2014年5月2日星期五

成功路上并不拥挤

【为什么成功的路上不拥挤?】
因为成功路上:
1.光说不做死一批
2.逢年过节死一批
3.天气太热死一批
4.天气太冷死一批
5.亲人打击死一批
6.朋友嘲笑死一批
7.自己乱搞死一批
8.不去学习死一批
9.死不改变死一批
10.自以为是死一批。
能坚持下来的剩者为王!成功路上不拥挤,因为坚持的人不多。



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美丽吃出来

春天就要来啦,爱美的妹妹都蠢蠢欲动起来了吧,漂亮的单衣和裙子已经可以开始盘点了,赶快为自己的衣橱多添几件美美的YY吧~除此之外,皮肤、身材也要开始重新审视了,不必大费周章,其实只要自己的日常饮食中注意多吃一些会让自己变美的食物,保养就会很有效哦!

 



身材是和食物关系最密集的,吃不好就很容易发胖,洋快餐、甜点、喝酒、下馆子、零食、肉类、速溶咖啡、饮料、奶茶、方便面、饼干、甜甜的巧克力、油腻的食物都会让你越吃越胖。平时注意一定要少吃或者干脆不吃。多吃一点蔬菜、水果,尤其是萝卜和黄瓜可以刮去肠道里的油脂,平时做菜少放油,吃黑巧克力和黑咖啡,这些都可以帮你控制住体重的增长。

 

如果吃的不对抹再多护肤品皱纹还是会长,有些MM小小年纪就有表情纹,要少吃各类罐头、油炸食物、盐、包括酱油、榨菜这种添加了盐的食物,尤其是冷冻和油炸食物,一旦过期会对皮肤造成很大影响。不想长皱纹就要多吃点南瓜子,里面的类似性激素样的物质对面部皮肤有很好的保护作用,平时吃多写鸡皮、鱼、虾、牡蛎、蘑菇、木耳、花粉,他们都含有丰富的弹力纤维和核酸,可以帮助皮肤保持光滑。

 



 

豆腐,除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为"异黄酮"的化学物质,是一种有效的抗氧化剂,氧化意味着衰老呢。

 

圆白菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

西兰花,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

 

洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

 

减肥估计是MM最关心的问题,平时吃的东西注意一下可以让减肥事半功倍,清炒蔬菜是比较低脂的,但是茄子、青菜、蘑菇很容易吸油,最好水煮再拌上点橄榄油和调料会让你少长好几斤肉哦。另外减肥时候要注意营养均衡否则很容易反弹,很多MM失败的原因就在于不吃东西反而容易饿过头大吃特吃,结果减肥失败,缺乏蛋白质还会让皮肤变松弛。

 



 

脸上的斑斑点点也是很讨厌的,推荐一款自制水果汁,不但能补充体能还能美容哦。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。



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这五种早餐不能再吃了

不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!

 

吃法一:"回味早餐"



早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

受欢迎原因:不少家庭的"妈妈"都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。

建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。



吃法二:速食早餐



早餐内容:各种西式快餐

受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。

专家评点:这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。



吃法三:传统风味早餐



早餐内容:油条、豆浆

受欢迎原因:很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的"积蓄"。

专家评点:油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。

建议:早餐一定要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。



吃法四:零食早餐



早餐内容:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。

受欢迎原因:很多人都在家里放一些零食储备,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。

专家评点:平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的,但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐,那就是非常不科学的了。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。



吃法五:运动型早餐



早餐内容:路边购买的早餐,边走边吃,手动,脚动,嘴动,全身运动……

受欢迎原因:上班一族的早晨都是在匆忙中度过的,尤其是住处离单位远的,早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品,是他们的第一选择,买上一份,就边走边吃……

专家评点:边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。

建议:如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐,以免损害健康。

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2014年4月15日星期二

美丽吃出来

春天就要来啦,爱美的妹妹都蠢蠢欲动起来了吧,漂亮的单衣和裙子已经可以开始盘点了,赶快为自己的衣橱多添几件美美的YY吧~除此之外,皮肤、身材也要开始重新审视了,不必大费周章,其实只要自己的日常饮食中注意多吃一些会让自己变美的食物,保养就会很有效哦!

