地折腾自己,从来不去考虑身体、健康之类的词,我只是把自己当牲口一样,快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书,看了两天半去考试。

这还不算,我会时不时找点事给自己,人家考个期货资格,我想考,人家考个CFA,我想考,人家考个律考,我想考。想考是好事,但是每次想了以后就忘记了,买了书报了名,除非别人提醒,我会全然忘记自己曾有这个追求的念头,等到考试还有一两个星期,我才幡然醒悟,又吝啬那些报名费考试费书本费,于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮,光头每次看我瘦了,就说,哈哈,你又去考了什么没用的证书?

然而,我不是冯衡(黄蓉的妈,黄老邪的老婆),即便我是冯衡,有过目不忘的本事,到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我?

我不知道我强记了多少本书,当然开始那些书都比九阴真经要简单,然而长此以往,级别越读越高,那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的两个星期强记下来,都很伤,伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能,然而到后来考试是拼心血拼精力。

得病后光头和我反思之前的种种错误,认为我从来做事不细水长流,而惯常的如男人一样,大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是:一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾得开,开个二十几年也报废了。

深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。

第四部分 环境问题

打下这几个字,犹如土豆背得那句诗:拔剑四顾心茫然。

这个问题实在太大了,大到我不知道如何去分析,哪怕具体到我自身。然而,若是我不去思考与分析,怕是很多人都难能分析:我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身,这件事在光头的身上更极具讽刺,他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。

我是个大而化之的生活粗人,从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕,01年去日本北海道附近呆了段时间,是佩服那里环境不错,但是却也真没有嫌弃上海多糟糕。04年的时候听到一个岗布(一个日本人)抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻,心里暗暗说:我们这里环境那么糟糕,你还来干啥?不如折身原班回去!

我真正体会到空气污染是07年从挪威回国,在北京下飞机的那一瞬间,突然感觉眼睛很酸,喉咙发堵,岗布的话犹然在耳。也许,日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感,但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年,便深有体会。同期回国的有若干好友,我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了:喉咙干,空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情,这是事实。这也不是牢骚,这是发自内心的感受。

回国半年,我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒,不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术,光头嘲笑我们,是挪威那个地儿太干净了,像无菌实验室,一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境,身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入。是,我不多的回国朋友里面,除了我,梅森得了胸腺癌,甘霖得了血方面的病。

也许,这只是牢骚。除非国民觉醒,否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。

网络上查一下,就会有触目惊心的数据:现在公布的数据说癌症总的发病率在 180/10 万左右 , 也就是每 10 万人中有 180 个人患癌症。中国癌症发病率最高的城市:上海。据统计,上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍,超过北京、天津的25%,为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示,上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍,每100名上海女性中就有一人是癌症患者,也远高于我国其他城市。

也许我看这段文字和大家不同,因为我更加知道每个代表病人的数据背后,都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。

我并不是说,大上海的污染让我得了癌症,而是自我感觉,这可能是我诸多癌症成因的一个因素:我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来,就玩命地赶论文,在周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里,免疫力全线下降的时候压力过大用力过猛,加上长期积累的东西一下子全部爆发了。

话说十年前,本科和研究生我有一年的非校园空档,这一年里我工作、考研和去日本。除却日本之旅,我都住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修,新家具。开始新房有点味道,我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。等从山东回来,看房间味道散去,我也心安理得住了进去。

年房子处理,光头怜惜那些基本没有怎么用过的家具,当些个宝贝似得千里迢迢从浦东拉到了闵行研发中心用。哪里想到,09年他开始研究除甲醛的纳米活性炭,有次偶尔做实验的时候,打开了甲醛测试仪,甲醛测试仪开始变得不正常,一般来讲高于0.08已然对身体有危险,而屏幕上的指数是0.87。清查罪魁祸首的时候,东西一样样清除,一样样扔出研发实验室检测,最后,把家具扔出院子测,结果是,那些家具的检测指数犹如晴天霹雳。

光头立刻石化。

然而为时已晚,事隔半年,我查出了乳腺癌,医生对光头开始说癌症的普及教育,令光头时不时脑袋里灵光里,一直在闪出那套家具和那批令他愤恨的甲醛超标数据。

医生说:肿瘤的肿块不是容易形成的,癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程,要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞,再到形成肿瘤,通常需要10~20年,甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重,机体修复能力降低,细胞内基因变异累积至一定程度,癌症才能发生。

