不吃早餐体脂肪会增加

不吃早餐体脂肪会增加

以摄取热量相同为例，一天进食两餐的人会比一天进食三餐的人容易胖。因为进食的间隔太长，身体会发出饥饿讯号，当再度进食时，食物就会更容易转化成脂肪储存在体内。所以无论如何，早餐是每天的必需。


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