死于酸性，活在碱性

死于酸性，活在碱性！
一、 体质易变酸的几种行为
1、熬夜__体质变酸！ 晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。
2、吃宵夜__体质变酸！ 凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
3、不吃早餐__体质会变酸！ 台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
4、运动不足__体质会变酸！ 在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
5、过重的心理负担__体质会变酸！ 心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。
二、酸性体质的危害 酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！ 日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。 美国有一个非常有名的学说，叫做"片濑学说"人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。 1973年科学家"荷尼"和"巴班"二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是"碱性"才可以。 古希腊医圣"希波克拉底"说"要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。" 若个人的身体完全变化为"酸性体质"，这个人的生命顶多维持二天，因为变成"酸性"体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。
三、酸性体质对人体的影响
1、对循环系统的影响：体液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。 2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期"借"钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
四、改善酸性体质的方法 首先，多吃富含碱性物质的食品。 英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。 其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。 再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。 体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。 美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说："酸性体质是百病之源"。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。 美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。 大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。 这就是为何只有10％的人体质是碱性的。 日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质； 诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。 研究表明： A）癌症不能在弱碱性的人体中形成； B）癌症只能在酸性身体中形成； C）如果你有癌症，说明身体是酸性的； D）癌症只能在一个酸性的身体扩展； E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展； F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好； G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好； H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变； J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
五、食物酸碱一览表 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。 外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。
六、酸碱体质自我测试 　　 试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个： 　　 1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。 　　 2）脸上容易长痘或粉刺。 　　 3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。 4）情绪不稳定，容易发怒。 　　 5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。 6）胃肠、肝、肾功能不好。 　　 7）常出现便秘现象。 　　 8）爱吃甜食，口中常有异味。 　　 9）汗脚，四肢容易冰冷。 　 10）夏天容易被蚊虫叮咬。 11）免疫力低下，容易感冒。 12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。必要时补充营养补充剂

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怎么知道自己身体是酸性还是碱性

怎么知道自己身体是酸性还是碱性
2013-10-24 免费加盟

酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。由于癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以说，酸性体质是百病之源。
　　同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。
　　什么是酸性体质
　　人的身体构成中约有70％是水分，成为体液。体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。
　　体液包括细胞内液（占体液的2/3）和细胞外液（占体液1/3）。细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液（如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、***、宫颈液等）。
　　正凡人的体液均匀PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。低于这个均匀值，就是酸性体质。
　　如何判定自己是酸性体质
　　第一种办法是自我感觉，假如长期体力不支、轻易疲惫、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。
　　第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天早晨空腹检测唾液，如PH均匀值小于7.0即为酸性体质。
　　需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35－7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。
　　形成酸性体质主要有三个因素：
第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性.
第二，饮食因素。尽大多数人的日常饮食都是酸性食品为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食品消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化.。
　　酸性体质对身体有那些危害呢？
　一、　1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
　　2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼开释到血液中的钙增多，钙固然可以中和血液中的酸，但这样长期"借"钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
　　3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞朽迈死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
　　4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失往了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，玄色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
　　5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
　　酸性体质是百病之源，增加碱性营养才是健康的真正出路，恰玛古富含植物有机活性碱，是维吾尔族人药食同源的碱性食品。