癌症发生的多个阶段为:正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。从自然病程来看,即使过去被称为"癌中之王"的肝细胞癌,从发现到死亡也有3~6个月的生存时间。而据估计,从癌变开始(以甲胎蛋白,即AFP开始低水平升高算起)发展到晚期,有至少2年时间,从单个癌细胞发展到AFP升高的实际时间还要长得多,乳腺癌在临床发现肿块前,平均隐匿时间为12年(6~20年),确诊以后的自然病程也有26.5~39.5个月。

也就是说,我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子,那些癌细胞经历了漫长的等待,伺机等待我体内免疫力防线有所溃泻的时候奋起反攻。

光头无语,我亦无言。这是要命的疏忽,然而,谁能想得到呢?

一日在病房,夜里聊天,我和光头不约而同讲到这些家具,我感慨防不胜防的同时开玩笑:说不定你那个国家专利日后卖得很火,记者会专门报道你:甲醛家具残害爱妻毙命,交大教授毕生创发明复仇之类。哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫:"我宁可他妈的一辈子碌碌无为,也不想见到这种话从任何人嘴里说出来。"我突然意识到:我这句话对他的内心来说不是玩笑,而是天大的讽刺。一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人,从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里,最终得了绝症。

我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久,半年之内接触了大概三五十多个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾,后来不是那么痛了,就开始在病房聊天。

我读了两个硕士一个博士的课程,修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃,自觉不自觉的病房聊天里,我就会像个社调人员一样,以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题。这是自发的科研行为,因为我一直想搞明白,到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上,甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是,现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。

长期潜伏的样本抽样(n>50)让我有足够的自信,去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论,乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说,乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少。相反,太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景:她们中很多人都有家庭企业,无论是家里还是厂里,老公像皇帝身边的答应,她们一朝称帝,自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么,因为来瑞金治病的人,尤其是外地人,没有强有力的经济背景,是不太会在那医院久住长治的。

身边病友的性格特色,不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格,即便有次酒桌上被一个哥们半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也好不以为然。我从来不认为有什么不好,后来生病才不得不承认,自己的性格不好:我太过喜欢争强好胜,太过喜欢凡事做到最好,太过喜欢统领大局,太过喜欢操心,太过不甘心碌碌无为。

简而言之,是我之前看不穿。

我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样,三年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士,我拼命日夜兼程,最终没有完成给自己设定的目标,自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死,到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是,地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢?

我曾经试图做个优秀的女学者。虽然我极不擅长科研,但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做,于是开始玩命想发文章搞课题,虽然我非常地迷茫实现了做副教授的目标下面该干什么,不过当下我想如果有哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授,我会感到对中国的教育体制很失落。当然,我非常肯定一定地负责地说,我认识的一些垃圾无论科研能力和人品道德还真不如我。不说这些了,为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼,不能不说是一个傻子干得傻事。得了病我才知道,人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上,而不应该只是去看短暂的名利权情。

我天生没有料理家务的本事,然而我却喜欢操心张罗。尤其养了土豆当了妈之后心思一下子缜密得像mintmm了,无意中成了家里的CPU,什么东西放在什么地方,什么时间应该什么做什么事情,应该找什么人去安排什么事情统统都是我处理决断。病前一个月搬家,光头梦游一样一无所知,感概怎么前一夜和后一夜会睡在不同的地方。后来病了,我才突然那发现光头并不是如我想象的那样是个上辈子就丧失了料理日常生活的书呆子。离开我地球照转,我啥都没管,他和土豆都能活得好好的。无非,是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子,CPI上涨,通货膨胀,我就是一颗心操碎了,三十年后能省下多少呢?假如爹妈三十年前有一万块,基本上可以堪比现在的千万富翁身价,可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。

生不如死九死一生死里逃生死死生生之后,我突然觉得,一生轻松。不想去控制大局小局,不想去多管闲事淡事,我不再有对手,不再有敌人,我也不再关心谁比谁强,课题也好、任务也罢暂且放着。世间的一切,隔岸看花、风淡云清。

于娟语录:

人生最痛苦的事有三种:晚年丧子,中年丧妻,幼年丧母,如果我走了,我的父母、丈夫还有孩子,就会面临这些痛苦,所以我要坚强地活下去。

我愿像一个乞丐——或者干脆就是一个乞丐匍匐在国泰路边,只要能活着看我爸妈带土豆经过。

在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也幸福。

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健康法则

健康第一大法则:平衡膳食
粗粮常吃,温和饮食
人体最容易生病的器官是什么?大家肯定想不到,居然是大肠!肠道是人体内最大的微生态环境,它正常运作与否,对人体的健康有着举足轻重的影响。
平时白领的生活饮食规律特别容易被打乱,导致肠道有害菌增加。因此一定要注意保持膳食结构平衡,一日三餐,粗细搭配,尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出,而且能抑制肠道内有害细菌的活动,有利于肠道内微生态环境的稳定。
另外,肠道历来都喜欢"温和饮食",所以,过节时,少吃"过老含筋"的肉类,未加工的黄豆、蚕豆等。太甜、太酸、太硬的水果也不要常吃。像糯米、米线等不好消化的食物,胡椒、辣椒、芥末、咖啡等刺激性食物也应少吃为妙。
第二大法则:有进有出
每天养成排便的习惯
由于生活不够规律,进食、排便、休息没有一定规律,再加上有些人外出应酬,天天不吃主食,搞得几天都无"便"可排;还有些人需要长途旅行,由于喝水少和神经性紧张,也容易导致便秘。"有进无出"的生活使得便秘的问题变得十分常见。
为避免便秘,尤其需要注意多喝水,每天起床后喝一杯温水,接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后,多吃蔬菜和水果,尤其是高纤维如菠菜、芹菜、芦笋、枣子、香蕉、苹果等。如果排的大便太黏,就说明饮食结构需要做出调整,提醒自己少吃鱼、肉类等高蛋白质,增加纤维素的摄取量。
另外,由于蔬果等膳食纤维有较强的吸水性,可增加粪便的体积,使粪便成形,利于排便。而且吃足够的纤维,能促进肠胃蠕动。养成每天都排便的习惯,这可是避免肠道问题很重要的方法之一。
第三大法则:适当运动
你需要做的是动起来
运动不仅能够预防骨质疏松症,而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。
千万不要"好吃懒动",吃完就躺在沙发上,这样很容易就变成"沙发土豆",体形横向发展。所以,进食之后,不管以什么形式,你需要做的是动起来!站立一会、散散步都行,就是不要躺着或坐着不动。
另外,紧张焦虑等不良情绪也会反映在肠胃上,生气时,可以使肠胃血流变少,胃酸分泌,消化蠕动变慢,而让人消化不良。所以,学会调控和驾驭自己的情绪,保持一颗淡泊宁静的平常心,对维护肠道内环境稳定也是大有裨益的。

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2013年1月8日星期二

减肥水果不宜过量

水果不宜过量

不要以为只吃水果就不会胖,其实吃得太多一样会产生脂肪,水果虽然热量低,但多吃会积聚很多热量,例如五个橙的热量等于一碗饭的热量,加上水果中的果糖含量很容易转化成脂肪,所以每日大概吃200克的水果就可以了。
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2013年1月7日星期一

