好的瘦身习惯

要保持好身材的话，要养成很好的瘦身习惯：1. 每坐一小时，活动5分钟。办公时，有意识地多绕一点路去卫生间，甚至去上一楼层的卫生间。
2. 如果在椅子上久坐，应轻轻抬起膝部，做原地行走动作。这样不仅可以预防腿部水肿，还可以消耗更多的能量。 3. 一定要避免便秘，不但让你容易长胖而且会堆积毒素损坏皮肤，便秘的人可以吃点帮助肠胃健康的东西，但是一定要选天然无害的，比如说康宝莱的芦荟营养粉。
4. 良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉! http://blog.chinastrong.org

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