　　二.1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
　　2. 动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。
　　3.假如过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液光彩加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症（Acidosis），年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。
　　4.水果固然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食品。但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要留意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中，影响了钙的吸收。在菜蔬中，番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒（alkalosis）亦会发生，但人类碱性中毒现象不常见，由于人类有大量的胃酸可以中和。
　　体液酸碱度[PH值]小于7.35时，痴瑰液酸化，酸性体质。产生酸性体质的因素主要是：营养过剩、运动较少、压力过大和环境污染。其中最主要的因素是营养过剩，体内摄进过多的酸性食品，无法排出体外，其酸性分解产物导致体液酸化，如蛋白质分解出尿酸，脂肪分解出乙酸，糖类分解出丙酮酸、乳酸。
　　酸性食品有哪些？
　　好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食品，相反，碱性食品如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食品。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食品，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，实在，这些东西正是典型的碱性食品，麻烦也就在这个地方。
　　可以参考食品中的钙、磷的含量来判定，钙质多的就是碱性食品，磷质多的就是酸性食品。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。
　　白米饭是典型酸性食品，以此为主食的中国人，假如没有摄取相当量的碱性食品，就轻易变成酸性体质。尤其是近年来，产业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食品中的钙也相对缺少。
　　此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调***会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
　　1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜尽吸烟、酗酒等不良嗜好。
　　2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食品留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
　　3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，假如睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
　　4、调整饮食结构，酸碱食品的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。假如体质偏酸性，可多实用碱性食品，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
　　我们日常摄取的食品可大致分为酸性食品和碱性食品。从营养的角度看，酸性食品和碱性食品的公道搭配是身体健康的保障。
　　食品酸碱一览表：
　　强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
　　中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
　　弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
　　
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
　　中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
　　弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
　　大部分人对食品酸碱性的熟悉十分模糊，以为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。实在，食品的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食品的酸碱性，是指食品中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食品的酸碱性取决于食品中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进进人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进进人体之后则呈现酸性。
　　碱性食品主要分为：
　　1、蔬菜、水果类；2、海藻类；3、坚果类；4、发过芽的谷类、豆类。
　　要避免或减少以下酸性食品的摄取：
　　1、淀粉类；2、动物性食品；3、甜食；4、精制加工食品(如白面包等)；5、油炸食品或奶油类；6、豆类(如花生等)
　　怎么样身体才能变成健康的碱性身体？
　　谁都知道，土壤有酸碱之分，即有pH值的不同。水固然以中性为多，但由于它存在于不同的土层、岩石之中，或从不同的金属管道中流出，最后也有偏酸或偏碱之分。动物食品和植物食品也有酸碱之分，前者多呈弱酸性，而后者多呈弱碱性。这样一来，人体也就自然而然地分成了偏酸或偏碱的不同，由于他们所摄进的饮食的酸碱度各有不同。科学家发现，高加索地区的很多著名于世的长寿村中，不少人能活到130岁甚至140岁，那里的天气和地理条件与前苏联其他地区并无区别，也没有什么特别好的食品或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为7．2～7．4，与人的血液pH值几乎相同。正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。
与此相反，凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区，心脏病发病率就高；凡是多食肉类的地区，由于肉食是酸性食品，会引起动脉硬化，使血液不能充分通过，无法把养分和氧气供给身体的各个部分，以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍，心脏病、中风和癌症的发病率也就高。　
　　大部分人对食品酸碱性的熟悉十分模糊，以为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。实在，食品的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食品的酸碱性，是指食品中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食品的酸碱性取决于食品中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进进人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进进人体之后则呈现酸性。
碱性食品主要分为：1、蔬菜、水果类；2、海藻类；3、坚果类；4、发过芽的谷类、豆类。
要避免或减少以下酸性食品的摄取：1、淀粉类；2、动物性食品；3、甜食；4、精制加工食品(如白面包等)；5、油炸食品或奶油类；6、豆类(如花生等)
　　营养学上划分食品酸碱性的标准，不是根据食品的口味，而是根据食品在人体内分解终极代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的终极代谢产物是酸性的，就称为酸性食品，反之就是碱性食品。

营养学家以为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食品；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食品。食醋固然是酸的,但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O,所以醋也是一种碱性食品。
　　常见食品的酸碱性
　　强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
　　中酸性：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
　　弱酸性：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
　　弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
　　中碱性：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
　　强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是自然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品
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为何女人都爱宋思明？