 



 

身材是和食物关系最密集的,吃不好就很容易发胖,洋快餐、甜点、喝酒、下馆子、零食、肉类、速溶咖啡、饮料、奶茶、方便面、饼干、甜甜的巧克力、油腻的食物都会让你越吃越胖。平时注意一定要少吃或者干脆不吃。多吃一点蔬菜、水果,尤其是萝卜和黄瓜可以刮去肠道里的油脂,平时做菜少放油,吃黑巧克力和黑咖啡,这些都可以帮你控制住体重的增长。

 

如果吃的不对抹再多护肤品皱纹还是会长,有些MM小小年纪就有表情纹,要少吃各类罐头、油炸食物、盐、包括酱油、榨菜这种添加了盐的食物,尤其是冷冻和油炸食物,一旦过期会对皮肤造成很大影响。不想长皱纹就要多吃点南瓜子,里面的类似性激素样的物质对面部皮肤有很好的保护作用,平时吃多写鸡皮、鱼、虾、牡蛎、蘑菇、木耳、花粉,他们都含有丰富的弹力纤维和核酸,可以帮助皮肤保持光滑。

 



 

豆腐,除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为"异黄酮"的化学物质,是一种有效的抗氧化剂,氧化意味着衰老呢。

 

圆白菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

西兰花,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

 

洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

 

减肥估计是MM最关心的问题,平时吃的东西注意一下可以让减肥事半功倍,清炒蔬菜是比较低脂的,但是茄子、青菜、蘑菇很容易吸油,最好水煮再拌上点橄榄油和调料会让你少长好几斤肉哦。另外减肥时候要注意营养均衡否则很容易反弹,很多MM失败的原因就在于不吃东西反而容易饿过头大吃特吃,结果减肥失败,缺乏蛋白质还会让皮肤变松弛。

 



 

脸上的斑斑点点也是很讨厌的,推荐一款自制水果汁,不但能补充体能还能美容哦。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。



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2014年3月6日星期四

成功路上并不拥挤

【为什么成功的路上不拥挤?】
因为成功路上:
1.光说不做死一批
2.逢年过节死一批
3.天气太热死一批
4.天气太冷死一批
5.亲人打击死一批
6.朋友嘲笑死一批
7.自己乱搞死一批
8.不去学习死一批
9.死不改变死一批
10.自以为是死一批。
能坚持下来的剩者为王!成功路上不拥挤,因为坚持的人不多。