增加正能量的60个方法

增加正能量的60个方法
1.爱自己,爱别人,爱这个世界
2.感恩
3.做你喜欢的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在当下,接受自己
7.安静独处,感受美好的事物
8.幽默,看好笑的漫画、电视、录象,与朋友开玩笑
9.微笑,让微笑的感觉发自你的内心,流遍全身,散发到你的周围
10.接受你所拥有和经历的一切
11.听表现积极情绪,动听美妙的音乐,避免表现负面情绪的音乐
12.运动可以让血流通畅,使身体拥有健康活力
13.跳舞,放松自己
14.唱歌,抒发美好感受
15.鼓励自己,或者鼓励朋友
16.祈祷,把你的愿望告诉宇宙或者神灵
17.阅读内容积极,有激励作用的书籍
18.有目的地提高振动频率,让自己更幸福、更自由,更加接近自己的梦想
19.灵修,增强能量,让自己梦想成真
20.看好的电影
21.洗比较久的热水澡,或者做蒸汽浴
22.接受按摩
23.做母亲(只适用于女人)
24.跟所爱的人在一起
25.看日出,或者看日落
26.发挥创造性,写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以,把你的天赋发挥出来
27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
28.奖赏自己就是对自己表示肯定
29.性爱,与自己所爱的人灵与肉的结合,可以得到美好的感觉
30.芳香疗法
31.睡觉,让自己充分休息
32.哼单音调的声音,例如:"哦……."
33.意守两眉之间,激活大脑额叶
34.无条件地发射你的爱
35.保持快乐
36.写感恩日记
37.与大自然亲密接触
38.吃点好味道的食物,喝点可口的饮料
39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐
40.遛狗,逗宠物
41.整理居室、办公室,搞清洁卫生
42.就像你已经实现梦想时那样生活
43.点燃芳香蜡烛,或者涂香水
44.到商场购物
45.吃健康食品,不吃垃圾食品
46.跟积极向上乐观的人在一起
47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所,比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等
48.在进食前,对你吃的食物表示感恩
49.小心选择你所接触的信息,多看好的消息,尽量避免坏的消息
50.每日反省自己
51.利用各种修行工具,比如,脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等
52.与老朋友相聚
53.种花、浇花
54.改变生活习惯,坚持30天不抱怨
55.做那些让你感觉良好的事情
56.跟天真烂漫的孩子们在一起
57.旅行
58.每天坚持学习新东西,学习新的知识、新的技能、新的语言等等
59.保持积极的心态
60.将你的所有成就列出一张清单。

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什么是奶昔?他的功能是什么?为什么要喝它?

什么是奶昔?他的功能是什么?为什么要喝它?。 亲,这是一杯获得细胞营养学的专利的一顿最健康的早餐!三十二年来风靡世界88个国家!2011年我国康宝莱奶昔已经超过台湾跃居世界第五名!第一名是美国,其次墨西哥,现在在中国销量最好的地方一定让您讶异,是西南地区!呵呵,我们北京可才排到第五座城市哦!细胞如同木桶,各种各样种类的营养物质如同木桶的每个木条,细胞需要均衡的营养,营养过多它一样排出体外!不只是外面的有毒物质才叫毒素,人体不吸收的多余的营养物质也是毒素!也会被排除出去!它只收最低平衡的营养物质,高出来无法吸收进去的就会被排除掉!所以营养要均衡!仅仅补一种或者几种是完全错误的!这是补养身体的一大误区!这就如同补钙需要维生素D运输一个道理,他们互相类似食物链,你不知道那里断掉了整个就全都混乱了,疾病就产生了!可是你能查的出来你缺什么物质么?查靠抽血?人体钙质在血液里只占10%!剩余的在哪?都在骨头和其他细胞里,那你如果血液里都缺钙了,你骨头里钙质不是要缺的不像话?那你说了,我可以用仪器测,乱七八糟的东西缠了一身,最后也没查个所以然,医生也许大概差不多的给你开了一堆补药完事!算对你负责了?所以说你我都查不出来的情况下,怎么办?简单,就喝奶昔!一杯奶昔科学家多年科学的结晶!我们累死也不知道钙应该配多少铁,锌,镁等等的元素才是均衡的营养!不用我们操心啦,我们的福音就是在三十二年前的科学家已经帮我们解决掉了!(研发奈沃科的科学家伊格纳罗博士1998年获得诺贝尔医学奖)我们只要喝就完事了!这就是我们为什么要喝它的最大原因!

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什么是奶昔?他的功能是什么?为什么要喝它?