我们来探讨一下，为什么女人都爱宋思明？[玫瑰][玫瑰] 1、他是凤凰男，是个出身贫寒然而通过个人奋斗走上高位的成功男人。 他聪明睿智，洞悉世事，他做事谨慎低调，深沉冷静，运筹帷幄，作为市长秘书的他，"一人之下，万人之上"，挥金如土的房地产商人不过是他手中的一颗小棋子，对他顶礼膜拜，俯首帖耳；他开着陆虎，对海藻说："每个男人都希望有辆陆虎，(抵得上海藻老板那奥迪的3倍有余)，在城里呆久了，开着它在草原上驰骋、飞奔。"在海藻那样的普通百姓眼中，他成功男人身上流露出的气度和自信，是抵挡不住的。 2、他外形俊朗，气质儒雅，着装低调，风度翩翩，浑身上下散发着成熟男人的性感。 小说里写道："熨烫得笔挺的衬衣领子在昏暗的灯光下散发着优雅的蓝。海藻则一边喝咖啡，一边饶有兴趣地欣赏眼前这个中年男人的性感。"在海藻眼中，宋思明是个性感的熟男，虽然他从来不穿昂贵的衣服，永远是不张扬的蓝、白衬衫打底，简单的毛衣、西装、夹克，唯一的点缀就是经典款的领带、围巾，但这丝毫不减他由内而外散发的男性魅力。 3、他呼风唤雨、手眼通天，无所不能，却只为心爱的女人。 每次海藻遇到困难，宋思明都及时帮她化解，他有钱有权，有社会地位，在海藻看来是天大的难题，在宋思明那却不费吹灰之力。无论是帮姐姐凑首付款的2万，还是救燃眉之急还高利贷的6万，甚至是暗中找律师、通官商，自己搭人情全力搭救因泄露商业机密而险些入狱的海藻姐夫，还有介绍外国学生让姐姐赚外块，宋思明简直就是这个的"救世主"、"机器猫"，有了他，轻轻松松化解困难，化险为夷，消除烦恼。就是这么一个男人，当然不是对谁都会无私帮助，一句深情而坚定的"只有为你，我才愿意"哪个女人能听了能不心动、心折？ 4、他有着聪明而适宜的霸气，在爱情中流露出的强硬让女人心甘情愿的被他征服！ 宋思明从第一次见到海藻就暗暗地笃定地将她视为自己的女人。他温文儒雅的外表下是一个野性霸道的灵魂。他徘徊在海藻的楼下，直截了当地告诉她"来看你"不容分说地把她揽入怀中塞进车里，他跟海藻的第一次是"霸王硬上弓"但前提是他知道海藻心里也有他，只是她顾虑太多，他务必用他的强硬来褪去她最后的羞怯和顾虑。男人喜欢一个女人就是要得到她，然后好好爱她。而面对这样阳刚的雄性，女人往往更能找到"女人的感觉"，情愿成为他的俘虏。 5、在你惊慌失措，你彷徨无助时，有他温柔贴心地保护。 40 多岁的宋在看到橱窗穿着蓝色睡袍的梦游娃娃居然会心动地把它买下来放在办公室，只因为她梦游般的神情很像海藻，这样的举动多么可爱，像个十八九的毛头小伙一样温柔多情；他拒绝活色生香的夜生活的诱惑，静静在KTV外等候营救被老板拉去陪唱配酒的海藻，心里头温柔地想："假如海藻出来，像一个惊慌的小白兔，四下环顾，我就悄悄尾随，给她披上我的风衣，在夜色的掩护下拉住她的手，义无反顾的走。"请问，听到这段独白时，哪个女人能不嫉妒海藻？ 6、他学识广博，语出经典，令人顿生敬意和崇拜之情。 整个电视剧下来，可以罗列一个宋思明语录，大到对政治权谋、经济形势的精辟分析和见地，小到日常生活里引经据典的逗趣调情，他的言语都足以让我们崇拜地仰慕地聆听和回味。"现在的社会太现实太残酷了，没有人再认为亲情是重要的了。但我告诉你，凡是钱能解决的问题，就不是大问题……一个人可以背金钱的债，却不能背感情的债。背金钱的债你有还清的希望，而背了感情的债也许到死都会愧疚。" 7、他有着成熟男人的胸怀和智慧：哪怕不能得到，我一样默默爱你。 当小贝亲眼看到海藻与宋思明在一起时，小贝崩溃，海藻也崩溃，面对情敌，面对心爱的女人，宋思明强忍于心中的痛楚和无奈，陪伴着海藻找小贝，把心力交瘁的海藻送回家，让她自己作出选择。当海藻继续选择小贝后，宋并没有怨恨她，而是继续默默地关注她，暗中帮助她。他的心中对海藻有歉疚。就像第一次占有海藻后他有些懊悔的自问：喜欢就一定要拥有吗？自己有什么理由把黑夜和不安恐惧留给这个让自己心动的小女人？他的爱并不自私。也正是他把握有度的迂回和退为他为日后再次拥有海藻留下了机会。 8、他一掷千金，又懂得浪漫。 宋思明是贪官，宋思明是有钱，但是他的钱就那么好赚吗？他低调行事，会随随便便的一掷千金吗？可他为了海藻竟毫不避嫌，购豪宅，收名车，装修家具极尽奢华，他尽己所能不顾一切地给海藻除了名分以外的所有。他会不时地递上小小礼物，只要是海藻喜欢的。他打听到海藻在无锡的住处，突然地出现在她面前将她按倒，给她惊喜，给她激情！ 9、他的情话令女人心醉，他的痴情、深情令人感动流泪。 宋笑着抓住海藻的手说："我和你在一起的每一分每一秒，我都很珍惜，我不要你讨我的欢喜，你本身的样子我就很喜欢了。你既然和我在一起，就不必委屈自己来迁就我。" 当得知海藻怀孕并想打掉时，宋用一种让海藻心碎的真诚说："我要这个孩子，我会离婚，我会娶你，然后带着你和孩子离开这个城市，到不知名的地方，逃离这一切，即便这里我已苦心经营20年，我都可以不要。"海藻质疑道："你真的这么在意这个孩子？"宋说："爱她就让她为你生个孩子，然后用两个人的血浇灌同一棵花朵。这样，我们就永远不会分开了。"当车祸现场一片血泊中的宋思明生命垂危时，他念的是："海藻，我不去看你是我不想连累你，海藻……我爱你"他觉得自己说的很清楚，海藻一定听见了。 10、他重感情，有担当，遇事从容淡定不逃避，无论对情人还是对妻儿都负责到底。 在深知大难临头、自身不保时，他毅然为海藻留下了500万的生活费。后来又向他的美国朋友马克托付海藻和他们的孩子。虽然没有了爱情，但是对他的结发妻子，他也并不是冷血冷心，在他的岳父病危时，他毫不犹豫、责无旁贷地承担起了自己作为一家之长的责任，安慰惊慌流泪的妻子："有我呢"，并妥善地处理安排了一切。一个男人同时爱几个女人，虽然不符合完美的爱情理想，却也是符合人性的。用宋思明的话说："不一样的感情。"这样的男人，不能不说他有情有义，有始有终。

