1.草莓多多口味奶昔食谱

材料
A．草莓口味蛋白混合饮料1份
B． 营养蛋白粉15克
C． 酸奶117.5毫升
D．水122.5毫升


营养成分
热量 193.2大卡
蛋白质 21.7克
脂肪 1.6克
碳水化合物 23克


健康多一点
在人体的肠道中，原本就含有许多细菌，有些是有益菌、有些则对人体有害；乳酸菌能够使其中的有益菌增加，并且抑制有害菌的生长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道机能、预防肠道疾病。此外，乳酸菌还具有租金肠胃蠕动的功能，因此有利于改善便秘的现象。再加上乳酸菌在肠内发酵后，会产生B群维生素，更是有益健康。


方法
*将酸奶用水稀释至240毫升
*入材料A和B
*至均匀即可

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