什么是奶昔?他的功能是什么?为什么要喝它?。 亲,这是一杯获得细胞营养学的专利的一顿最健康的早餐!为此,它获得诺贝尔医学奖,三十二年来风靡世界88个国家!2011年我国康宝莱奶昔已经超过台湾跃居世界第五名!第一名是美国,其次墨西哥,现在在中国销量最好的地方一定让您讶异,是西南地区!呵呵,我们北京可才排到第五座城市哦!细胞如同木桶,各种各样种类的营养物质如同木桶的每个木条,细胞需要均衡的营养,营养过多它一样排出体外!不只是外面的有毒物质才叫毒素,人体不吸收的多余的营养物质也是毒素!也会被排除出去!它只收最低平衡的营养物质,高出来无法吸收进去的就会被排除掉!所以营养要均衡!仅仅补一种或者几种是完全错误的!这是补养身体的一大误区!这就如同补钙需要维生素D运输一个道理,他们互相类似食物链,你不知道那里断掉了整个就全都混乱了,疾病就产生了!可是你能查的出来你缺什么物质么?查靠抽血?人体钙质在血液里只占10%!剩余的在哪?都在骨头和其他细胞里,那你如果血液里都缺钙了,你骨头里钙质不是要缺的不像话?那你说了,我可以用仪器测,乱七八糟的东西缠了一身,最后也没查个所以然,医生也许大概差不多的给你开了一堆补药完事!算对你负责了?所以说你我都查不出来的情况下,怎么办?简单,就喝奶昔!一杯奶昔科学家多年科学的结晶!我们累死也不知道钙应该配多少铁,锌,镁等等的元素才是均衡的营养!不用我们操心啦,我们的福音就是在三十二年前的科学家已经帮我们解决掉了!我们只要喝就完事了!这就是我们为什么要喝它的最大原因!