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30岁以后的生活男人女人都要的

　　建议男士、女士30岁后的生活

　　2013-10-10 国强摄影

　　1、如果有钱，买辆好点自己喜欢的车。活在俗人的世界就别超然，庙里的和尚都开七系了。

　　2、不要搞婚外情，孩子都有了，再搞婚外情，吃亏的是你自己。

　　3、衣厨里要有几身体面的衣服，应酬时是对主人起码的尊重和礼节，保持好体型。

　　4、如果再有人赞美你年轻帅气，除了表示感谢外请别沾沾自喜。

　　5、有条件去大学念念书，感觉绝对不是学生时代，你会发现很多！

　　6、至少有一个手包，里面有一块备用的手机电池，驾驶证和行车证，还要有点危机时比你手更硬的小东西，省得吃亏。

　　7、每天坚持锻炼身体。

　　8、男士去KTV别再傻到给小妹发名片留电话。

　　9、车里备一件厚外套、一把伞，一把大钣手或大改锥，放在安全好拿的地方，不是用来修车，放后背箱不算。

　　10、朋友的恭维就像香水------再名贵也只能闻闻。

　　11、别再和父母讲生活习惯，人老了只要老人家开心，人不能永生，活得开心才好。

　　12、什么样的场合都可以喝多，醉酒的男人习以为常，但醉酒后你的底牌、素质、分量、层次就一览无余了，当然也可以将计就计。但不要到处乱吐还不如动物，环卫工和出租司机已经太苦了。

