丰胸那点事

丰胸那点事
2013-03-15

想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，有药物，注射，针灸等，但慢慢发现安全风险逐渐显现。营养丰胸也越来越受到大家的信赖，你知道营养丰胸应注意什么吗？

1. 蛋白质很重要：

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

2. 多吃豆类食品：

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

3. 特别要补充锌等微量元素：

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。新鲜蔬菜和水果含有这些锌、铬等元素，也可补充多种维生素和矿物质补充剂。

4. 各种维生素以及天然植物成份不可或缺：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 维生素C：木瓜，葡萄，西柚等，防止胸部变形，曲奇营养营养奶昔就含有很多天然果粉，也是最佳的选择。 维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

5. 根据诺贝尔生理医学奖得主路易斯 伊格纳罗博士发现，NO（一氧化氮）能促进全身位循环，活血，增加生殖功能，促进性征的产生、性机能的形成。而富含精氨酸的奈沃科营养粉能够促进人体产生足够的NO（一氧化氮）。

6.丰胸切忌节食等不健康减肥：丰胸不提倡盲目的节食减肥。因为节食减肥缺少蛋白质，营养不良，导致乳房失去弹性。乳房是腺体和脂肪组织构成。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。当然，如果是本来就是胖的人，哪怕采用营养健康减肥后，部分人胸围会减小，也是正常的，因为后背脂肪减少，还有乳房里的脂肪也会减少，但只要蛋白质足够，乳房反而会更有型。

View this post on my blog: http://blog.lgq.me/2352.html