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2014年1月28日星期二

40岁男人与14岁女孩儿的故事

"师傅,我,我想坐您的车。"一个跛足女孩背着书包走了过来,看看左右,急急地说。
朱师傅说得交车了,他只是停下来歇一会儿。女孩低下头,过了几秒钟,她又恳切地说:"谢谢您了,师傅。我只坐一站地,就一站地。"
那一声"谢谢"让朱师傅动了心。他看看女孩身上洗得发白的校服,一个旧得不能再旧的书包,忍不住叹了口气,说:"上车吧。"
女孩高兴地上了车。走到转弯处,她突然嗫嚅着说:"师傅,我只有三块钱。所以,半站地也可以。"朱师傅从后视镜里看到女孩通红的脸,没说话。这个城市的出租车,起步价可是五元啊。
开到最近的公交站台,朱师傅把车停了下来。女孩在关上车门时高兴地说:"真是谢谢您了,师傅!"
朱师傅看着她一瘸一拐地往前走,突然有些心酸。
也就是从那个周末起,朱师傅每个周末都看到女孩等在学校门口。几辆出租车过去,女孩看都不看,只是跷着脚等。女孩在等自己?朱师傅猜测着,心里突然暖暖地。他把车开了过去,女孩远远地朝他招手。朱师傅诧异,他的红色桑塔纳与别人的并无不同,女孩怎么一眼就能认出来?
还是三块钱,还是一站地。朱师傅没有问她为什么专门等自己的车,也没有问为什么只坐一站地。女孩心里都有自己的小秘密,朱师傅很清楚这一点。
一次,两次,三次,渐渐地,朱师傅养成了习惯,周末交车前拉的最后一个人,一定是四十中的跛脚女孩。他竖起"暂停载客"的牌子,专心等在校门口。不过十四五岁吧,见到他,像只小鹿般跳过来,大声地和同学道"再见"。不过五分钟的路,女孩下车,最后一句总是:"谢谢您,师傅。"
似乎专为等这句话,周末无论跑出多远,朱师傅也要开车过来。有时候哪怕误了交车被罚钱,他也一定要拉女孩一程。
时间过得很快,这情形持续了一年,转眼到了第二年的夏天。看着女孩拎着沉重的书包上车,朱师傅突然感到失落。他知道,女孩要初中毕业了。她会去哪儿读高中?
"师傅,谢谢您了。这可能是我最后一次坐您的车,给您添麻烦了。我考上了辛集一中,可能半年才会回一次家。"女孩说。朱师傅从后视镜中看了一眼女孩,心里很不是滋味儿。女孩果然很优秀,辛集一中是省重点,考进去了就等于是半只脚跨进了大学校门。
"那我就送你回家吧。"朱师傅说。
女孩摇摇头,说自己只有三块钱。
"这次不收钱。"朱师傅说着看看表,送女孩回家一定会错过交车时间,可罚点儿钱又有什么关系?他想多和女孩待一会儿,再多待一会儿。女孩说出了地址,很远,还有七站地。
半小时后,朱师傅停下了车。女孩拎着书包下来,朱师傅从车里捧出一只盒子,说:"这是送你的礼物。"
女孩诧异,接过礼物,然后朝着朱师傅鞠了一躬,说:"谢谢您,师傅。"看着女孩一瘸一拐地走进楼里,朱师傅长长叹了口气。女孩,从此就再也见不到了,他甚至不知道她的名字。

寻找十年前的好人

一晃过了十年。
朱师傅还在开出租车。这天,活儿不多,他正擦着车,却听到交通音乐台播出一则"寻人启事",寻找十年前胜利出租车公司车牌照为冀Azxxxx的司机。朱师傅一听,愣住了,有人在找他?十年前,他开的就是那辆车。
电话打到了电台,主持人惊喜地给了他一个电话号码。朱师傅疑惑了,会是谁呢?每天忙于生计,除了老伴他几乎都不认识别的女人了。
拨通电话,朱师傅听到一个年轻女孩的声音。她惊喜地问:"是您吗?师傅!"
朱师傅愣了一下,这声音,这语速,如此熟悉!他却一下子想不起是谁。"谢谢您了,师傅!"女孩又说。
朱师傅一拍脑门,终于记了起来,是他载过的那个跛脚女孩。是她!朱师傅的眼睛突然模糊了,十年了,那个女孩还记着他!
两人约在一家咖啡馆见面。再见到女孩时,朱师傅几乎认不出了,眼前亭亭玉立的这个女孩,是十年前那个只有三元钱坐车的女孩?女孩站起身,朝朱师傅深深鞠了一躬,说:"我从心底感谢您,师傅。"
喝着咖啡,女孩讲起了往事。十二年前,她父亲也是一名出租车司机。父亲很疼她,每逢周末,无论多忙他都会开车接她回家。春节到了,一家人回老家过年,为了多载些东西,父亲借了朋友的面包车。走到半路,天突然下起了大雪,不慎与一辆大货车相撞。面包车被撞得面目全非,父亲当场身亡。就是那次,女孩的脚受了重伤。
安葬了父亲,母亲为了赔朋友的车款,为了她的手术费,没日没夜地工作。而她,伤愈后则拼命读书,一心想快些长大。她很坚强,什么都能忍受,却惟独不能忍受别人的怜悯。
所以,她没告诉任何人路上发生的事故。放学回家,当被同学问起现在为什么坐公共汽车,她谎称父亲出远门了。谎言维持了半年多,直到有一天遇到朱师傅。她见那辆出租车停在路边,一动不动,就像父亲开车过来,等在学校门口。
她只有三块钱坐公共汽车,可她全拿出来坐出租车,只坐一站地,然后花一个半小时徒步走回家去。虽然路很远,但她走得坦然,因为没有人再猜测她失去了父亲。
"您一定不知道,您的出租车就是我父亲生前开的那辆。车牌号,一直印在我的脑海里。"
女孩说着,眼里淌出泪花,"所以,远远地,只一眼,我就能认出来。"朱师傅鼻子一酸,差点儿掉下泪来。
"这块奖牌,我一直戴在身边。我不知道,如果没有它,我会不会走到今天。还有,您退还我的车费,我一直都存着。有了这些钱,我觉得自己什么困难都能克服。虽然失去了父亲,但我依旧有一份父爱。"说着,女孩从口袋里拿出一枚奖牌,挂到了身上。那是一块边缘已经发黑的金牌,奖牌的背面,有一行小字:预祝你的人生也像这块金牌。
这块金牌,就是十年前朱师傅送给女孩的礼物。