　　13、真诚微笑，别怕皱纹。这个岁数了，优雅比美丽更重要。

　　14、遇见以前的女友或男友，就不要再去显摆，更不要去打扰人家平静的生活，换位假如是你妻子的前男友呢，你怎么看？

　　15、如果前女友、男友问你过得好不好，请回答"很好"，非要吃饭见面老婆孩子一起。

　　16、除了麻将，最好再培养另外一两样兴趣，为将来的退休做准备。

　　17、如果不会吸烟，最好不要再学，四十岁是患癌的高发段，也是养生长寿的关键期。。

　　18、 接任何人的电话都说"你好"，你的微笑他们能听得到。

　　19、如果不是为了生意，少去泡吧。该陪的人很多，而且都不适合在酒吧。

　　20、任何事情不要以自身健康做交换！

　　21、最大的成功是经营好家庭，家庭和婚姻经营不好，干什么都得赔。

　　22、不要太在意别人的评价：有人羡慕你，有人嫉妒你，有人看不起你，都没关系。他们都是外人。活出自己来，为了亲人。

　　23、最好不要背后乱评价别人，如果必要，只说好话。

　　24、一定要有一帮正能量的兄弟，醉了手拉手狂喊＂光辉岁月"，哪怕很平凡不光辉，也无妨！

　　25、一定要有信仰，不管你信什么，你不是奥特曼，你也改变不了世界，心灵不能悬空太久！没有信仰的人是很可怕的，你可以不信，但请不要对你不了解的妄加评论，这是起码的修养！

　　26、每年都做一次体格检查，没病心安，有病早治。

　　27、珍惜你身边的人-----哪怕她只肯为你做饭洗碗。

　　28、若有机会和时间，请看几本好书，慢慢积累，总有收获。

　　29、不要当孩子的面和老婆互相指责。那样，孩子会对未来的婚姻失去信心。孩子会模仿大人的言行而很难改变。

　　30、不要再炫耀性感------这个年龄的男人最吸引人的是沉稳与优雅。

　　31、任何时候不要撒谎，但是可以保留，很需要！。

　　32、若无杀伐决断的天才，请不要尝试弃商从政，即使你智商和心机超人！

　　33、内衣一定要买高档的。

　　34、任何时候都不要穿带洞的袜子---很多场合是需要脱鞋踩地毯的。

　　35、有时间多去健身馆和博物馆。

　　36、每天睡眠时间保证在七个小时。

　　37、 和正能量的朋友保持联系，远离负能量的朋友。

　　38、每年至少有一次旅行，可以和父母,可以和爱人，也可以和孩子，或者和好友。

　　觉得不错，记得分享给圈内的30岁以上的朋友哦！

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长期便秘的十大危害

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。我们都知道吸烟危害人体健康，但你知道吗，一天不解大便，就相当于吸一包烟的毒素停留在体内。宿便堆积在肠道内发酵、腐化，并不停产生各种毒素、毒气，如果长年便秘，毒素就会扩散到全身，从而危害人体健康。