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《餐桌上的悬念》

必须转发![发怒][发怒][发怒][发怒]不知真伪,这么严重就先转发:。 紧急通知--中国人必看

今天在网上查资料,无意中看到一位身在国外的华人朋友揭露的一个众所不知的,由美国人召开的《秘密会议》,这个计划已经在中国成功实施了!请看到的各路朋友转发甚至转告您身边的每一位朋友!
如下:
《餐桌上的悬念》,山东电视台在2010年制作了一部反映转基因粮食危害的三集专题片《餐桌上的世纪悬念》,才播出一集,农业部副部长就亲自找到山东省副省长公关,封杀了该专题片的播出。
金龙鱼,一条祸国殃民的鱼!
看了下面的文字,如果说金龙鱼罪孽深重,一点都没有轻判! 金龙鱼打出来1:1:1的健康概念,蒙骗了13亿中国人,在中国取得了400多亿的销量,几乎垄断了中国食用油市场,这个外资品牌的产品实质是什么呢?是他宣传的健康概念吗?还是最近宣传的深海鱼油食用油,不得不佩服,金龙鱼肮脏的产品居然能策划出一个个经典的概念 !
首先,金龙鱼靠什么成功,就是靠一条全球转基因大豆产业链!金龙鱼在南美等地拥有转基因大豆和菜籽油种植基地,并通过国际期货交易赚钱,然后把这些转基因食品运到中国加工成油饼,卖给中国的饲料企业,赚完这两个环节的钱,剩下的副产品--转基因大豆油和转基因菜籽油倾销到中国的千万家超市。然而,中国的消费者从来不看金龙鱼食用油的配料表!转基因农产品在欧洲和日本是绝对禁止人民食用的,因为对我们的儿孙身体有不可预测的风险!吃转基因食品的害处,只能在儿孙身体上才能实现! 驴和马交配生产来的是骡子,而骡子丧失了生育能力,你琢磨一下转基因食品的害处有多大吧!
第二、金龙鱼的转基因食品成本极低,在中国的倾销彻底摧毁了中国农业的大豆产业链,东北原来的非转基因大豆基本上被摧毁了,现在的黑土地基本上全部沦陷,都种上了转基因大豆!我们每天喝的豆浆基本上都是转基因大豆制成的!
第三、金龙鱼大豆油是化学浸出法!这种工艺的优点是出油率高,企业能降低成本,缺点是产生两种物质:铅汞残留和反式脂肪酸!这两种物质是强烈致癌物质,不次于金浩茶油!!!而金龙鱼调和油70%的基油都是转基因化学浸出油,然而消费者从来不看配料表,被金龙鱼的花俏概念蒙在鼓里,包括金龙鱼的新品种"深海鱼油调和油" ,实质上仍然是"化学浸出非转基因大豆油"为主体成分! 金龙鱼,卑鄙的大品牌,祸国殃民啊,中国的汉奸们在祸害国家和人民,戕害着国人的身体,摧毁着中国的大豆产业链! 这就是这个外资品牌的卑劣!!你还买金龙鱼调和油吗?你还敢吃吗?吃了它使你不能生育后代,它能让我们的后代断子绝孙的!
1995年9月27日,在美国旧金山秘密召开了一场影响深远的会议,在FairmontSanFrancisco(费尔蒙特酒店),该会议由美国前总统老布什,英国前总统首相布莱尔,前首相撒且尔夫人等政界强者和金融界强者索罗斯等人组成 ,伦敦-------华尔街轴心巨头共500多位"全球精英"参加。会议的核心主题就是如果保持在这些"全球精英"领导下的"世界经济繁荣",会议得出的结论就是这个世界只需要20%的世界人口,就是10亿人口,人类中80%的人口是"垃圾人口",而处置这些"垃圾人口"最有效,成本最小,反抗最小,收效最大的方法就是生化武器---也就是转基因食物。类似纳粹的集中营,纳粹的升级方法,实行种族清洗。而目标就是亚洲。在亚洲,中国和印度是世界人口的第一和第二大国,占了世界将近40%的人口,加上周边国家,超过50%人口。
2003年8月,美国政府和华尔街开始执行计划,利用大豆期货,一下子摧毁中国70%以上的油脂压榨工厂,就是食用油工厂,然后低价收购这些倒闭的企业,打上中国的牌子,在中国大陆悄然销售。从而使美国的转基因大豆食用油开始在国内销售。悄悄的进入中国的家庭里。换一种说法,在美国的任何粮食里面,只要超过0.9%的转基因成分,粮食的包装上都会有明显的标志来警告消费者,而在中国,是没有任何提示标签。按美国标准,这些公司要赔10亿美金以上,如果上面没有标明转基因食物。
2008年,中国转基因玉米饲料悄悄在中国上市。然而中国某些学者在中国大陆鼓吹转基因食物的营养价值,说得难听些,这些东西比屎还垃圾。 2008年8月,中国举办奥运会。然而,总资产接近4000亿的美国金融巨头-- - 高盛公司,很多人可能没听说过,但是中国人肯定听说过花旗银行,摩根银行吧?高盛公司是其中之一的大股东。高盛公司开始在中国圈养猪,这也是为什么猪肉开始涨价的原因。控制了接近1000万头生猪量,转基因饲料开始消化进中国生猪的口里。大家可能听说过疯牛病,疯牛病就是因为转基因食物导致的,为什么中国之前没有疯牛病,是因为当时中国的饲料没有转基因饲料。所以,以后听到疯牛病在中国流行,大家千万不要惊讶。
到现在为止,历时15年,所有的计划应经很清晰了,从食用油到饲料,再到肉食,再到主粮。转基因食品开始摆上中国的餐桌上。美国和华尔街对中华民族的灭绝政策正式开始,我们这一代可能看不到结果,但是,照这样下去200年以后,中国大陆上的人将会是现在的10%。为了中华儿女的子孙后代,大家千万不能吃转基因食品。
转基因食物是通过科学家在小白鼠上做实验的,实验经过是用小白鼠和小白鼠后代使用转基因食物,小白鼠的生育能力开始下降,小白鼠婴儿的死亡率剧增,大脑和身体器官发育变异,残疾和变异的几率大大提高,变异就是身体变小, 但是相对来说只有不到10%。到后面,小白鼠完全丧失生育能力,相信是人都知道丧失生育能力代表什么。就是灭绝!!!
为什么美国需要研究亚洲人的DNA图谱,这就是为转基因提供便利,完全针对亚洲人或者说是针对中国人,为了你和家人你家人的未来,希望每个人都通知你身边的亲人和朋友, 让他们少吃转基因食物。 美国研究亚洲人DNA图谱就是为转基因食物做铺垫,当中国的DNA图谱完成,美国对中国人的计划就会执行到中国的各个方面。 老外吃的话,相对来说影响比较小,因为转基因食品主要是针对亚洲人的DNA设计的,特别是中国人,老外的DNA跟亚洲人的DNA不是很相似,所以对他们的影响相对来说不是很大。
因为我人在多伦多,加拿大。搜索资料相对简单。希望大家互相通知各位的亲朋好友。 英文水平比较好的可以上google搜索,会有你需要的答案。 请大家尽量转载,为中国做一份贡献。 写这篇文章,我内心充满愤怒和忧虑,中华民族多灾多难,华人需自强不息。但是更加愤怒的是对美国的邪恶用心。 请务必告诉亲朋戚友不要吃转基因食品!

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