滴水之恩何言报
女孩挽着朱师傅的胳膊走出咖啡馆。看到女孩开车走远,朱师傅将车停在路边,让眼泪流了个够。那个跛脚女孩,那个现在他才知道叫林美霞的女孩,她和自己十年前因癌症去世的女儿,简直是一个模子印出来的!女儿生前每个周末,朱师傅都去四十中接她。女儿上车前那一句"谢谢爸爸"和下车时那一句"谢谢您,老爸",让他感受过多少甜蜜和幸福!
那块奖牌,是女儿在奥林匹克竞赛中得到的金牌,曾是他的全部骄傲和希望。可女儿突然间就走了,几乎让他猝不及防。再到周末,路过四十中,他总忍不住停下车,似乎女儿还能从校门口走出来,上车,喊一声:谢谢爸爸。
就在女孩坐他车的那段时间,他觉得女儿又回到了自己身边,他的日子还有希望,他又重新找回了幸福!只是,这情形持续的时间太短,太短…… 在回家的路上,朱师傅顺便买了份报纸。一展开报纸,朱师傅就看到了跛脚女孩的照片。
她对着朱师傅微笑,醒目的大标题是:林美霞———最年轻的跨国公司副总裁,S市的骄傲……朱师傅吃惊地张大嘴巴,一目十行地读下去。边读报纸,他边习惯地从口袋里掏烟。
突然,他的手触到了一个信封。拿出来看,里面装着厚厚一沓美金。朱师傅愣住了,他想不出,林美霞何时把钱放进了自己外套口袋?就在她挽起自己胳膊的瞬间?
美金中间,还夹着一张纸条:师傅,这是爱的利息,请您务必收下。本金无价,永远都会存在我心里。谢谢您,师傅!
当您读完这个故事时,你有两种选择:
1.你可将它传扬出去,传播一些积极的信息,让世间多一点爱;
2.你也可以根本不去理会它,就像你从未看见一样。 这就叫爱出者爱返,福往者福来。
让我们时刻有感恩的心吧!谢谢身边给你一点帮助的人!正能量
学会善缘,感恩。
如果你没打开来看,我不怪你,如果你已经看到这里咯,就跟我一样转起善缘吧。种瓜得瓜,有因有果。
结善缘,必有善报。
【国强摄影】分享正能量、共圆中国梦!http://www.LGQ.me

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