长期便秘十大危害：

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。


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女人，你有对身材进行形体管理吗？

女人，你有对身材进行形体管理吗？
「女性身材的重要性]-形体管理
一：身材对家庭的影响 无知的爱是伤害，无知的消费是浪费！关爱自 己从健康开始！从身材管理开始！ 愛情的三大基石：年轻的体态，和谐的志趣， 亲密的接触！
二：身材对子女的影响 父母的不修边幅导致小孩的心理压力远远大于 贫穷！ 一流的妈妈是榜样:有魅力，有气质，让人引以 为豪！ 二流的妈妈是教练:念念叨叨 三流的妈妈是保姆：管吃管喝
三：身材对工作的影响 形象永远走在能力的前面，个人形象是公司的 窗口，老板会很放心 的把重要的工作交给你。
四：身材对社交的影响 成为朋友们崇拜的偶像
五：身材对健康的影响一
腰：迷人在腰 ,男人的变心源于女人的变型 1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着 的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄 弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象， 堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。 2、腰是人体的带脉区，是督脉和任脉经过的地 方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。 气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失 眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低 血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高 的，所以，医学调查数据显示：腰大1公分寿命 缩短1岁。
背部：背厚1公分人显老3岁
千金难买老来瘦，背厚薄如纸最健康
1、脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也 是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和 血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五 脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增 生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所 导致。脊椎的健康决定人体的健康！ 2、高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致，若 不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。 3、大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形 成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、 记忆力下降。 4、脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两 条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造 成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至 疾病。
环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味 着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛， 分泌物开始减少，性冷淡，身材走形
腿：美不美看大腿，有六条经络经过 1、肝胆经：（内肝外胆），是解毒排毒的，大 腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现 象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增 加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样 就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖， 容易导致妇科炎症。 2、脾胃经：脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃 经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失 衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多 也不长肉。 3、肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过 多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素 增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿， 减肥也难减。 腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀 胱，称为女人的根部。 子宫：孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故 乡！ 女性本来就属阴性，偏寒，十个女人九个寒。 子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每月 产生经血的地方，也是排血毒的器官，为什么 女人的寿命一般都比男人长，因为女人多了一 个排血毒的器官——子宫，您觉得经血在体内好 还是排出去好？ 现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物，如： 西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰 饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉 鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几乎都 在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最 易导致宫寒。中医称:血遇寒则凝，凝则瘀，瘀 则堵，淤堵的经血不易排出体外，就会残留在 子宫的褶皱里面形成子宫垃圾，时间久了没有 清理的话垃圾容易腐烂、病变，导致子宫肌 瘤，子宫肌瘤就是没有排干净的经血，而子宫 肌瘤切开里面就是一包血。 1、卵巢：是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是 女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功 能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚 至提前进入更年期。 2、输卵管：是输送营养给子宫和卵巢的，也是 输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞 甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。 3、大小直肠：是排体内肠毒的，有医学数据调 查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头 牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道 蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌 变。
亲们！请善待自己！从自己开始，学习好好愛 自己，做一个身材玲珑曼妙，内心富足，外在 丰盛，幸福、自由、喜悦的善良女子！让自己 如茶，如酒、如画、如春风••••• 感觉好！

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六种生活恶习导致发胖

六种生活恶习导致发胖
在现代社会中，人们总是把肥胖归咎于吃的太多或者遗传原因，殊不知肥胖的原因有很多种，下面为你揭秘肥胖的六大原因。
　 一、让自己挨饿
　　中国有句俗话，"一席饱三顿。"通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
　　二、不吃早餐
　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
　　三、吃得太快
　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
　　四、饮水不足
　　新陈代谢需要用水分去"燃烧"脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!
　　其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
　　五、吃大餐
　　我们当中有许多人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。
　　现在最流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。
　　六、糖和咖啡因
　　食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以"燃烧"。
　　咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪"燃烧"的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。
　　想不到肥胖有这么多的原因，只要改变生活中的小习惯，肥胖就会远离你的。

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哈尔滨一封苦命妈妈的求助信

哈尔滨一封苦命妈妈的求助信 急救命，请捐5-10元或12小时内转发两条本消息 （注: 为了使本倡议能够形成积小善，成大爱，企业背书事件真实性的"心海模式"，请捐款不要低于5元不要高于10元，倡议有效时间48小时，发布时间2013年10月8日21时，止于10月10日21时，转发莫修改时间） （有人核实并担保真实性）

母亲来信:
我是师大音乐学院学生李宗宝的母亲，为了留住我儿子一个20岁孩子的生命，求你们帮帮我吧！！！ 我的孩子李宗宝，是2012级舞蹈专业的一名学生，现在哈医大二院ICU重症监护中心抢救。 今年7月份放假开始到现在，李宗宝经连续高烧39度到40度3个多月，先后在哈医大四院、医大二院、中医药大学附属医院治疗，始终没有查找到发烧原因。9月30号，在中医药大学附属医院救治过程中，可能是用了大量激素的原因，他突然消化道出血不止，由于病情非常严重，医生下达了病危通知，并建议我们转到了哈医大二院的ICU，经过在医大二院几天的专家会诊诊治，也没有找到发烧病根，而且小肠多处出血不止，严重危及生命，10月3日在做了两次介入手术后，小肠最大的出血点才被止住，几天的时间里已经输血一万多毫升,全身的血都被换过两三遍了，输血费用再加上昂贵的进口止血药物，我们家现在已经承担不起了，眼看着孩子命在旦夕，我确又无能为力，可是我不想亲眼看着我亲爱的儿子就这么死去，他才20岁呀，我想用我的命换他的命，求您们帮帮我吧。 如果能再有一丁点办法，我也不好意思走这条乞求施舍的路。这两年，接二连三的噩运降临到我们这个穷困的家庭，我真的是无能为力了，但是为了我儿子的命，请允许我用这种很不光彩的方式，向您们求救。 李宗宝的爸爸因为肝癌救治无效在2012年3月份去世，他的奶奶也在同年10月份去世，我又做了乳腺手术，我们家里已经花光了所有积蓄，我在大兴安岭林区工作，工资收入微薄，为了供孩子上学，我就出去打工，给人家当保姆多挣点钱，万万没想到孩子又得了这种要命的病，截止目前，这18万的住院费用已经把所有亲属和同事朋友们的钱都借遍了，医大二院的专家说这种疑难杂症他们已经没有什么办法了，要求我们转院到北京去治，后续治疗仍需大笔费用，为了救孩子的性命，我现在真的是一点办法都没有了，请求学校帮帮我们吧。 一个苦命孩子的妈妈，求求各位了！！！ 韩广丽 2013年10月8日 医大二院门诊ICU-C六楼 宗宝妈妈13846597096 宗宝小姨13304630772 （注:孩子家属很忙，尽力避免致电过多）

接受捐赠者本人卡号
李宗宝6216615300008064807中国银行哈尔滨利民（或呼兰）支行 （或跨行快汇）

医大二院医院核实电话045186296371

因虚假信息过多，希望转发人认真考虑后选择是否把自己写出做担保。

组织者征求企业负责人做担保

目前担保人:
第一担保人:自由职业人李君
第三二担保人:沈阳翁隆盛专业礼品提供商 总经理王晓东
第三担保人:哈尔滨一鸣特沙发总经理张现君
第四担保人:牛感觉快餐总经理宇华
第五担保人:哈师大音乐系大学生张琪
第六担保人:年轻孕妇王丹
第七担保人：康宝莱营养老师李国强
13895741981
（注，之所以企业做担保，是为了转发的时候能使担保人获益，已激发更多企业核实和担保事件真实性，是为了促进慈善的，）

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【常吃方便面的十大危害】

【常吃方便面的十大危害】
　　吃方便面的危害：
　　1、易得肠癌
　　研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得"过精"，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
　　2、缺乏营养，有损大脑活动
　　科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
　　3、容易导致上火
　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
　　4、导致胃肠功能失调
　　快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
　　5、营养不全面
　　方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
　　6、促使人早衰，过氧脂质有害健康
　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
　　7、易导致肥胖及相关疾病
　　方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。
　　8、含有一定的添加剂
　　为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。
　　9、制作过程产生的有害物质
　　由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
　　10、塑料餐具危害健康
　　桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
　　吃方便面注意事项：
　　虽然方便面有着多方面的危害，但他在我们日常生活中还是一个比较重要的存在，如果真的一定要吃方便面，下面一些事项是一定要注意的。
　　1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。
　　2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
　　3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约 100克左右)、卤肉等。还可以在方便面 中加一些猪油或香油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。

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出来走走

世界上的路千万条，没走过，你真的不知哪条对你是正确的；其实，走岔了又怎样，你多看了一处风景，获取了一份别样的成长。上天是公平的，对你堵上了一条路，会向你开另一条路。但上天太忙，不会告诉每一个人路在哪。只是，你要留心，你要走走，不要等。

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狮爱路上走，爱心满人间

关于哈尔滨狮子会第一、第三分区＂愛心奉献给孩子＂＜＜＂水木清华地产＂慈善义捐、义拍＞＞公益活动。

一、活动主题：＜＜狮爱路上走，愛心满人间＞＞之＂愛心传递、真情助学＂公益慈善拍卖会（预估慈善公益捐款将超过一百多万元，此款定向由共青团巿委及哈尔滨狮孑会第三分区捐盖一所愛心希望小学）。

二、活动口号：＂行善有道，善行天下＂！

三、出席嘉宾：1、共青团巿委副书记李晗龙或共青团巿委副书记王菁伟。2、阿城区大岭乡玄亚明书记或李镇长。3、哈尔滨狮子会总监许武顺、会长孙磊、一分区主席王冬梅、三分区主席鲁伟等。4、阿城区大岭乡于店小学校长及阿城艺术学校校长及学生。5、第一分区、第三分区狮友及其他分区狮友，青联委员、青年商会会员、愛心志愿者等。


四、新闻媒体：生活报、哈尔滨日报、晨报、新晚报、哈尔滨巿电视台、哈尔滨巿广播电台、网易、搜狐焦点、新房产周刊、新华网媒体等全方位进行报导（注：媒体组成员；徐军、李占志、郁海啸、杨明亮、王丽娜）。

五、愛心队郁海啸狮兄的＂水木清华地产＂提供两套总价值超过壹百万元的房子做奖品，到场嘉宾及狮友均有机会抽奖（公证处法律公证）免费送超百万房子！（不知幸运儿是那两位狮兄狮姐？）


六、＂愛心传递、真情助学＂慈善公益晚会主持人：愛心队郁海啸狮兄，海啸狮兄大愛付出，海啸兄的＂水木清华地产＂將独自承担本场慈善公益晚会所有花费：

1、小哥~海啸狮兄塈＂水木清华地产＂赠狮友及非狮友们抽奖超过一百多万元的水木清华楼盘两套房子（免费送，无任何附加条件的抽取房子大奖，公证处法律公证）。

2、小哥~海啸塈＂水木清华地产＂捐款伍仟元于阿城区大岭乡于店小学（以急需、紧急需求的学习用品为主）起到引领及帯动愛心人士关注慈善公益事业，此次慈善公益活动是哈尔滨狮子会＂愛心队、愛金源队、晨光队、善缘队以及愛心志愿者们＂于今年五月二十四日愛心公益活动的延续。注：十月十九曰到场来宾毎人限额捐款壹佰元用于＂愛心传递、真情助学＂阿城区大岭乡于店小学活动中（喻义愛心百分百）！现场来宾签到处捐款并在背景墙签名及合影留念！（现场司库：范赫然狮姐、庄微狮姐、海艳狮姐）。

3、表彰第三分区对社会及服务队做了突出贡献的狮友。（注：十五份奖品，每份不低于二百元由水木清华地产小哥~海啸狮兄赞助）

4、水木淸华地产小哥~海啸狮兄提供西式冷歺及红酒（供应百人份，费用二万元整）。


5、第三分区大愛队重新成立，（当天达到三十人左右的标准服务队）小哥~海啸兄提供新队狮友入队仪式场地、大型LED屏幕、投影仪、舞台音响。海啸兄另提供授勋狮子队长章壹佰枚，狮友之家大型狮章二十枚。提供义拍拍品、产品现场展示博古架两个！


6、海啸兄水木淸华地产提供公益活动有关的条幅、空飘、彩虹门、停车场地等。


七、慈善公益拍品、产品征集组：组长鲁伟，副组长李占志，组员：李国强、王晶、陈栄、王冬梅、何春霞、海艳、愛加（注：所有拍品及产品在水木清华地产处提前展示，并由区会秘书海燕制作成拍品名录，这是一次很好的展示及宣传狮友非狮友企业及产品的机会，奉献愛心的同时也引领及感召更多的人来从事慈善公益事业，双赢！



八、＂水木淸华地产＂愛心传递、真情助学慈善公益主拍卖师：愛心队关弘梅狮姐、张海涛狮兄，协拍师：海啸狮兄。财务司库：范赫然、庄微、海燕！


九、水木清华地产＂愛心传递、真情助学＂活动总务组组长：鲁伟主席，成员刘焕强、李占志、徐军、孟祥标、刘道波、朱

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